«Подольше погуляет, крепче будет спать» - вероятно, Вам знакома эта фраза.

На практике это не совсем так работает, как хотелось бы.
Из-за перегулов ( переутомление) ребенок будет спать плохо! ⬇️

Как отличить:
-появляются капризы
-плач по пустяку
-долго укладывается либо быстро уснул, но просыпается очень часто
-часто просыпается со слезами
-иногда может отказываться от еды

Одной из частых проблем - накопленная усталость у ребенка. Когда ребенок изо дня в день не получается необходимое количество сна. Отсюда возникают истерики, капризы.

Что с этим делать?
Более внимательно смотрим, когда ребенок показывает признаки усталости и вообще показывает ли, вести дневник сна, что поможет вам понять, сколько суммарно ребенок бодрствует и сколько точно спит.
Раннее писала о нормах сна и в случаях, если ребенок не показывает признаки усталости или же очень долго бодрствует, посмотрите по таблицам сколько ПРИМЕРНО должен гулять ребенок и попробуйте укладывать в соотвествии с этими данными.

Доброе утро!

По моим ощущениям декабрь пролетает очень быстро.
Каждый день появляются какие-то дела и все хочется успеть сделать.

Отличного дня!

Сегодня хочу поделиться своей подборкой подарков в канун нового года для детей от года до трех лет:

1. Развивающие пазлы деревянные.

2. Сортер для малышей овощи.

3. Интересный подарочный набор, в котором 12 книг + 3 подарка.

4. Ночник звездное небо.

5.Развивающая книга с липучками.

6. Мозаика классическая.

7. Мозаика с карточками.

8. Кубики с картинками.

9. Конструктор развивающий.

#новыйгод #подарки

Ритуалы перед сном.

Раннее я уже говорила о ритуалах перед сон, но очень коротко. Ритуал перед сном - это ряд действий, который помогает ребенку успокоиться и подготовиться ко сну. Он включает в себя несколько шагов:

1.Сначала нужно создать спокойную атмосферу в комнате. Можно выключить свет или использовать ночник. Также можно включить тихую музыку или звуки природы.

2. Затем провести время с ребенком: почитать ему книгу, рассказать сказку или просто поговорить с ним.

3. После этого можно принять ванну или душ перед сном. Вода помогает расслабиться и снять напряжение.( но не всех детей ванна расслабляет‼️, а наоборот бодрит и тогда лучше эту процедуру провести за 1-2 часа до сна либо с утра, а вечером ополоснуть или искупать в небольшой ванночке)

4. Наконец, нужно дать ребенку его любимую игрушку или одеяло. Это поможет ему почувствовать себя защищенным и спокойным.

5. Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, поэтому ритуал может отличаться в зависимости от его предпочтений и потребностей. Главное - создать комфортную и спокойную атмосферу перед сном.

Пора увеличивать время бодрствования если:
-долгие укладывания, только не со слезами, а совсем наоборот: ребенок может петь, лепетать, вставать, садиться в кроватке и т.д.
-невозможно продлить сон после пробуждения днём.
-частые ночные пробуждения и может даже несколько часов не спать по ночам.

Что делать в этом случае:
Постепенно увеличиваем время бодрствования. С каждым днем смешаем дневные сны/сон. Как пишут многие источники, увеличивать вб каждый день по 15 минут.

Хочется немного отступления от темы сна и написать вот о чем.
Адаптацию к декрету.

Да именно, так я это и назову, потому что это тот этап, к которому я привыкала и мне было сложно.
До декрета я работала всегда с людьми, в постоянном потоке, общении, и когда я села в декрет моя жизнь изменилась, я думаю многие мамы меня поймут.
Да ты все понимала и до декрета, но пока не окунешься во все это не поймешь. ❗️
Так много информации еще свалилось сразу же. Колики, газики, сны, бессонные ночи, диеты, гв и все прочее. 🤯Было очень сложно, помню, как я выходила с коляской на улицу несколько раз в день( дочь родилась в середине осени) потому что по -другому она
не спала, да и просто проветрить голову свою. И мне хотелось плакать 😢 от непонимания, от тысячи мыслей в своей голове.
И все я это к чему.
Материнство - это большой труд, по мимо того, что ты растишь ребенка, ты еще не должна потерять себя и не раствориться в ребенке.
В этом быту, вечной бытовой рутине не забывать про мужа ‼️
Потому что, дети растут и уходят, строят свою семью и живут свою жизнь, а вы с мужем останетесь.

Доброе утро ❄️
Пьем кофе ☕️ и заряжаемся на эту неделю. До Нового года осталось совсем немного. ✨💕
Желаю всем легкого понедельника и хорошего настроения. 🤍