جایگاهی درون شما وجود دارد
که همواره ،
در ورای آشفتگیِ زندگی ست.
جهانی آرام ، پُرنشاط
و به دور از واژه ،
که متضادی ندارد.
خودتان باید آن را کشف کنید.
#خود_شناسی
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
که همواره ،
در ورای آشفتگیِ زندگی ست.
جهانی آرام ، پُرنشاط
و به دور از واژه ،
که متضادی ندارد.
خودتان باید آن را کشف کنید.
#خود_شناسی
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
هیچکس بجز خودمان
مارا نجات نمی دهد
ما خودمان باید مسیر را طی کنیم
امید انگیزه رفتن است
و نا امیدی رد پایی ست پشت سر که
نگاه کردن به آن راه را کوتاه تر نمی کند.....
#انگیزش_امید_حرکت .
🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
مارا نجات نمی دهد
ما خودمان باید مسیر را طی کنیم
امید انگیزه رفتن است
و نا امیدی رد پایی ست پشت سر که
نگاه کردن به آن راه را کوتاه تر نمی کند.....
#انگیزش_امید_حرکت .
🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
💎✍چگونه زندگی مشترک موفق و شادی داشته باشیم؟
🌼1 . با مطالعه كتاب های مربوط به انتخاب همسر ،مهارت های زناشویی، مهارتهای ارتباطی نيز شركت در جلسه هاى آموزش خانواده دانش و مهارت خود را در اين زمينه افزايش دهيد .
💠 2 . با همدلى، همفكرى، همكارى و مشورت با يكديگر درباره مسائل مختلف ميان اعضاى خانواده روابط سالم پديد آوريد .
🌼3 . هر يك از زوجين ديگرى را نزديكترين فرد بداند و او را نيمه تن، حامى و پشتيبان خود تلقى كند .
💠 4 . با يادگيرى مهارتهاى ارتباطى نظير گوش كردن فعالانه، احترام به نظرها و عقايد يكديگر و مشورت كردن روابط خود را بهبود بخشيد .
🌼5 . با هم كانونى گرم و صميمى ایجاد کنید با تمام اعضاى خانواده به ويژه زن و شوهر مسؤوليت رسيدن به تفاهم را پذيرا شوند .
💠 6 . هنگام اختلاف نظر يا سوء تفاهم، به جاى سرزنش كردن يكديگر يا تفسير نادرست، به شناسايى مساله و يافتن راه حل آن بپردازيد و در صورت لزوم كمك و مشاوره افراد با تجربه و متخصص را جلب كنيد .
🌼7 . براى رسيدن به امنيت روانى و عاطفى ، پذيرش، سعه صدر، انصاف و اعتماد متقابل را اصل اول قرار دهيد .
💠8 . در صورت به وجود آمدن هر گونه سوء تفاهم و سوء برداشت، در نخستين فرصت ممكن به حل و فصل آن بپردازيد تا به فرآيندى مخرب و پيشرونده تبديل نشود .
🌼9 . به هر طريق ممكن رفتارهاى مطلوب همسرتان را مورد توجه و تاييد قرار دهيد; به طوری كه همسرتان بفهمد برايش ارزش قائل هستيد .
💠 10 . تشويق و تاييد و بيان نكات مثبت پیش همه باشد و تذكر نكات منفى و انتقاد به طور محرمانه و در تنهايى صورت گيرد .
#ارتباط_موثر
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🌼1 . با مطالعه كتاب های مربوط به انتخاب همسر ،مهارت های زناشویی، مهارتهای ارتباطی نيز شركت در جلسه هاى آموزش خانواده دانش و مهارت خود را در اين زمينه افزايش دهيد .
💠 2 . با همدلى، همفكرى، همكارى و مشورت با يكديگر درباره مسائل مختلف ميان اعضاى خانواده روابط سالم پديد آوريد .
🌼3 . هر يك از زوجين ديگرى را نزديكترين فرد بداند و او را نيمه تن، حامى و پشتيبان خود تلقى كند .
💠 4 . با يادگيرى مهارتهاى ارتباطى نظير گوش كردن فعالانه، احترام به نظرها و عقايد يكديگر و مشورت كردن روابط خود را بهبود بخشيد .
