➕Важный нюанс — это подъем с утра. Просыпаемся, во сколько хотим и можем.
➕Несмотря на то, что ночью была еда, пропускать завтрак не стоит.
➕Дальше, следует отправляться на прогулку. Независимо от того, где вы будете гулять — в парке, во дворе, за городом, — это все равно будет колоссальной пользой для вашего здоровья. Гуляйте столько, сколько позволяют вам погода, ваша одежда и самочувствие
❗️Если все же новогодняя ночь дает о себе знать головными болями, сердцебиением и прочими неприятными последствиями: Первое — все-таки нужно встать, как бы нехорошо вам ни было. Второе — поправить самочувствие поможет достаточное количество жидкости. Это могут быть обычная вода, свежезаваренный чай, чай с имбирем, вода с лимоном, любой напиток, который по вкусу комфортен
➕Важный нюанс — это подъем с утра. Просыпаемся, во сколько хотим и можем.
➕Несмотря на то, что ночью была еда, пропускать завтрак не стоит.
➕Дальше, следует отправляться на прогулку. Независимо от того, где вы будете гулять — в парке, во дворе, за городом, — это все равно будет колоссальной пользой для вашего здоровья. Гуляйте столько, сколько позволяют вам погода, ваша одежда и самочувствие
❗️Если все же новогодняя ночь дает о себе знать головными болями, сердцебиением и прочими неприятными последствиями: Первое — все-таки нужно встать, как бы нехорошо вам ни было. Второе — поправить самочувствие поможет достаточное количество жидкости. Это могут быть обычная вода, свежезаваренный чай, чай с имбирем, вода с лимоном, любой напиток, который по вкусу комфортен
The administrator of a telegram group, "Suck Channel," was sentenced to six years and six months in prison for seven counts of incitement yesterday. Image: Telegram. End-to-end encryption is an important feature in messaging, as it's the first step in protecting users from surveillance. The public channel had more than 109,000 subscribers, Judge Hui said. Ng had the power to remove or amend the messages in the channel, but he “allowed them to exist.” Other crimes that the SUCK Channel incited under Ng’s watch included using corrosive chemicals to make explosives and causing grievous bodily harm with intent. The court also found Ng responsible for calling on people to assist protesters who clashed violently with police at several universities in November 2019.
from us
