حسین اُرا

بدن وقتی بهش توجه نشه شروع میکنه به واکنش نشون دادن (درد)
تموم مشکلات جسمی روحی بیرونی درونی منشا ذهنی داره
زبان بدن، احساساته به بدنت گوش کن و بهش احترام بزار

چگونه خودمونو تغییر بدیم ؟
مراقب ورودی هایی ک به بدنت میشه باش
●بدنتو ریلکس کن (مدیتیشن)
●غذای سالم خوردن اب خوردن
●ترک دراگ
●دیدن فیلم و گوش دادن به اهنگای ارزشمند
●ورزش کن بدنت نیاز به تحرک داره ،فعالیت های درستو حسابی برای خودت پیدا کن
●احساساتو حس کن و بزار عبور کنه . چگونه ؟( مثلا از خودت بپرس دلتنگی چه شکلیه میگی قلبم نا ارومه ته دلم خالیه و....)
زندگی هم شادی داره هم غم فقط از جریان لذت ببر دنبال شادی و فرار کردن از غم نباش.
.

خواص توت فرنگی؛
ضد عفونی رحم
تقویت سیستم ایمنی بدن
کاهش فشار خون
کمک به درمان کبد چرب
پیشگیری از تجمع سموم و مواد زائد
کاهش سطح اسید اوریک خون
پیشگیری و درمان یبوست
سلامت زنان باردار و جنین
کاهش علائم بیماری‌های تخمدانی

توت فرنگی نه تنها به خاطر مزایای سلامتی‌اش، بلکه به دلیل تاثیر مثبت بر زیبایی پوست، مو و حتی سفیدی دندان‌ها، بین بانوان بسیار محبوب است. آنتی اکسیدان‌های موجود در این میوه، به کاهش وزن و حفظ زیبایی طبیعی کمک کرده و به عنوان “میوه‌ی شانس بانوان” شناخته می‌شود.

این میوه منبع غنی از ویتامین C شناخته شده و نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند.

از لذیذ بودنشم که نگم براتツ

🫗

فصله‌شِ ♡

فواید گوجه سبز؛

سرشار از ویتامین A, C, K, B1, B2
سرشار از انواع مواد معدنی و مغذی (مانند کلسیم، فسفر، آهن، نیاسین و پتاسیم)
سرشار از فیبر
کمک به هضم سریع غذا
رفع یبوست
کمک به عملکرد دستگاه گوارش
بهبود عملکرد روده و کمک
کاهش فشار خون
کاهش چربی خون
پیشگیری از سکته قلبی
رفع خستگی
ایجاد شادی و نشاط
دارای خواص ضد سرطان
پیشگیری از سرطان سینه
جلوگیری از پیری زودرس
کمک به درمان انواع تومورها و جلوگیری از رشد آن‌ها
کمک به درمان بیماری نقرس و پیشگیری از ابتلا به این بیماری
دارای خواص ضد باکتریایی
پیشگیری از لخته شدن خون در رگ‌ها
خون ساز و جلوگیری از کم خونی
تقویت سیستم ایمنی بدن
جلوگیری از سرماخوردگی، آنفلوآنزا و برونشیت
پیشگیری از بیماری آسم و کاهش علائم آن در صورت داشتن این بیماری
پیشگیری از نفس تنگی
سرشار از آنتی اکسیدان
کمک به درمان شب کوری
و.......
🫗

پدرِ من کارگر بود،
پدرِ او معلم...
ما پولِ جهاز نداشتیم
آنها پولِ عروسی!
به هم نرسیدیم.
سالها سپری شد
او پزشک شد و من معلم ورزش.
دخترش دانش آموزم شده
و گاهی من بیمارش میشوم!
اما آنچه هم «درد» و هم «درمان»مان شد
پولِ کمِ حلالِ پدرانمان بود.

#اميد_كلهر
روز کارگر و روز معلم مبارک♥️

پادکست این نقطه

چطور انرژی را بالا نگه دارم

تو این نقطه همدیگرو بیدار میکنیم، تا خونه قدم میزنیم و تمرین میکنیم هنر خوب زیستن رو

عالیه عالیه عالی
۱۹ مین طلایی✌️

سیب قرمز؛ دارای ویتامین ، پتاسیم و قند است . قند موجود در این میوه طبیعی بوده و برای بدن مفید است . مصرف سیب قرمز قبل از صبحانه باعث جلوگیری از خستگی و ضعف بدن در طی روز شده و انرژی زیادی برای بدن ذخیره می کند...