🌼5 . با هم كانونى گرم و صميمى ایجاد کنید با تمام اعضاى خانواده به ويژه زن و شوهر مسؤوليت رسيدن به تفاهم را پذيرا شوند .
💠 6 . هنگام اختلاف نظر يا سوء تفاهم، به جاى سرزنش كردن يكديگر يا تفسير نادرست، به شناسايى مساله و يافتن راه حل آن بپردازيد و در صورت لزوم كمك و مشاوره افراد با تجربه و متخصص را جلب كنيد .
🌼7 . براى رسيدن به امنيت روانى و عاطفى ، پذيرش، سعه صدر، انصاف و اعتماد متقابل را اصل اول قرار دهيد .
💠8 . در صورت به وجود آمدن هر گونه سوء تفاهم و سوء برداشت، در نخستين فرصت ممكن به حل و فصل آن بپردازيد تا به فرآيندى مخرب و پيشرونده تبديل نشود .
🌼9 . به هر طريق ممكن رفتارهاى مطلوب همسرتان را مورد توجه و تاييد قرار دهيد; به طوری كه همسرتان بفهمد برايش ارزش قائل هستيد .
💠 10 . تشويق و تاييد و بيان نكات مثبت پیش همه باشد و تذكر نكات منفى و انتقاد به طور محرمانه و در تنهايى صورت گيرد .
#ارتباط_موثر
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
خودتان را همینطوری که هستید بپذیرید و از آنچه هستید احساس شرم و خجالت نداشته باشید.
#پذیرش_خویشتن
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
#پذیرش_خویشتن
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
به درخت نگاه کن.. قبل از اینکه شاخه‌هایش زیبایی نور را لمس کند، ریشه‌هایش تاریکی را لمس کرده. گاه برای رسیدن به نور، باید از تاریکی‌ها گذر کرد.
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
دیوانگی یعنی انجام کاری دوباره و دوباره و انتظار داشتن نتایج متفاوت!
اگر می خواهی در آینده به دستاوردهایی برسی که قبلا نداشته ای، باید نسبت به گذشته متفاوت عمل کنید.
#انگیزش_امید_حرکت
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
اگر می خواهی در آینده به دستاوردهایی برسی که قبلا نداشته ای، باید نسبت به گذشته متفاوت عمل کنید.
#انگیزش_امید_حرکت
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
👌چگونه «نه»بگوییم؟!🔰
🔴 مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است. اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید:
🍃1- می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟
🍃2- الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟
🍃3- اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم.
🍃4- خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.
🍃5- الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم
#مهارتهای_ارتباطی
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🔴 مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است. اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید:
🍃1- می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟
🍃2- الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟
🍃3- اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم.
🍃4- خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.
🍃5- الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم
#مهارتهای_ارتباطی
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
هر انساني با سرنوشتي مشخص به اين دنيا قدم مي گذارد.
او وظيفه اي دارد كه بايد ادا كند، پيامي كه بايد ابلاغ شود، كاري كه بايد تكميل گردد. تو تصادفاً اينجا نيستي؛ بلكه به طور هدفمندي اينجا هستي. در پس وجود تو منظوري نهفته است. كل هستي بر آن است كاري را از طريق تو به انجام برساند.
#اشو
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
او وظيفه اي دارد كه بايد ادا كند، پيامي كه بايد ابلاغ شود، كاري كه بايد تكميل گردد. تو تصادفاً اينجا نيستي؛ بلكه به طور هدفمندي اينجا هستي. در پس وجود تو منظوري نهفته است. كل هستي بر آن است كاري را از طريق تو به انجام برساند.
#اشو
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
ﻗﻮﻫﺎ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﻋﻤﺮ ﺧﻮﺩ ﻫﯿﭻ ﺻﺪﺍﯾﯽ ﺗﻮﻟﯿﺪ
ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ ﻭ ﺗﻨﻬﺎﺩﺭ ﻧﺰﺩﯾﮑﯽ ﻟﺤﻈﺎﺕ ﻣﺮﮒ، ﺑﻪ
ﮔﻮشه‌هاﯼ ﺩﻧﺞ ﭘﻨﺎﻩ ﺑﺮﺩﻩ ﻭ ﺁﻭﺍﺯﯼ ﺯﯾﺒﺎ ﺑﻪ
ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺍﺧﺘﺘﺎﻣﯿﻪ ﻋﻤﺮﺷﺎﻥ ﻋﺎﺷﻘﺎﻧﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﻧﺪ
ﮐﻪ ﺑﺎ ﺍﺗﻤﺎﻡ ﺁﻭﺍﺯ ﺟﺎﻧﺶ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯿﺪﻫﺪ!
