غُل‌های خورشت روی اجاق. عطرِ برنجی که تازه به دَم افتاده و دارد وجب به وجب خانه را طی می‌کند تا از عطرِ خورشت پیشی بگیرد. میز چوبی و ساده‌ی دو نفره، نزدیک پنجره‌ای که روی نوک انگشتانِ پا هم که باشی از آدم بلندتر است. پرده‌ای که سفید است و ساده، همچون دلت، لَخت و طولانی بندش کرده‌ام به سقف تا بادِ توی خانه دویده از پنجره‌ی بالابلندمان، به رقص بکشاندش. همچون منی که روی فرش قرمز و قشقایی خانه، لَخت و رها، می‌رقصم و می‌چرخم، به فاصله‌ی یک دست از تویی که بعد از چرخش سوم مرا با سرانگشتانت می‌گیری و بند می‌کنی به تنت. می‌خندی. صدایت توی گوشم غَلت می‌زند و از اینکه خانه مسلط است به عشق حبّه حبّه قند در دلم آب می‌شود. عزیزِ دل‌پذیرِ من؛ قصدم این است تا همیشه همین‌قدر با جزئیات بگویم دوستت دارم.

#مریم_قهرمانلو

⤶هرچه میبینی
بخشی از جهان پیرامون توست!
اما نحوه دیدنت
بستگی دارد به عینکی که به چشم میزنی.


ꖌ دنیای سوفی✎
­ᤩ#یوستین_گوردر

✨شکرگزار باش ✨

وقتی تو شاکر باشی،
غیر ممکن است که منفی گرا باشی.
وقتی تو قدردان باشی،
غیر ممکن است که خرده گیر و سرزنشگر باشی.
وقتی تو شاکر باشی،
امکان ندارد دچارِ احساسِ اندوه یا هر نوع احساس منفی دیگری بشوی.
خبر خوش این است که اگر فعلاً در زندگی‌ات وضعیتی منفی داری، با شکرگزاری مدت زمانِ زیادی طول نمیکشد که اوضاع دگرگون شود.
وضعیت های منفی در یک چشم به هم زدن، مثل یک افسون، محو میشود

اگر سخت است و اگر موانع مسیری که انتخاب کرده‌ای بسیار، امیدوار باش.
اگر میخواهی شروع کنی و همه سعی دارند منصرفت کنند امیدوار باش.
اگر آدمهای کمی جسارتش را داشته‌اند در مسیرِ انتخابیِ تو گام بردارند و از همان ابتدا ردپاهای کمی میبینی امیدوار باش.
اگر هرچه پیش میروی سخت‌تر میشود و ناشدنی‌تر به‌نظر میرسد، امیدوار باش و قاطعانه و مصمم به تلاش‌ کردنت ادامه بده و هرکجا خواستی تسلیم شوی و جا بزنی، به همین یک جمله‌ بسنده کن که "تمام چیزهای ارزشمند، سخت به دست می‌آیند."
حالا تو ببین میخواهی قله‌های بلند و محال را فتح کنی، یا فقط میخواهی از کوهی بالا رفته باشی!

موفقيت نتيجه ی، تشخيص درست است.
تشخيص درست نتيجه ی، تجربه است.
تجربه نيز اغلب نتيجه ی، تشخيص نادرست است ...
اما چگونه مي توان از تشخيص نادرست پرهيز كرد؟
فقط مشورت با فرزانگان كه طبعا در اين مسير، حركت در بستری است كه انسان طعم نيكبختی را حتما می چشد...
در يك كلام !
خوشبخت، كسی است كه از ديگران عبرت گيرد
و بدبخت، كسي است كه مايه عبرت ديگران گردد.
پس تفكر، مشورت و انديشه توام با عمل در بستر تلاش، توكل، تسليم و بر پايه ی اميد، ايمان و عشق بنا می شود ...

بياييم "م" مشكلات را با كسب و افزايش عقل و دانايی برداريم ...
چرا كه عقل، يگانه چراغ راه ما در اين ظلمتكده است!


