خیلی وقت‌ها چیزی که نیاز داشتم دریافت یه نوتیف با مضمون:
«حواسم بهت هست، ادامه بده.» بود.

یادت باشه به سلامتی‌ت اهمیت بدی.
سلامت جسم، روح و ذهنت. برای سلامت جسمت حتماً ورزش کن. سختش نکن و شروع کن، حتی با یه نرمش چند دقیقه‌ای.
برای سلامت روحت، روزانه مدیتیشن کن.👌
و برای سلامت ذهنت، حتما کتاب بخون.

🫗

(خواص میخک)
از خواص میخک می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

تسکین و رفع درد دندان و گوش
تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز
پیشگیری و درمان برخی سرطان‌ها
درمان سردرد
تقویت سیستم عصبی
رفع تنگی نفس
اشتها آور
تقویت عملکرد کلیه، معده و کبد
بهبود گردش خون و سلامت قلب

میخک گیاهی با جوانه‌های گل مانند و همیشه سبز است. میخک خواص ضدالتهابی دارد و می‌تواند در درمان درد دندان، کاهش تجمع پلاک روی دندان، سو هاضمه و مشکلات گوارشی مفید باشد. این گیاه کاربرد گسترده‌ای در طب سنتی دارد و به‌خاطر خواص فوق‌العاده‌اش برای پوست و مو، تنظیم قاعدگی، تقویت رحم، بهبود سیستم ایمنی بدن و تسکین اعصاب، از محبوبیت ویژه‌ای برخوردار است. این گیاه را به‌صورت خشک و تازه، روغن و عصاره یا پودر شده مصرف می‌کنند

🫗

@HavalI_behesht12
جناب لطفی🪕

در ضعف من،
خدا
قوت من است...!
🧘‍♀


در کنار سلامتی جسم مراقب سلامتی روحمون هم باشیم
#موزیک درمانی

🍏خوردن یک سیب اول صبح،بیشتر از قهوه باعث دور شدن ازخواب آلودگی می‌شود!
https://www.tgoop.com/mive_darmani2
خوردن سیب،سلول‌های مغزی را تقویت و به درمان و پیشگیری از آلزایمر کمک می‌کند.

⭕️ هر ویتامینی رواز چه خوراکی ای دریافت کنیم

ویتامین a - هویج، مرکبات، کره، پنیر، تخم مرغ.
ویتامین d - شیر، تخم مرغ، جگر ماهی، ماهی چرب.
ویتامین e - ذرت، آفتابگردان، روغن زیتون؛ نخود فرنگی
ویتامین k- سبزیجات برگ سبز، اسفناج، کلم بروکسل، سفید و گل کلم، غلات کامل.
ویتامین ب1 - گوشت ، جو، آجیل (فندق).
ب2- سبوس گندم، سویا، جگر بروکلی، زرده تخم مرغ، پنیر.

ب5- مخمر، حبوبات، قارچ، برنج، جگر، فرآورده های فرعی گوشت.
ب6 - سبزیجات برگ سبز، گوشت، جگر، ماهی، شیر، تخم مرغ.
ب9 - آجیل، سبزیجات برگ سبز، لوبیا، موز، پرتقال، تخم مرغ، محصولات جانبی گوشت.
ب 12- مخمر، جلبک دریایی، جگر، خاویار، تخم مرغ، پنیر، شیر، پنیر دلمه، گوشت، ماهی.

🔴هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست !

https://www.tgoop.com/mive_darmani2

✅ اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید

✅جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه

به جای کِرم های گران قیمت ازگوجه استفاده کنید⚠️
https://www.tgoop.com/mive_darmani2
گوجه موجب سفید شدن، جوانسازی، کاهش التهاب، رفع چین وچروک، رفع کک و مک وشادابی پوست میشود

برش گوجه را20دقیقه روی صورت بگذارید👌.

*سلامتـــــی♥️
خواص شگفت‌انگیز میوه خوشرنگ پاییز «خرمالو» یا آمروت*

*◽خرمالو حافظ سلامت دستگاه گوارشی
◽برای قلب مفیده
◽محافظ چشم‌هاست
◽ضد خستگی و انرژی‌زاست
◽دستگاه ایمنی بدن رو تقویت میکنه
◽به کاهش کلسترول خون کمک میکنه
◽مانع بروز و رشد برخی سرطان‌هاست
◽با پیری زودهنگام پوست مقابله میکنه
▫️جالبه بدانید که عصاره برگ‌های خرمالو هم کلی خاصیت داره مثلا ضد پُرفشاری خون و با دیابت مقابله میکنه🍃*

🍋 لیموترش منجمد شده استفاده کنید



لیموترش سرشار از ویتامین C است ،
اما لیمو ترش یخ زده 10 برابر،حاوی مواد

•معدنی
•روی
•پتاسیم
•منیزیوم
•کلسیم
•وسه برابر ویتامینهای :A • B • E

@HavalI_behesht12

زین دو هزاران من و ما، ای عجبا من چه منم؟!؟
🕊
🕊
🕊

موزیک درمانی

🍎🍎🍎سیب:

خوردن یک سیب اول صبح،بیشتر از قهوه باعث دور شدن ازخواب آلودگی می‌شود!

https://www.tgoop.com/mive_darmani2

خوردن سیب،سلول‌های مغزی را تقویت و به درمان و پیشگیری از آلزایمر کمک می‌کند.

فواید بامیه
١- افراد که مبتلاء به مرض سوزاک هستند بامیه را جوشانده همراه با آب آن، قبل از غذا میل نمایند
٢- مداوايي زخم معده است
٣- لعاب بامیه برای کسانیکه ورم معده دارند بسیار مفید است
۴- خوردن بامیه، خونریزی سینه را برطرف میکند
۵- مصرف بامیه به پوست لطافت میبخشد
٦-کسانیکه دچار کم خونی هستند حتماً از بامیه استفاده نمایند چون بامیه دارای لعاب غنی از مواد اصلی خون میباشد
٧- بامیه تقویت کننده بینایی میباشد
٨- به خاطر وجود ویتامین B1 در بامیه برای نیرو بخشيدن به عضلات ضعیف و اعصاب قابل تحریک دارویی خوبی به شمار میرود
٩- کسانیکه چربی خون دارند بامیه را به عنوان غذایی خود بگنجاند
.https://www.tgoop.com/mive_darmani2

#تلنگر

⭕️ مراقب خودتون باشید
بدن شما تا آخر عمر همراه شماست، یک ورژن سالم و قدرتمند از خودتون بسازید.
عصای روزهای پیری شما عضلات و مفاصل‌تون هستن نه فرزندان شما
این جمله رو هرگز فراموش نکنید..