+ ﻗﻮ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﺎﺕ ﻣﺮﮒ ﺑﻪ ﻣﺤﻞ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺟﻔﺘﮕﯿﺮﯼ ﺧﻮﺩ ﻣﺮﺍﺟﻌﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺩﺭ ﺍﻧﺠﺎ ﺍﺧﺮﯾﻦ ﺁﻭﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺳﺮ ﻣﯿﺪﻫﺪ،ﻭ ﺍﯾﻦ “ﺁﻭﺍﺯ ﻗﻮ” ﺑﻪ ﻣﻌﻨﯽ ﺁﺧﺮﯾﻦ ﻟﺤﻈﻪﻫﺎﯼ ﻋﻤﺮﺷﺎﻥ ﺍﺳﺖ.
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ ﻭ ﺗﻨﻬﺎﺩﺭ ﻧﺰﺩﯾﮑﯽ ﻟﺤﻈﺎﺕ ﻣﺮﮒ، ﺑﻪ
ﮔﻮشه‌هاﯼ ﺩﻧﺞ ﭘﻨﺎﻩ ﺑﺮﺩﻩ ﻭ ﺁﻭﺍﺯﯼ ﺯﯾﺒﺎ ﺑﻪ
ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺍﺧﺘﺘﺎﻣﯿﻪ ﻋﻤﺮﺷﺎﻥ ﻋﺎﺷﻘﺎﻧﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﻧﺪ
ﮐﻪ ﺑﺎ ﺍﺗﻤﺎﻡ ﺁﻭﺍﺯ ﺟﺎﻧﺶ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯿﺪﻫﺪ!
+ ﻗﻮ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﺎﺕ ﻣﺮﮒ ﺑﻪ ﻣﺤﻞ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺟﻔﺘﮕﯿﺮﯼ ﺧﻮﺩ ﻣﺮﺍﺟﻌﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺩﺭ ﺍﻧﺠﺎ ﺍﺧﺮﯾﻦ ﺁﻭﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺳﺮ ﻣﯿﺪﻫﺪ،ﻭ ﺍﯾﻦ “ﺁﻭﺍﺯ ﻗﻮ” ﺑﻪ ﻣﻌﻨﯽ ﺁﺧﺮﯾﻦ ﻟﺤﻈﻪﻫﺎﯼ ﻋﻤﺮﺷﺎﻥ ﺍﺳﺖ.
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
امروز☀️
برای اینکه به شادمانی دست یابی
باور کن که هیچ مانعی
بر سر راه تو وجود ندارد...
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
برای اینکه به شادمانی دست یابی
باور کن که هیچ مانعی
بر سر راه تو وجود ندارد...
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
💎🖊قویترین آدمها پذیراترینشان هستند 🔰
پذیرش به کلام ساده ست ولی قدرت می خواهد. قدرت گذشتن از هر آن چیزی که آزارت می دهد، رها کردن جنگی که برنده ای ندارد...
چیزی که برایش غصه می خوری تا جایی که می بینی از پا در آمده ای..
وقتی می پذیری و رد می شوی ،راه می یابی...
قدرت پذیرش درکی می خواهد وسیع، تا
رها کنی آنچه را بر شانه هایت سنگینی می کندو کمرت را خم کرده است.
بپذیر هر آن چیزی که سهمی برای تغییرش نداری تا از آزارهایش رها شوی...
تو لایق آرامشی...
#آرامش_درونی
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
پذیرش به کلام ساده ست ولی قدرت می خواهد. قدرت گذشتن از هر آن چیزی که آزارت می دهد، رها کردن جنگی که برنده ای ندارد...
چیزی که برایش غصه می خوری تا جایی که می بینی از پا در آمده ای..
وقتی می پذیری و رد می شوی ،راه می یابی...
قدرت پذیرش درکی می خواهد وسیع، تا
رها کنی آنچه را بر شانه هایت سنگینی می کندو کمرت را خم کرده است.
