زوج درمانی و خانواده درمانی

Forwarded from Arad moradi

💎 کیفیت روابط دوستانه در روابط زوجین

جان گاتمن معتقد هست که عامل مهم تعیین کننده احساس رضایت از رابطه ی عاطفی در 70 درصد موارد «کیفیت دوستی» طرفین می باشد. هر چی رابطه دوستی صمیمتر باشد زوج ها بهتر می تانند از پس شرایط استرس زا برایند و مشکلات پیش آمده بین خودشان را بهتر می توانند برطرف کنند.

❇️ اما چطور یک دوست خوب برای شریک همسرمان باشیم؟

1.معاشرت های لذت بخش و مکرر داشته باشید و جاهای مختلف و کارهای مختلف رو باهم تجربه کنید!

2. حامی هم باشید و احترام طرف مقابل رو همه جوره حفظ کنید!

3.جزئیات و ظرافت های طرف مقابل رو بشناسید و رفتار بهتری نسبت به این موضوعات داشته باشید! مثلا چیزایی که شخص مقابل دوست داره بشناسید را براش فراهم بکنید!

4. راه های متفاوت برای بیان قدردانی و توجه در زندگی روزمره پیدا کنید و انجامش بدید!

5. اجازه بدیم شخص مقابل خودش باشه و قضاوتش نکنیم و اجازه بدیم خودشو بروز بده و حس اطمینان بهش بدیم که کنارما فضای امنی واسش هست و می تواند راحت همه چیز را باهمون در میان بذاره!

6. تجربیات جدیدی را با هم خلق کنید و خودتان را به زندگی روزمره عادت ندید!

✍ جان گاتمن

✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://www.tgoop.com/moradiomid55

Telegram

زوج درمانی و خانواده درمانی

مرکز مشاوره آراد
مجوز از نظام روانشناسی و مشاوره ش.پ: ۶۵۶-م
دکتر امید مرادی
متخصص مشاوره خانواده
دانشیار گروه مشاوره
ارتباط باادمین Aradm88
آدرس: سنندج، نبش خیابان شهید تعریف و حسن آباد، ساختمان پزشکان امانیه، ط ۴ واحد ۲. تماس: ۳۳۲۴۹۷۷۶- ۰۹۲۳۲۵۱۷۴۲۱

www.tgoop.com/moradiomid55/4544

2.3K viewsJun 13 at 20:03

💎 کیفیت روابط دوستانه در روابط زوجین

جان گاتمن معتقد هست که عامل مهم تعیین کننده احساس رضایت از رابطه ی عاطفی در 70 درصد موارد «کیفیت دوستی» طرفین می باشد. هر چی رابطه دوستی صمیمتر باشد زوج ها بهتر می تانند از پس شرایط استرس زا برایند و مشکلات پیش آمده بین خودشان را بهتر می توانند برطرف کنند.

❇️ اما چطور یک دوست خوب برای شریک همسرمان باشیم؟

1.معاشرت های لذت بخش و مکرر داشته باشید و جاهای مختلف و کارهای مختلف رو باهم تجربه کنید!

2. حامی هم باشید و احترام طرف مقابل رو همه جوره حفظ کنید!

3.جزئیات و ظرافت های طرف مقابل رو بشناسید و رفتار بهتری نسبت به این موضوعات داشته باشید! مثلا چیزایی که شخص مقابل دوست داره بشناسید را براش فراهم بکنید!

4. راه های متفاوت برای بیان قدردانی و توجه در زندگی روزمره پیدا کنید و انجامش بدید!

5. اجازه بدیم شخص مقابل خودش باشه و قضاوتش نکنیم و اجازه بدیم خودشو بروز بده و حس اطمینان بهش بدیم که کنارما فضای امنی واسش هست و می تواند راحت همه چیز را باهمون در میان بذاره!

6. تجربیات جدیدی را با هم خلق کنید و خودتان را به زندگی روزمره عادت ندید!

✍ جان گاتمن

✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://www.tgoop.com/moradiomid55

BY زوج درمانی و خانواده درمانی