tgoop.com/misyutin_art/263
Last Update:
Благотворительность и ментальная гармония
С марта 2020 года жизнь становится сложнее.
Благотворительность нужна как никогда, и люди не остаются в стороне.
Хотя благотворительность помогает тем, кто ее получает, люди, которые жертвуют, тоже могут извлечь пользу. Это может улучшить их психическую устойчивость несколькими способами.
Пожертвования и волонтёрство могут:
А)Обеспечить цели в жизни и смысл
Пожертвование своего времени на благотворительность может вернуть чувство цели и смысла. В исследовании, опубликованном в Journal of Clinical Psychiatry, респонденты, утверждавшие, что их жизнь имеет смысл, отмечали более высокие показатели когнитивного функционирования, а также более высокие показатели психического и физического здоровья.
Б)Активизация гормонов хорошего настроения
Если говорить о психическом здоровье, то благотворительность может привести к психическим и физическим изменениям.
Доброта может подстегнуть наш организм к выработке окситоцина- гормона, который также вырабатывается во время секса, родов и грудного вскармливания.
Окситоцин может снижать кровяное давление. Он также может сделать нас более социальноадаптированными за счет понижения уровня угрозы и защитных допингов, позволяет нам учится быть более открытыми и доверчивыми. Эти черты помогают нам чувствовать себя лучше и укрепляют наши социальные связи.
В)Расширяйте круг общения
На самом деле социализация - это еще одна веская причина для благотворительности.
Если мы жертвуем товары и услуги, мы общаемся с людьми, которые их получают, или с благотворительными организациями, которые их спонсируют. Даже если мы жертвуем виртуально, мы можем переписываться с другими людьми в течение всего процесса.
Социализация может улучшить наши когнитивные навыки и память, а также бороться с одиночеством и депрессией. А еще я знаю очень классную организатору Щедрой улицы
Переключить внимание с себя
Встречи с другими людьми могут быть веселыми и полезными для здоровья.
Но это может быть и непросто, особенно для людей с социальной тревожностью. Благотворительная деятельность дает людям возможность поговорить о чем-то, переключая внимание с себя на текущие задачи.
Работа с благотворительными организациями - это один из способов отвлечься и остановить мысли о саморазрушении.
Вдохновлять других
Когда мы добровольно отдаем свое время и имущество и работаем с другими людьми, мы помогаем им разными способами.
Такая помощь может быть заразительной. Люди, принимающие добрые жесты, могут вдохновиться на доброеотношение к другим.
Часто люди получают помощь от благотворительных организаций, а когда их обстоятельства меняются, помогают другим.
Проводите время с пользой для здоровья
Наши обстоятельства могут измениться, если мы выздоравливаем от наркотической или алкогольной зависимости.
Отказ от наркотиков или алкоголя улучшает наше здоровье, но он также может кардинально изменить нашу жизнь. Если мы привыкли тратить свое время на поиск и употребление алкоголя или наркотиков, мы можем оказаться в растерянности, когда прекратим это делать.
Занятие благотворительностью может занять и тело, и мозг. Это занятие может быть как отвлекающим, так и полезным.
Повышение самооценки
Пожертвования и работа с благотворительными организациями вместо употребления вредных веществ или других разрушительных занятий помогают нам сделать что-то хорошее для себя и одновременно для других.
Добрые поступки помогают нам почувствовать гордость за себя и повышают самооценку. Повышение самооценки может укрепить наше решение продолжать заботиться о себе и работать с благотворительными организациями.
Вместо того чтобы участвовать в пагубных циклах зависимости и ненависти к себе, мы можем создать взаимные отношения благотворительности и позитивной самооценки.
Помощь организациям и инициативам в области психического здоровья
Хотите внести свой вклад в организации и инициативы, способствующие укреплению психического здоровья? Посетите эти сайты, чтобы узнать больше о том, как помочь:
BY Мисютин творит
Share with your friend now:
tgoop.com/misyutin_art/263