بپذیر هر آن چیزی که سهمی برای تغییرش نداری تا از آزارهایش رها شوی...
تو لایق آرامشی...
#آرامش_درونی
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
رویاهای بزرگ داشته باش!
هیچ محدودیتی درباره ی اینکه
تو چقدر میتوانی خوب باشی
و چقدر رشد کنی وجود ندارد،
تنها خودت این محدودیت ها را ایجاد میکنی...
#برایان_تریسی
#انگیزش_امید_حرکت
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
هیچ محدودیتی درباره ی اینکه
تو چقدر میتوانی خوب باشی
و چقدر رشد کنی وجود ندارد،
تنها خودت این محدودیت ها را ایجاد میکنی...
#برایان_تریسی
#انگیزش_امید_حرکت
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
اگر نمی‌توانید
کارهای فوق‌العاده‌ای انجام دهید،
کارهای کوچک را
بصورت فوق‌العاده
انجام دهید.
#ناپلئون_هیل
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
کارهای فوق‌العاده‌ای انجام دهید،
کارهای کوچک را
بصورت فوق‌العاده
انجام دهید.
#ناپلئون_هیل
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🌻شما قدرت و توان آن را داريد که زندگی ای رضايت بخش و سرشار از غنای روحی بيافرينيد.
🌻 شما توان آن را داريد که به زندگی خود معنا و هدفی برتر ببخشيد
اين توان تنها در عشق و شور زندگی شما نهفته است.
🌻جرات و شهامت آن را به خود راه دهيد تا عشق و شور زندگی را با خود به هر کجا که می رويد ببريد.
🌻جرات و شهامت آن را به خود راه دهيد تا عشق و شور و زندگی تان را به هر کس که خواستيد و دوست داشتيد نشان دهيد .
#باربارا_دی_آنجليس
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🌻 شما توان آن را داريد که به زندگی خود معنا و هدفی برتر ببخشيد
اين توان تنها در عشق و شور زندگی شما نهفته است.
🌻جرات و شهامت آن را به خود راه دهيد تا عشق و شور زندگی را با خود به هر کجا که می رويد ببريد.
🌻جرات و شهامت آن را به خود راه دهيد تا عشق و شور و زندگی تان را به هر کس که خواستيد و دوست داشتيد نشان دهيد .
#باربارا_دی_آنجليس
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
💎👌افزایش اعتماد به نفس
چند ﺗﻤﺮﻳﻦ موثر ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ 🔰
1❄️ ـ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺩﺭ ﺭﺩﻳﻒ ﻫﺎﻱ ﺟﻠﻮ ﺑﻨﺸﻴﻨﻴﺪ .
2❄️ـ ﻧﮕﺎﻩ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻛﻨﻴﺪ .
ﻋﺪﻡ ﻧﮕﺎﻩ ﺑﻪ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ 2ﻣﻌﻨﺎ ﺩﺍﺭﺩ :
ﺍﻟﻒ : ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮔﻨﺎﻩ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ
ﺏ: ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺿﻌﻒ ﻭﻧﺎﺗﻮﺍﻧﻲ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ
3❄️ـ ﺳﺮﻋﺖ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺘﺎﻥ ﺭﺍ کمیﺗﻨﺪﺗﺮ ﻛﻨﻴﺪ . ﺣﺮﻛﺎﺕ ﺑﺪﻥ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﻭﺍﻛﻨﺶ ﺫﻫﻦ ﺍﺳﺖ . ﺁﺩﻣﻬﺎﻱ ﺑﺎ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺸﺎﻥ ﻛﻤﻲ ﺷﺒﻴﻪ ﺑﻪ ﺩﻭﻳﺪﻥ ﺍﺳﺖ , ﺍﻧﮕﺎﺭ ﺑﻪ ﺟﺎﻱ ﻣﻬﻤﻲ ﻣﻲ ﺭﻭﻧﺪ ﻭ ﻳﺎ ﻛﺎﺭ ﻣﻬﻤﻲ ﺩﺍﺭﻧﺪ . ﺍﻳﻦ ﺗﻜﻨﻴﻚ ﺭﺍ ﺑﻜﺎﺭ ﺑﺒﺮﻳﺪ ﺗﺎ ﻧﮕﺮﺵ ﻣﺤﻴﻂ ﺧﺎﺭﺟﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺗﻐﻴﻴﺮﻛﻨﺪ .
