چند روز پیش، جایی در دل کوهستان بودم. با تونلی مواجه شدم که به هیچ جاده‌ای منتهی نمی‌شد...
ذهنم سمت نگاه تونلی می‌رفت.
اینکه گاهی تنها یک راه‌حل را در زندگی می‌پذیریم و مثل تونلی که اطرافش تاریک است و صرفاً آخر تونل روشن است، صرفاً هدف و ایدئولوژی خودمان را درست می‌دانیم و از اطراف جاده‌ی زندگی غافل می‌مانیم.
و گاهی ذهنم سمت تمثیل غار افلاطونی می‌رفت.
آنجا که صرفاً با نمودِ جهان و زندگی مواجه‌ایم، در صورتی که بودِ آن از قرار دیگر است.
و تعمق و تدبر ما در نهایت به روشنایی ختم می‌شود
و چشممان به جهان و زندگی، روشن می‌شود.

پ‌ن، ببینید چه جای جالبی بودم

✍ محمد عینی‌زاده
✅ تجربه‌ی زیسته
⭕️ نگاه تونلی »«»« غار افلاطونی

https://www.tgoop.com/mohammad_eynizadeh

⭕️ اضطراب تنهایی

هر چه خانواده آشفته‌تر باشد، ترک کردنش برای فرزندان سخت‌تر است.
آنها برای جدایی خوب مجهز نشده‌اند و خانواده را رها نمی‌کنند، شاید در آن پناهگاهی در برابر اضطرابِ تنهایی بیابند.

✍ اروین یالوم
📝 روان‌درمانی اگزیستانسیال

https://www.tgoop.com/mohammad_eynizadeh

یکی از علائم اضطراب دوران کودکی اینه که در بزرگسالی به جای ترک کردن آدم‌هایی که بهت صدمه می‌زنند،
سعی می‌کنی بمونی و متقاعدشون کنی باهات خوب رفتار کنند.
فرض کن یه مار نیشت بزنه و به جای اینکه تلاش کنی سم رو از بدنت خارج کنی، تلاش کنی بفهمی چرا نیشت زده و بهش ثابت کنی این حقت نبوده.
فرد سمی می‌تونه هر کسی باشه، حتی یکی از اعضای خانواده.
باید توجه داشته باشیم که قاعدتاً ما قادر به تغییر دیگران نیستیم.
فکر کردن به اینکه گناه داره، فامیلمِ، دلم می‌سوزه، شاید درست شد، و از اینجور حرف‌ها در موارد بسیار، امیدواریِ کاذب محسوب میشه.
رفتار نادرست اگر مدام و همیشگی باشه، نقش سَم رو برای روان بازی می‌کنه.
تنها راهِ مواجهه با سَم اینه که نخوریش.

✍ محمد عینی‌زاده

https://www.tgoop.com/mohammad_eynizadeh

منظور اسپینوزا بسیار ساده است:
غم هیچ‌کس را خردمند نمی‌کند.
در غم بی‌چاره و مفلوک هستیم.
از این‌رو حکمرانان به شهروندان غمگین نیاز دارند.
اضطراب هیچ‌گاه در پرورشِ سرزندگی و خِرد نقشی نداشته است.

👤 ژیل دلوز
📗 جهانِ اسپینوزا

پ‌ن، آنچه رهایی بخش است، درک و فهم احساسات و مدیریت آن در جهت رهایی است.
احساسی که بر من عارض شده است، از چه رو رقم خورده است؟ علتی درونی دارد یا محصول تعارضات بیرونی‌ست؟
در چنین فرآیندی غم و شادی هردو در مسیر تعمق و تدبر خواهند بود.
و در غیر این صورت غم به خودی خود نه تنها کسی را خردمند نخواهد کرد، بلکه فسرده و منفعل خواهد کرد.

✍ محمد عینی‌زاده
✅ روانشناسی نقاد

https://www.tgoop.com/mohammad_eynizadeh

در حوزه‌ی روابط سالم توصیه شده است که نباید احساسات رو مثل سیلاب روانه‌ی دیگری کنیم، بلکه مناسب‌تر است که مثل باران نم نم ابراز کنیم.

اگر مدیریت عاطفی نداشته باشیم و بیش از حد متعارف به دیگری محبت کنیم، به سیلاب عادت می‌کنه و محبت عادی رو به بی‌مهری تفسیر می‌کنه.

در چنین شرایطی اگر با مهر و محبت و احترامِ متعادل برخورد کنیم، نخواهد پذیرفت.
زیرا که محبت مان مثل همیشه افراطی نیست.

بنابراین لازم است که به ظرفیت رابطه و دیگری توجه کنیم و مدیریت احساسی داشته باشیم.

