tgoop.com/moshaverpsy/5940
Last Update:
تکنیک "پرسش‌گری قدرتمند" در مشاوره
یکی از تکنیک‌های مؤثر و تأثیرگذار در مشاوره، پرسش‌گری قدرتمند است. این نوع سوالات به مراجع کمک می‌کند تا به اعماق ذهن و احساسات خود نفوذ کند و به‌جای اینکه صرفاً پاسخ بدهد، با خود و دنیای درونی‌اش مواجه شود.
ویژگی‌های پرسش‌گری قدرتمند:
۱. باز بودن: این سوالات معمولاً باز و بدون محدودیت‌اند، مانند چه چیزی برای شما در این موقعیت مهم است؟
۲. تحریک تفکر: باعث می‌شود مراجع به‌طور عمیق‌تر به تصمیمات، باورها و اهداف خود بیندیشد. مثلاً: اگر هیچ محدودیتی نداشتید، چه مسیری را انتخاب می‌کردید؟
۳. مقابله با مقاومت‌ها: این سوالات می‌توانند به مراجع کمک کنند تا از منطقه راحتی خود بیرون بیاید و با ترس‌ها یا نگرانی‌هایش روبه‌رو شود.
۴. تحریک به عمل: افراد را ترغیب می‌کند که به سمت اقدام‌های واقعی و عملی حرکت کنند. مثلاً: اولین قدمی که می‌توانید بردارید تا به این هدف نزدیک‌تر شوید چیست؟
چرا موثر است؟
پرسش‌گری قدرتمند به مراجع اجازه می‌دهند تا خود را در موقعیتی قرار دهد که در آن احساس مسئولیت و کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشد. این تکنیک باعث افزایش اعتماد به نفس و توانمندی در مراجع می‌شود.
منبع:
Corey, G. (2017). *Theory and Practice of Counseling and Psychotherapy.* Cengage Learning.
#مشاوره #پرسش‌گری‌قدرتمند