4❄️ـ محکم ﻭ ﺟﺪﻱ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻴﺪ .
5❄️ـ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺟﺪﻱ ﺑﺎﺷﻴﺪ .
6❄️ـ ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻧﻈﺮ ﺑﺪﻫﻴﺪ .
7❄️ـ ﺧﻨﺪﺍﻥ ﺑﺎﺷﻴﺪ . ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺍﺳﺖ .
ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻫﺎﻱ ﺩﻳﮕﺮ:
🔹ﺳﻌﻲ ﻛﻨﻴﺪ به ظاهر خود اهمیت بدهید
🔸ﺩﺭ ﻫﺮ ﻣﻜﺎﻟﻤﻪ ﺗﻠﻔﻨﻲ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﻌﺮﻓﻲ ﻛﻨﻴﺪ
.
🔹ﻫﻴﭽﮕﺎﻩ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻣﻘﺎﻳﺴﻪ ﻧﻜﻨﻴﺪ .
🔸ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﺎ ﺯﺑﺎﻥ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻫﻢ ﺻﺤﺒﺖ شوید.
#اعتماد_به_نفس
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
چند ﺗﻤﺮﻳﻦ موثر ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ 🔰
1❄️ ـ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺩﺭ ﺭﺩﻳﻒ ﻫﺎﻱ ﺟﻠﻮ ﺑﻨﺸﻴﻨﻴﺪ .
2❄️ـ ﻧﮕﺎﻩ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻛﻨﻴﺪ .
ﻋﺪﻡ ﻧﮕﺎﻩ ﺑﻪ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ 2ﻣﻌﻨﺎ ﺩﺍﺭﺩ :
ﺍﻟﻒ : ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮔﻨﺎﻩ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ
ﺏ: ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺿﻌﻒ ﻭﻧﺎﺗﻮﺍﻧﻲ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ
3❄️ـ ﺳﺮﻋﺖ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺘﺎﻥ ﺭﺍ کمیﺗﻨﺪﺗﺮ ﻛﻨﻴﺪ . ﺣﺮﻛﺎﺕ ﺑﺪﻥ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﻭﺍﻛﻨﺶ ﺫﻫﻦ ﺍﺳﺖ . ﺁﺩﻣﻬﺎﻱ ﺑﺎ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺸﺎﻥ ﻛﻤﻲ ﺷﺒﻴﻪ ﺑﻪ ﺩﻭﻳﺪﻥ ﺍﺳﺖ , ﺍﻧﮕﺎﺭ ﺑﻪ ﺟﺎﻱ ﻣﻬﻤﻲ ﻣﻲ ﺭﻭﻧﺪ ﻭ ﻳﺎ ﻛﺎﺭ ﻣﻬﻤﻲ ﺩﺍﺭﻧﺪ . ﺍﻳﻦ ﺗﻜﻨﻴﻚ ﺭﺍ ﺑﻜﺎﺭ ﺑﺒﺮﻳﺪ ﺗﺎ ﻧﮕﺮﺵ ﻣﺤﻴﻂ ﺧﺎﺭﺟﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺗﻐﻴﻴﺮﻛﻨﺪ .
4❄️ـ محکم ﻭ ﺟﺪﻱ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻴﺪ .
5❄️ـ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺟﺪﻱ ﺑﺎﺷﻴﺪ .
6❄️ـ ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻧﻈﺮ ﺑﺪﻫﻴﺪ .
7❄️ـ ﺧﻨﺪﺍﻥ ﺑﺎﺷﻴﺪ . ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺍﺳﺖ .
ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻫﺎﻱ ﺩﻳﮕﺮ:
🔹ﺳﻌﻲ ﻛﻨﻴﺪ به ظاهر خود اهمیت بدهید
🔸ﺩﺭ ﻫﺮ ﻣﻜﺎﻟﻤﻪ ﺗﻠﻔﻨﻲ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﻌﺮﻓﻲ ﻛﻨﻴﺪ
.
🔹ﻫﻴﭽﮕﺎﻩ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻣﻘﺎﻳﺴﻪ ﻧﻜﻨﻴﺪ .