📗 لطفا گوسفند نباشيد
✍🏽 #محمود_نامنی

کاملا اوکیه که یه وقتایی بی‌دلیل حالت بد باشه، به اطرافیانت بگی «نه حوصله ندارم»، پوستت جوش بزنه، ارتباطتو با یسریا قطع کنی، چند روز ورزش نکنی، بخوای تنها باشی و حتی اشتباه کنی تو بعضی چیزا.قرار نیست همیشه بهترین ورژن خودمون باشیم؛ آدمیم، ربات که نیستم. اینقد سخت نگیر به خودت.
یادآوری:
‏همه چيز التيام خواهد يافت.
بدن ات بهبودي مي يابد، قلبت شفا مي گيرد، زخم ها خوب مي شوند،ذهن ترميم مي شود و روح برميگردد.
شادماني باز خواهد گشت و دوران بد هميشگي نيست.

از عاداتى که انرژى را از بين مى‌برند، دست بکشيد تا هميشه سرحال و پرانرژى باشيد.

- به هر کارى ”بله“ نگویيد. خوب فکر کنيد و از خود بپرسيد: ”آيا واقعاً مى‌خواهم اين کار را انجام دهم؟ چقدر بايد تلاش کنم؟“ هر قدر بيشتر تمرين کنيد ”نه گفتن“ راحت‌تر مى‌شود.

- خصوصيات انسانى را در خود تقويت کنيد، نيازهاى خود را مطرح کنيد و هنگام احتياج، کمک بگيريد. شما انسانى مافوق طبيعى نيستيد و مردم واقعاً دوست دارند به شما و به يکديگر کمک کنند.

- در زندگى خود تعادل ايجاد کنيد. کار مداوم و بدون تفريح، مشکلات جسمانى و عاطفى ايجاد مى‌کند. آرامش و تفريح دو عامل افزايش انرژى هستند.

- روزانه، زمانى را براى استراحت خود اختصاص دهيد. همهٔ فعاليت‌ها را کنار بگذاريد و طعم سکوت را بچشيد.


📗 نکته‌های کوچک اما مهم

نمی‌دونم داستانش چیه

ولی خوشحالی آدمایی که دوستشون داری
حتی از خوشحالی خودتم بیشتر بهت می‌چسبه

رسید مژده که ایام غم نخواهد ماند
چنان نماند، چنین نیز هم نخواهد ماند

من ار چه در نظر یار خاکسار شدم
رقیب نیز چنین محترم نخواهد ماند

چو پرده‌دار به شمشیر می‌زند همه را
کسی مقیم حریم حرم نخواهد ماند

چه جای شکر و شکایت ز نقش نیک و بد است
چو بر صحیفه هستی رقم نخواهد ماند

سرود مجلس جمشید گفته‌اند این بود
که جام باده بیاور که جم نخواهد ماند

غنیمتی شمر ای شمع وصل پروانه
که این معامله تا صبحدم نخواهد ماند


#حافظ

یلداتون مبارک

خانم دکتره خیلی درست میگفت که:

یه بار دیگه داستان زندگیت رو مرور کن؛
و به این فکر کن که خیلی جاها واقعاً نمی ارزید
اون همه حرص خوردن، اون همه ناراحتی، اون همه عقب افتادن، اون همه غصه خوردن، اون همه اشک ریختن
از اینجا به بعدش کمتر خودت و روح و روانت و اذیت کن

از چشم‌هایتان طوری استفاده کنید که گویی فردا دچار نابینایی خواهید شد و همین شیوه را می‌توان برای سایر حواس به کار گرفت. صداهای موسیقی، آواز پرنده و نغمه‌های پرشور ارکستر را بشنوید؛ چنان که گویی فردا دچار ناشنوایی خواهید شد. هر چیزی را که می‌خواهید لمس کنید، گویی که فردا حس لامسه خود را از دست خواهید داد. عطر گل ها را بو کنید و مزه غذاها را با هر لقمه بچشید، چنان که گویی فردا هرگز نمی‌توانید بو کنید یا هر چیزی را بچشید.
از هر حس بیش‌ترین استفاده را ببرید.


📗 سه روز برای دیدن
✍🏽 #هلن_کلر