ملجأ | لـ محمد

أفـكــار مـن ورق 📑

▫️السمة الأساسية: في إطار الحرص على جمع الإعجابات على مواقع التواصل، والظهور بصورة مقبولة أمام الجميع، والخوف من الحظر أو حملات التشهير، صار الخوف من اكتساب العداوة سمة أساسية عند معظم رواد هذه المواقع؛ فمن أجل حصد الإعجابات فلا ينبغي عليك أن تخسر أحداً، الجميع أصدقاؤك والمحتوى الذي تقدمه لا ينبغي أن يكون حساساً لأي جهة أو طرف.

▫️أجيال متسامحة: الأفكار في مواقع التواصل الاجتماعي مصنوعة من ورق، قابلة للتحوير في أي وقت، مستعدة للتكيف مع أي موقف، وجاهز للاستبدال متى أراد صاحبها؛ ربما يكون هذا أحد أهم أسباب ما نراه في عالم اليوم من نشوء أجيال جديدة متسامحة مع كل شيء وتتقبل أي شيء، الجميع يخاف من كسب العداوات، وربما من كثرة البلادة نسي المرء منا قيماً مثل الغضب والنخوة والشجاعة والمقاومة، فكيف نغضب ونحن نسعى لرضا الجميع؟ ومن سنقاوم إذا كنا نحب الجميع؟!

▫️ حبيب الجميع: يقول المدوّن والمترجم المصري يحيى محمود: (ثمّة نموذجاً منحطّاً للنجاح تحركه فكرة تقول: "ينبغي ألا تُغضب أحداً، يجب أن تكون حبيب الجميع، احذر من التصنيف وكن مراوغاً كدبلوماسي"). وفق هذا النموذج، يراد للإنسان كي ينجح أن يكون بليداً بلا رأي ولا موقف ولا شعور، لا يعرف معروفاً ولا ينكر منكراً، لا يتبنى إلا الآراء محلّ الإجماع، ولا يتخذ إلا المواقف التي لا تكلّفه شيئاً، ولا يستخدم إلا اللغة العامة الفضفاضة منزوعة المعاني.

▫️إنسان من البلاستيك: بمرور الوقت يصبح كل شيء رمادياً مائعاً، لا يعود هذا الإنسان قادراً على اتخاذ موقف، حتى في أعماق نفسه، بمرور الوقت تتضرر قدرته الشعورية فيصبح عاجزاً عن اختبار مشاعر أصيلة وصادقة، يتحول إلى إنسان من البلاستيك، يصبح إنساناً غير قادر على الغضب والكراهية والاشمئزاز، ومن ثم غير قادر على الحب.

▫️جاذبية المصطلحات: تقول "كلير فوكس" (يتعود الأطفال على مصطلحات الكبار التي تقال في العيادات النفسية منذ صغرهم: "أنا أشعر بالضغط"، "أعاني من القلق والوسواس"، "أحدهم تسبب في أذيتي نفسياً وأثر على صحتي النفسية"، والنتيجة أنهم يرون أنفسهم هشّين نفسياً، بتأييد ممن يسمّون بالمختصين)، ومثل هذا الأمر أشارت إليه "أليسون ويليامز" إذ قالت: (إن الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والقلق وغيرهما يتم تحسين صورتهما والترويج لهما بشكل مبالغ فيه على وسائل التواصل الاجتماعي، إلى حد أنها أصبحت لها جاذبية خاصة في بعض الأحيان).

▫️الحلّ الجذري: الانقطاع عن مواقع التواصل لفترة طويلة نسبياً يشكل حلاً جذرياً لكثير من مشكلاتنا النفسية، ويتيح قدراً من الراحة لنفسيتك للتعافي من آثارها؛ فما رأيت أحداً في حياتي قَطّ ندم أنه اتخذ قرار الانفصال عن مواقع التواصل، أما من يريدون الإبقاء على وسائل التواصل، وحماية أنفسهم قدر المستطاع من أضرارها، فإني أدعوهم لقراءة مقال (حمية الانتباه) أو كتاب (مصيدة التشتت) لـ"فرانسيس بوث"، ففيهما آليات عملية لمنع بعض الأضرار الحاصلة بسبب مواقع التواصل.

▫️ الخطوات العملية: للحفاظ على مساحات التأمل الذاتي من تغوّل الهواتف الذكية: أوقف كل الإشعارات، لا تضع في الشاشة الرئيسية برامج تواصل، قلل من حدة الألوان في شاشة جهازك، أوقف الاتصال التلقائي بين هذه البرامج والإنترنت، اجتهد أن تعوّد نفسك أن تركز على مقالة واحدة أو معلومة ذات صلة باهتماماتك.

