tgoop.com/minzdrav49/2374
Last Update:
❗В честь Всемирного дня иммунитета Минздрав РФ с 24 февраля по 2 марта проводит неделю поддержания и укрепления иммунитета, в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».🗓️
Иммунная система нужна для охраны организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, а также от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
Неблагоприятно влияет на иммунитет:
🚩неправильный образ жизни:
🚩стрессы и плохой сон;
🚩неблагоприятная окружающая среда.
Также иммунитет напрямую зависит от того, что мы едим.
Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
Продукты, которые способны укрепить иммунитет – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.🍋
BY Минздрав Колымы
Share with your friend now:
tgoop.com/minzdrav49/2374