Моншер Акушер

Нет, вы не попали по ошибке на кулинарный канал: просто в Москву пришла жара, и мы решили рассказать вам, что домашний лимонад #можнобеременным — конечно, в разумных количествах: не больше, чем 300-400 мл за один раз, и до 2 литров в день

А сейчас расскажем чуть подробнее про некоторые компоненты

🌱 Мята относится к продуктам, увеличивающим изжогу: проблему, которая и без того может преследовать беременную женщину. Но❗️ мята может быть не единственной причиной изжоги и заранее отказываться от неё не стоит — лучше будет прислушаться к своим ощущениям после её употребления и перестать её употреблять, только если изжога усиливается 🥴

С другой стороны, есть данные, что чай на основе мяты снижает отёки, что может сделать её вашим соратником на поздних этапах беременности — но, опять же, без злоупотребления 👆

Кроме того, если мята росла в открытом грунте, то уделите внимание тому, чтобы тщательно отмыть её от земли, ведь неизвестно, что дополнительно может попасть с песком, который и так неприятно скрипит на зубах 🏖

🍋 Чаще всего лимон и другие кислые продукты хочется съесть людям, у которых pH слюны смещён в щелочную область — это вариант нормы, и кислоты в еде помогают выровнять этот параметр 🤤

У беременных женщин pH слюны смещается в кислую область, поэтому, скорее всего, женщине и не захочется есть много кислого — просто прислушайтесь к себе 👂

Одновременно с этим показано, что аромат лимонов может снижать симптомы тошноты при токсикозе беременных или субъективно уменьшать изжогу, поэтому лимон в ограниченных количествах может быть даже полезен во время беременности

🍬 Сахар и сиропы на его основе большинству беременных можно, хотя лучше себя ограничивать. Это сложная задача, потому что организм требует лёгкой энергии ⚡️, и любая погода будет шептать вам: займи, но выпей банку сгущенки. Но мы в вас верим, ведь это забота о здоровье сразу двух человек 🤰

Надо полностью отказаться от сахара, если у вас диагностирован гестационный диабет: он встречается примерно у 7% беременных, поэтому всех тестируют на него в начале второй половины беременности — если вам не повезло и вы попали в эту категорию, то вы можете вместе со своим лечащим врачом подобрать подходящий сахарозаменитель

❗Если вдруг на любом сроке беременности вы понимаете, что ваше самочувствие ухудшается после сладкой еды (например, начинает болеть голова) — скажите об этом своему врачу 🩺

#беременность #еда #гестационныйдиабет

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/mon_cher_akusher/126

854 viewsИван Луговской, May 30, 2024 at 08:08

Нет, вы не попали по ошибке на кулинарный канал: просто в Москву пришла жара, и мы решили рассказать вам, что домашний лимонад #можнобеременным — конечно, в разумных количествах: не больше, чем 300-400 мл за один раз, и до 2 литров в день

А сейчас расскажем чуть подробнее про некоторые компоненты

🌱 Мята относится к продуктам, увеличивающим изжогу: проблему, которая и без того может преследовать беременную женщину. Но❗️ мята может быть не единственной причиной изжоги и заранее отказываться от неё не стоит — лучше будет прислушаться к своим ощущениям после её употребления и перестать её употреблять, только если изжога усиливается 🥴

С другой стороны, есть данные, что чай на основе мяты снижает отёки, что может сделать её вашим соратником на поздних этапах беременности — но, опять же, без злоупотребления 👆

Кроме того, если мята росла в открытом грунте, то уделите внимание тому, чтобы тщательно отмыть её от земли, ведь неизвестно, что дополнительно может попасть с песком, который и так неприятно скрипит на зубах 🏖

🍋 Чаще всего лимон и другие кислые продукты хочется съесть людям, у которых pH слюны смещён в щелочную область — это вариант нормы, и кислоты в еде помогают выровнять этот параметр 🤤

У беременных женщин pH слюны смещается в кислую область, поэтому, скорее всего, женщине и не захочется есть много кислого — просто прислушайтесь к себе 👂

Одновременно с этим показано, что аромат лимонов может снижать симптомы тошноты при токсикозе беременных или субъективно уменьшать изжогу, поэтому лимон в ограниченных количествах может быть даже полезен во время беременности

🍬 Сахар и сиропы на его основе большинству беременных можно, хотя лучше себя ограничивать. Это сложная задача, потому что организм требует лёгкой энергии ⚡️, и любая погода будет шептать вам: займи, но выпей банку сгущенки. Но мы в вас верим, ведь это забота о здоровье сразу двух человек 🤰

Надо полностью отказаться от сахара, если у вас диагностирован гестационный диабет: он встречается примерно у 7% беременных, поэтому всех тестируют на него в начале второй половины беременности — если вам не повезло и вы попали в эту категорию, то вы можете вместе со своим лечащим врачом подобрать подходящий сахарозаменитель

❗Если вдруг на любом сроке беременности вы понимаете, что ваше самочувствие ухудшается после сладкой еды (например, начинает болеть голова) — скажите об этом своему врачу 🩺

#беременность #еда #гестационныйдиабет