⁉ شادی چه ارتباطی با سلامتی‌ دارد

🍁شادی به سلامت قلبتان کمک می‌کند
تحقیقات نشان می‌دهد شادی در بهبود سلامت قلب نقش دارد چون ضربان قلب را پایین می‌آورد و از فشارخون کم می‌کند.

🍁شادی سیستم ایمنی‌تان را قوی می‌کند،طبق مطالعات، میزان شادی شما می‌تواند بر سیستم ایمنی‌تان اثر بگذارد و تعیین کند چقدر مستعد بیماری باشید.

🍁شادی کمک می‌کند استرس‌تان راکاهش دهیداحساسات مثبتی چون شادی موجب ترشح هورمون اندورفین، دوپامین و سروتونین می‌شوند. این هورمون‌ها در بهتر شدن خلق و خوی بینهایت مؤثرند و کمک می‌کنند اثرات منفی استرس خنثی شوند.

🍁 شادی عمرتان را طولانی می‌کند
پژوهش‌های زیادی نشان داده‌اند میان شاد بودن و داشتن عمر طولانی ارتباط وجود دارد. وضعیت روحی و هیجانی افراد تأثیر پررنگی بر طول عمر آن‌ها دارد.
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

💖زندگی را رنگ بزن
" رنگ شـادی "

💖نگذار او رنگت کند
به " رنگ غـم "

💖تنها دو روز در سال هست
که نمیتونی
هیچ کاری بکنی

💖یکی دیـروز، یکی فـردا
امـروز را دریابیـم

.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

امروز نامه ای به کبوتر آرزوها🕊
خواهم داد💌
تا به دست خدا برساند💖
و در آن خواهم نوشت
خدایا🙏
گره از کار عزیزانم بگشا
و جوانه ی امید
را در دلشون برویان 🌸

شروع هفته تون پراز عشق وامید💖


.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

🍁می گویند باید کسی باشد که
آدم را بفهمد...

☝اما من میگویم
اول خودت، خودت را بفهم
آنوقت تصمیم بگیر؛
می خواهی کسی باشد که
با تو کنار بیاید؟
یا کسی باشی که با خودش کنار می‍آید؟

☝اگر خودت با خودت کنار بیآیی ؛
دیگر منتظر کسی نیستی که به او تکیه کنی و با جا خالی دادن ناگهانیش زمین بخوری،

👌 آنقدر قوی می شوی که
به خودت تکیه کنی، همان کسی که
تا اَبَد کنارت است؛
"خودت"

🍁وقتی کسی باشی که
خودش را میفهمد؛
خوشحال تری، و بی منت و بی توقع
زندگی آرام را به خودت می بخشی.
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

آنگاه که شکوه و عظمت خود را در یابید،

از توانایی های فوق العاده ای در خلاقیت

بهره‌مند خواهید شد.

#وین_دایر
🦋🍂
   @hamisherahi
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

شاید تقدیری از سوی خدا
به سمت تو رانده شود
که از همه ی آرزوهایت
بهتر باشد ...

.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

❄️۵ قاعده ساده برای شادی

۱. ☃قلبت رو از نفرت ها آزاد کن.

۲. ☃ذهنت رو از نگرانی ها آزاد کن.

۳.☃ ساده زندگی کن.

۴.☃ بیشتر ببخش.

۵. ☃کمتر انتظار داشته باش.

#شاد_زیستن


.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

شاید تقدیری از سوی خدا
به سمت تو رانده شود
که از همه ی آرزوهایت
بهتر باشد ...

.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