🔸ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﺎ ﺯﺑﺎﻥ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻫﻢ ﺻﺤﺒﺖ شوید.
#اعتماد_به_نفس
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
#زمان به خاطر هیچ کس ...
منتظر نمی ماند
پس فراموش نکنید:
دیروز به تاریخ پیوست
#فردا معما است
و امروز هدیه است🦋
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
✅زندگی را طلاق ندهید 👌👌
این یعنی اینکه خودتون رو از
خوشی های دنیا و زندگی محروم نکنید
در مقابل مشکلات تسلیم نشید
و زانوی غم بغل نگیرید.
خودتون رو دوست داشته باشید
و به خودتون و خواسته هاتون
احترام بذارید
یادتان باشد بهترین دوست شما
تصویرهای ذهنی خوب شما
از خودتان است.
دیگران را دوست بدارید حتی کسانی که
با شما همراه و هم عقیده نیستند.
از کسی متنفر نباشید که روزگارتان
رنگ تنفر نگیرد و سیاهی جذب نکند.
از هیچ کس توقعی نداشته باشید که
جز دلگیری پیامدی به همراه ندارد.
یادتان باشد که شاید کسی هم
از شما توقعی دارد و شما نمی‌دانید
زندگی را زندگی کنید
چندان هم که فکر میکنید وقت نیست
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
این یعنی اینکه خودتون رو از
خوشی های دنیا و زندگی محروم نکنید
در مقابل مشکلات تسلیم نشید
و زانوی غم بغل نگیرید.
خودتون رو دوست داشته باشید
و به خودتون و خواسته هاتون
احترام بذارید
یادتان باشد بهترین دوست شما
تصویرهای ذهنی خوب شما
از خودتان است.
دیگران را دوست بدارید حتی کسانی که
با شما همراه و هم عقیده نیستند.
از کسی متنفر نباشید که روزگارتان
رنگ تنفر نگیرد و سیاهی جذب نکند.
از هیچ کس توقعی نداشته باشید که
جز دلگیری پیامدی به همراه ندارد.
یادتان باشد که شاید کسی هم
از شما توقعی دارد و شما نمی‌دانید
زندگی را زندگی کنید
چندان هم که فکر میکنید وقت نیست
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
Forwarded from تبادلات ''ممتاز''
🏆🍁بهترین وپرطرفدارترین کانال های امروز 🌾👇👇🌾
💢یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
👑@pdf_and_audio_library
💢کتابهای (صوتی)
👑@parshangbook
💢بیو "انگلیسی"●[Bio]●
👑@biow_english
💢آموزش پاڪسازی و تقویت انرژے چاڪراها
👑@tabnahayteshgh
💢نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
👑@nuostalzhi
💢زیــباترین و دلنشین‌ترین‌هاے سال "2024"
👑@pisht_az_an
💢شکوه ثروت
👑@shokoh_servat
💢کتابهای (رایگان) پرشنگ
👑@parshangbook_pdf
💢«کتابهای درخواستی»
👑@rbook2022
💢غزل های ♡نااااب♡
👑@ghazal_nabb
💢آموزش ماساژ رایگان
👑@banojamaliakbari
💢« انگیزشے »مثبت اندیشي..!!
