tgoop.com/mootesa/335651
Last Update:
ما بقى شي للدوام
و حتى لا تكولون فاتنا الموضوع
حبيت انزللكم من هسه حتى نتحضر
من اليوم
المهم هي خطوات التحضير للمدرسه و النوم هو اهمها
اولا ابدي من اليوم نوميهم من وكت يعني اذا ما نايمين إلى الآن فالوقت جدا متاخر
و باجر نوميهم بأقل بنص ساعه
و بعده بأقل و اقل
يعني اليوم بال ١٢ ينام
باجر بال ١١ و نص
بعده بال ١١
و هكذا
الى ان تحصلين وقت كافي للنوم كان يكون بال ٩ او بال ١٠ مساءا كل يوم هو موعد النوم
٢. نهايه الاسبوع الجاي اللي هي الخميس و الجمعه استمري بالروتين نفسه لا تقللين و لا تسامحين استمري حتى يتعودون
٣. لا تنسين روتين روتين روتين
اغلقي التلفزيون و الايبادات من العصر
ماكو تلفزيون مفتوح او حتى صوت مزعج قبل النوم بساعتين
٤. قطعه بسكت بالشوفان و حليب او موز قبل النوم تضمن نومه هانئه و طويله
٥. اكيد يتعلمون الأطفال منكم فلا تنسون تنامون انتوا مبكرا كذلك
٦. لا تنسين كلما نام طفلك أكثر كلما نموه و صحته و استيعابه يزيد أكثر
7. حتى يصعد البروبايوتك للحد الوقائي ابدي اسبوعين قبل المدارس يعني من هسه
و لا تنسون المنشنات للامهات اللي عدهم اطفال بالمدارس
و بدايه سنه دراسيه سعيده عليكم
و قبل لا انسى
ابدا لا تتململون كدام اطفالكم حول المدرسه خلوهم يحبوها حتى يرتاحون و يبدعون بالدراسه
الله يوفقكم
و يوفق اولادكم
د. سيف سمير البياتي
اخصائي طب الأطفال
BY عٌآلَمً طِفُلَيَ👶🏻💖 العائلة أّلَسِـعٌيِّدٍةّ👨👩👦👦
Share with your friend now:
tgoop.com/mootesa/335651