مراقبه درمانی

هدف از مراقبه (مدیتیشن) این است که هدفی نداشته باشیم.
نه!
صبر کن!
این هم خودش یک هدف است: این که بخواهیم هدفی نداشته باشیم!

پس ما فقط هدف هایمان را نگاه می‌کنیم.
ما افکاری را که به دنبال هدف هستند را می‌بینیم که بلند می‌شوند و محو می‌شوند.
ما متوجه صداهای سرمان می‌شویم که می‌آیند و می‌روند.
ما می‌بینیم که اهدافمان می‌آیند و می‌روند
تصوراتمان از آینده می‌آیند و می‌روند
اما لحظه حال این طور نیست.

لحظه حال بدون هدف است اما به همه هدف‌ها اجازه بودن میدهد.
لحظه حال بدون زمان است ولی زمان را مجاز می‌داند.
لحظه حال بی‌حرکت است اما همه حرکات را در بر میگیرد

این خانه توست
تو مدت‌ها قبل به اهدافت رسیده ای....

#جف_فوستر

🔮 @moragabh

www.tgoop.com/moragabh/5968

165 viewsJan 6 at 06:41

هدف از مراقبه (مدیتیشن) این است که هدفی نداشته باشیم.
نه!
صبر کن!
این هم خودش یک هدف است: این که بخواهیم هدفی نداشته باشیم!

پس ما فقط هدف هایمان را نگاه می‌کنیم.
ما افکاری را که به دنبال هدف هستند را می‌بینیم که بلند می‌شوند و محو می‌شوند.
ما متوجه صداهای سرمان می‌شویم که می‌آیند و می‌روند.
ما می‌بینیم که اهدافمان می‌آیند و می‌روند
تصوراتمان از آینده می‌آیند و می‌روند
اما لحظه حال این طور نیست.

لحظه حال بدون هدف است اما به همه هدف‌ها اجازه بودن میدهد.
لحظه حال بدون زمان است ولی زمان را مجاز می‌داند.
لحظه حال بی‌حرکت است اما همه حرکات را در بر میگیرد

این خانه توست
تو مدت‌ها قبل به اهدافت رسیده ای....

#جف_فوستر

🔮 @moragabh

BY مراقبه درمانی