📖 #الهشاشة_النفسية (15)

✦• ┈┈•• ملجأ ••┈┈ •✦
تيليقرام www.tgoop.com/mljaa360

www.tgoop.com/mljaa360/475

1.2K viewsMay 29, 2021 at 07:51

أفـكــار مـن ورق 📑

▫️السمة الأساسية: في إطار الحرص على جمع الإعجابات على مواقع التواصل، والظهور بصورة مقبولة أمام الجميع، والخوف من الحظر أو حملات التشهير، صار الخوف من اكتساب العداوة سمة أساسية عند معظم رواد هذه المواقع؛ فمن أجل حصد الإعجابات فلا ينبغي عليك أن تخسر أحداً، الجميع أصدقاؤك والمحتوى الذي تقدمه لا ينبغي أن يكون حساساً لأي جهة أو طرف.

▫️أجيال متسامحة: الأفكار في مواقع التواصل الاجتماعي مصنوعة من ورق، قابلة للتحوير في أي وقت، مستعدة للتكيف مع أي موقف، وجاهز للاستبدال متى أراد صاحبها؛ ربما يكون هذا أحد أهم أسباب ما نراه في عالم اليوم من نشوء أجيال جديدة متسامحة مع كل شيء وتتقبل أي شيء، الجميع يخاف من كسب العداوات، وربما من كثرة البلادة نسي المرء منا قيماً مثل الغضب والنخوة والشجاعة والمقاومة، فكيف نغضب ونحن نسعى لرضا الجميع؟ ومن سنقاوم إذا كنا نحب الجميع؟!

▫️ حبيب الجميع: يقول المدوّن والمترجم المصري يحيى محمود: (ثمّة نموذجاً منحطّاً للنجاح تحركه فكرة تقول: "ينبغي ألا تُغضب أحداً، يجب أن تكون حبيب الجميع، احذر من التصنيف وكن مراوغاً كدبلوماسي"). وفق هذا النموذج، يراد للإنسان كي ينجح أن يكون بليداً بلا رأي ولا موقف ولا شعور، لا يعرف معروفاً ولا ينكر منكراً، لا يتبنى إلا الآراء محلّ الإجماع، ولا يتخذ إلا المواقف التي لا تكلّفه شيئاً، ولا يستخدم إلا اللغة العامة الفضفاضة منزوعة المعاني.

▫️إنسان من البلاستيك: بمرور الوقت يصبح كل شيء رمادياً مائعاً، لا يعود هذا الإنسان قادراً على اتخاذ موقف، حتى في أعماق نفسه، بمرور الوقت تتضرر قدرته الشعورية فيصبح عاجزاً عن اختبار مشاعر أصيلة وصادقة، يتحول إلى إنسان من البلاستيك، يصبح إنساناً غير قادر على الغضب والكراهية والاشمئزاز، ومن ثم غير قادر على الحب.

▫️جاذبية المصطلحات: تقول "كلير فوكس" (يتعود الأطفال على مصطلحات الكبار التي تقال في العيادات النفسية منذ صغرهم: "أنا أشعر بالضغط"، "أعاني من القلق والوسواس"، "أحدهم تسبب في أذيتي نفسياً وأثر على صحتي النفسية"، والنتيجة أنهم يرون أنفسهم هشّين نفسياً، بتأييد ممن يسمّون بالمختصين)، ومثل هذا الأمر أشارت إليه "أليسون ويليامز" إذ قالت: (إن الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والقلق وغيرهما يتم تحسين صورتهما والترويج لهما بشكل مبالغ فيه على وسائل التواصل الاجتماعي، إلى حد أنها أصبحت لها جاذبية خاصة في بعض الأحيان).

▫️الحلّ الجذري: الانقطاع عن مواقع التواصل لفترة طويلة نسبياً يشكل حلاً جذرياً لكثير من مشكلاتنا النفسية، ويتيح قدراً من الراحة لنفسيتك للتعافي من آثارها؛ فما رأيت أحداً في حياتي قَطّ ندم أنه اتخذ قرار الانفصال عن مواقع التواصل، أما من يريدون الإبقاء على وسائل التواصل، وحماية أنفسهم قدر المستطاع من أضرارها، فإني أدعوهم لقراءة مقال (حمية الانتباه) أو كتاب (مصيدة التشتت) لـ"فرانسيس بوث"، ففيهما آليات عملية لمنع بعض الأضرار الحاصلة بسبب مواقع التواصل.

▫️ الخطوات العملية: للحفاظ على مساحات التأمل الذاتي من تغوّل الهواتف الذكية: أوقف كل الإشعارات، لا تضع في الشاشة الرئيسية برامج تواصل، قلل من حدة الألوان في شاشة جهازك، أوقف الاتصال التلقائي بين هذه البرامج والإنترنت، اجتهد أن تعوّد نفسك أن تركز على مقالة واحدة أو معلومة ذات صلة باهتماماتك.

📖 #الهشاشة_النفسية (15)

✦• ┈┈•• ملجأ ••┈┈ •✦
تيليقرام www.tgoop.com/mljaa360

BY ملجأ | لـ محمد