👑@musbat_andeshi
💢قشنگ‌ترین عکس نـوشته هاے "سال"
👑@aksnaweshtae_nab
💢شهر کتاب BOOK✔️
👑@iftlis_library
💢یک فنجان آرامش
👑@yefenjanaramsh
💢دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
👑@book_and_roman_library
💢جمـــلات *نااااب* انــگیـزشـی
👑@jomalatnab_angizeshi
💢تقویت انگلیسی با 326 کارتون 8دقیقه‌ای
👑@englishcartoonn2024
💢فـقط *کتاب‌خـــواااان‌ها* عـضو شوند؛
👑@mutaliagaran
💢حال دلت را خوب کن♡فکر زیبا♡
👑@delnaweshtaha_11
💢پند های نااااب قرآنــــے
👑@islamicinfo_2023
💢پــندهای "ناب" بــزرگان
👑@sokhanan_bzrgan
💢خسروی آواز استاد شجریان
👑@stad_shajariyan
💢♡ انگلیسی بیدون کلاس ومعلم ♡
👑@learn_4_english
💢پرسش و پاسخ انگلیسی(Quizzes)
👑@english_quizess
💢دیدنیها و جذابیت های ایران و جهان
👑@afarinshokoh
💢اشعار پارسی
👑@asharparsiii
💢زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
👑@sonatimahalli
💢متن های عالی و فوق العاده کوبنده
👑@ghanonebawar
💢اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
👑@kalemnab
💢نسخه های مجرب گیاهی بانو اکبری
👑@banoooakbari
💢زیباترین ودلنشین ترین «اشعار مولانا»
👑@ashaarmolana
💢اشــــــــ؏ـارکـــــــوتاه💌
👑@ashaar_nabb
📌هماهنگی برای تبادل |@Mumta_Zbot
💢یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
👑@pdf_and_audio_library
💢کتابهای (صوتی)
👑@parshangbook
💢بیو "انگلیسی"●[Bio]●
👑@biow_english
💢آموزش پاڪسازی و تقویت انرژے چاڪراها
👑@tabnahayteshgh
💢نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
👑@nuostalzhi
💢زیــباترین و دلنشین‌ترین‌هاے سال "2024"
👑@pisht_az_an
💢شکوه ثروت
👑@shokoh_servat
💢کتابهای (رایگان) پرشنگ
👑@parshangbook_pdf
💢«کتابهای درخواستی»
👑@rbook2022
💢غزل های ♡نااااب♡
👑@ghazal_nabb
💢آموزش ماساژ رایگان
👑@banojamaliakbari
💢« انگیزشے »مثبت اندیشي..!!
👑@musbat_andeshi
💢قشنگ‌ترین عکس نـوشته هاے "سال"
👑@aksnaweshtae_nab
💢شهر کتاب BOOK✔️
👑@iftlis_library
💢یک فنجان آرامش
👑@yefenjanaramsh
💢دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
👑@book_and_roman_library
💢جمـــلات *نااااب* انــگیـزشـی
👑@jomalatnab_angizeshi
💢تقویت انگلیسی با 326 کارتون 8دقیقه‌ای
👑@englishcartoonn2024
💢فـقط *کتاب‌خـــواااان‌ها* عـضو شوند؛
👑@mutaliagaran
💢حال دلت را خوب کن♡فکر زیبا♡
👑@delnaweshtaha_11
💢پند های نااااب قرآنــــے
👑@islamicinfo_2023
💢پــندهای "ناب" بــزرگان
👑@sokhanan_bzrgan
💢خسروی آواز استاد شجریان
👑@stad_shajariyan
💢♡ انگلیسی بیدون کلاس ومعلم ♡
👑@learn_4_english
💢پرسش و پاسخ انگلیسی(Quizzes)
👑@english_quizess
💢دیدنیها و جذابیت های ایران و جهان
👑@afarinshokoh
💢اشعار پارسی
👑@asharparsiii
💢زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
👑@sonatimahalli
💢متن های عالی و فوق العاده کوبنده
👑@ghanonebawar
💢اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
👑@kalemnab
💢نسخه های مجرب گیاهی بانو اکبری
👑@banoooakbari
💢زیباترین ودلنشین ترین «اشعار مولانا»
👑@ashaarmolana
💢اشــــــــ؏ـارکـــــــوتاه💌
👑@ashaar_nabb
📌هماهنگی برای تبادل |@Mumta_Zbot
خیلی مهم است که هر صبح
روزتان را با آرامش و بدون استرس
و عجله و فشارهای عصبی شروع کنید
به طلوع خورشید نگاه کنید
به آواز پرندگان گوش کنید.
خوبی‌های خداوند را احساس کنید
و از خدا به خاطر موهبت‌هایی
که به شما داده است، تشکر کنید
#جول_اوستین
درود عزیزان ظهرتون پر از انرژی مثبت
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
روزتان را با آرامش و بدون استرس
و عجله و فشارهای عصبی شروع کنید
به طلوع خورشید نگاه کنید
به آواز پرندگان گوش کنید.
خوبی‌های خداوند را احساس کنید
و از خدا به خاطر موهبت‌هایی
که به شما داده است، تشکر کنید
#جول_اوستین
درود عزیزان ظهرتون پر از انرژی مثبت
.🦋🍂
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