✍ محمد عینی‌زاده
✅ روانشناسی نقاد


https://www.tgoop.com/mohammad_eynizadeh

♻️ احساس حقارت

بسیاری از ما در دوران کودکی دچار زخم روانی( تروما ) شده‌ایم.
و این باعث شده است که آرزومندِ حریم امنِ عاطفی و مقبولیت از سمت والدین باشیم.
به آرزو نرسیده و به مرور بزرگ شده‌ایم.
خلأ شکل گرفته شده باعث می‌شود که وقتی افراد سمی وارد زندگیمون میشن، ازشون فاصله نگیریم.
انگار اونا نقش والدین رو دارن بازی می‌کنن، و این باعث میشه که تمام زورمون رو بزنیم تا متقاعد بشن ما خوب هستیم.
وقتی کودکی بر این منوال بوده است، در بزرگسالی حقیرانه تلاش می‌کنیم که مقبول دیگری باشیم.
همان اشاره ای که فروید داشت.
به شکل ناخودآگاه دنبال موقعیت‌هایی می‌گردیم که شبیه به تجربیات کودکی باشند.
افرادی سرزنش‌گر، سرد و نامهربان را انتخاب می‌کنیم و تلاش می‌کنیم قانع بشن ما ارزشمند هستیم.
برای اینکه از این دورِ باطل رها بشیم، لازمه که در جهت شناخت خودمان و دیگری مطالعه کنیم و برای رابطه افراد نامناسب را از افراد مناسب تشخیص دهیم.
و به این شناخت نائل بشیم که دلیل تحقیرهای کودکی، این نبود که ما بی‌ارزشی و نالایق هستیم.
همچنین دلیل سوءرفتار فردی که باهاش در رابطه هستیم، ضعف ما نیست بلکه ضعف رفتاری خودشان است.
اساساً قرار نیست لیاقت و ارزش ما را دیگریِ ناسالم مشخص کند.

✍محمد عینی‌زاده

https://www.tgoop.com/mohammad_eynizadeh

آموزگار را یارای آن باید که از آموزنده آموزش‌پذیرتر باشد.

⭕️ مارتین هایدگر

پ‌ن،
والد آگاه، از فرزندش می‌آموزد.
مربی آگاه، از متربی‌اش می‌آموزد.
استاد آگاه، از دانشجویش می‌آموزد.
و در نهایت، آموزگار آگاه، از آموزنده می‌آموزد.

https://www.tgoop.com/mohammad_eynizadeh

همگی بیمار هستیم.

همانطور که در انجمن NA گفته می شود، به نام خدا محمد هستم، یک بیمار، در روانشناسی نیز لازم است که در ابتدا به بیماری خویش معترف باشیم.
در این اتفاق ما مقصر نبوده‌ایم، زیرا نه برای به دنیا آمدن، نه برای انتخاب جنسیت، سبک زندگی، خانواده، جغرافیا، جامعه و... کسی با ما مشورت نکرد.
همینکه به خودمان آمدیم، لت و پار وسط گود افتاده بودیم.
اما زین پس لازم است خویش را دریابیم، بشناسیم، دوست داشته باشیم و بپذیریم.
اینگونه است که می‌توانیم در جهت درمان خویش قدم برداریم.
زیگموند فروید پدر روانکاوی میگه:
بعد از رفتن هر بیمار، به مهمترین بیمارم فکر می‌کردم.
به خودم.

✍ محمد عینی‌زاده

https://www.tgoop.com/mohammad_eynizadeh

🔺افسانه‌ی زندگی
♻️ روانشناسی فلسفی

🎙محمد عینی زاده

https://www.tgoop.com/mohammad_eynizadeh

🔺اختلال وسواس جبری(OCD)
🔻 اختلال احتکار یا ذخیره سازی

♻️ فرد وسواسی مبتلا به اختلال ذخیره سازی، به علت ذهنیتی که دارد، معتقد است که ممکن است بعداً به اشیا پرتی هم نیاز داشته باشیم. به این علت نگران دور انداختن و نیازمندی در آینده است. این ذهنیت بسیار جبری و تحمیلی است و در خودش بار سنگینی از اضطراب را به همراه دارد.
در حالات خفیف بسیاری از ما معمولاً چنین عاداتی را داریم، اما در فیلم با حالت بیمارگونه و شدید آن مواجه هستیم.
هر چه که خار آید، روزی به کار آید.

✅ روانشناسی نقاد

https://www.tgoop.com/mohammad_eynizadeh

وقتی که از تلاش در جهت اصلاح و تغییر شرایط فردی-اجتماعی سخن می‌رانم، مقصود و افق دیدم، چنین تلاشی است.
تلاش در جهت رقم زدنِ تجربیات ناب، در جهنمِ زندگی.
اینجا بهشت نیست...

✅ روانشناسی نقاد

https://www.tgoop.com/mohammad_eynizadeh

دلایل اسکینر علیه تنبیه منفی

🔺تنبیه آثار جانبی هیجانی نامطلوب به بار می آورد.

🔺تنبیه به ارگانیسم نشان می‌دهد که چکار نکند، نه اینکه چکار بکند.

🔺تنبیه صدمه زدن به دیگران را توجیه می‌کند.

🔺کودک در موقعیتی که بتواند رفتار تنبیه شده قبلی را انجام دهد، بدون اینکه برای آن تنبیه شود، ممکن است وادار به انجام آن رفتار شود.

🔺تنبیه در شخص تنبیه شده نسبت به عامل تنبیه کننده و دیگران پرخاشگری ایجاد می‌کند.

🔺تنبیه اغلب یک پاسخ نامطلوب را جانشین پاسخ نامطلوب دیگر می‌سازد.

⭕️ توجه داشته باشید که تنبیه شکل‌های مختلف دارد.
▪️فیزیکی
▪️کلامی
▪️رفتاری( مثلاً قهر کردن طولانی )
▪️ انواع تهدیدها و...

✅ اسکینر در روان‌شناسی رفتاری راهکارهای مناسبی را جهت تعلیم و تربیت فرزند ارائه داده است.
در ادامه مفصل‌ توضیح خواهم داد.




https://www.tgoop.com/mohammad_eynizadeh

⭕️ ترس از تنبیه در کودکی
مقدمه‌ی دروغ، استرس، اضطراب، دلبستگی ناایمن و بسیاری از رفتارهای ناهنجار دیگر است.


✅ روانشناسی نقاد

https://www.tgoop.com/mohammad_eynizadeh