سیب قرمز حاوی ویتامین A و C است که در بهبود بینایی موثر است. مقدار ویتامین A تاثیر بسزایی بر سلامت چشم دارد. افرادی که به طور منظم سیب قرمز مصرف می کنند کمتر به بیماری هایی مانند کوررنگی و شب کوری مبتلا می شوند
طبع گرم و تر سیب قرمز به عنوان یک محرک برای جریان خون و افزایش سطح انرژی در بدن شناخته شده است.

🫗

⌝آقابزرگ میگفت:
خودتون رو محدود نکنید
به یک سبک موسیقی
به یک مدل مو
به یک نوع تیپ⌞
«تغییر شمارو زنده نگه میداره...»

خشکبار شامل مجموعه‌ای از خوراکی‌های خوشمزه و همچنین پرطرفدار نظیر انواع مغزیجات میوه‌های خشک و ریز مغزها می‌شود که هر کدام از آنها به نوبه خود دارای کلی خواص برای بدن هستند. به همین دلیل استفاده از انواع خشکبار به صورت ترکیبی و به همراه هم می‌تواند، بسیاری از مایحتاج ضروری بدن را تامین کند. برخی از مهمترین خواص خشکبار شامل موارد زیر است؛
یکی از مهمترین و بارزترین ویژگی‌های مصرف خشکبار افزایش طول عمر است.
درمان کم خونی .
درمان چربی خون بالا .
تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز ..
درمان مشکلات پوستی .
تقویت قلب و بهبود عملکرد آن .
پیشگیری از ابتلا به دیابت .
کاهش وزن و تناسب اندام....

🫗

خواص نیمرو🍳
میزان انرژی را بالا و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد .
میزان گلبول‌های قرمز را بالا می‌برد .
عضله سازی می‌ کند .
سلامتی مغز را تامین می‌ کند .
مشکل دید را کاهش می‌ دهد .
استخوان‌ های سالم ایجاد می‌ کند.

صبحانه نیمرو با فلفل سیاه معجزه می کند شروع روز با مصرف تخم مرغ و فلفل سیاه سوخت‌ و ساز بدن را افزایش می‌دهد و برای تمام‌ روز انرژی ایجاد می‌ کند.

ترکیب نیمرو، غنی از آهن است. آهن تا سطح مطلوبی اکسیژن‌ رسانی را به سلول‌ ها بهبود می‌ بخشد در نتیجه گردش خون و میزان گلبول‌ های قرمز افزایش پیدا می‌کند

🫗

از گشنیز می‌توان برای سلامت معده، کنترل قند خون، تنظیم چرخه قاعدگی، بهبود وضعیت کلیه‌ها، ارتقاء سلامت روده، هضم بهتر، تقویت سیستم عصبی بدن، درمان سریع‌تر سرماخوردگی، بهبود گلودرد، سلامت مغز، کنترل فشار خون و کاهش کلسترول بد استفاده کرد.

مصرف دانه گشنیز بیشتر به عنوان ادویه و چاشنی در انواع غذاها شناخته شده است.

🫗

🔻یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست.

👈🏻 همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است.

#جایگزینی برای نوشیدنی‌ها مضر

اگر از عطش مداوم خسته شده‌اید و به دنبال راهی برای آسودگی از این احساس گرگرفتی دائمی هستید حتما شربت سکنجبین با خیار را امتحان کنید.
شربت خیار و سکنجبین علاوه بر خواص خنک کننده و مفیدی که برای بدن دارد، خواص درمانی دیگری نیز دارد.
به عنوان مثال، مصرف این شربت می تواند در کاهش التهابات داخلی بدن کمک کند و بهبود عملکرد گوارش را تسهیل کند. همچنین، مصرف مداوم این شربت می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی و کمک به کاهش فشار خون کمک کند...

این شربت، یک نوشیدنی بهشتی خوش عطر و طعم است که می‌توانید به کمک آن از شر خستگی و کوفتگی یک روز کاری سخت و پرفشار، آسوده خاطر شوید،