Какой труд полезнее для сердца: физический или интеллектуальный? Кажется, что ответ очевиден, но всё не так просто. 😉 Разбираемся вместе с главным врачом ГК «ММЦ», кардиологом, заслуженным врачом РФ, д.м.н., профессором Андреем Григорьевичем Обрезаном.
Умеренный физический труд, если он не связан с подъёмом тяжестей или выраженным напряжением мышц брюшного пресса, будет способствовать усилению циркуляции крови и окажет благоприятное воздействие на состояние сердца и сосудов. Если же работа подразумевает продолжительное напряжение мышц в статичной позе, она может провоцировать повышение артериального давления и даже развитие атеросклероза.
Как ни парадоксально, при всей пользе физической активности большинство долгожителей являются представителями интеллектуального труда. Дело в том, что умственный труд будет полезен для сердца, если интеллектуальная деятельность имеет не изнуряющий ритм и чередуется с умеренной физической активностью. Баланс смешанных умственных и физических нагрузок — идеальное сочетание для здоровья сердца и долголетия ❤️
Какой труд полезнее для сердца: физический или интеллектуальный? Кажется, что ответ очевиден, но всё не так просто. 😉 Разбираемся вместе с главным врачом ГК «ММЦ», кардиологом, заслуженным врачом РФ, д.м.н., профессором Андреем Григорьевичем Обрезаном.
Умеренный физический труд, если он не связан с подъёмом тяжестей или выраженным напряжением мышц брюшного пресса, будет способствовать усилению циркуляции крови и окажет благоприятное воздействие на состояние сердца и сосудов. Если же работа подразумевает продолжительное напряжение мышц в статичной позе, она может провоцировать повышение артериального давления и даже развитие атеросклероза.
Как ни парадоксально, при всей пользе физической активности большинство долгожителей являются представителями интеллектуального труда. Дело в том, что умственный труд будет полезен для сердца, если интеллектуальная деятельность имеет не изнуряющий ритм и чередуется с умеренной физической активностью. Баланс смешанных умственных и физических нагрузок — идеальное сочетание для здоровья сердца и долголетия ❤️
The creator of the channel becomes its administrator by default. If you need help managing your channel, you can add more administrators from your subscriber base. You can provide each admin with limited or full rights to manage the channel. For example, you can allow an administrator to publish and edit content while withholding the right to add new subscribers. 2How to set up a Telegram channel? (A step-by-step tutorial) A Hong Kong protester with a petrol bomb. File photo: Dylan Hollingsworth/HKFP. "Doxxing content is forbidden on Telegram and our moderators routinely remove such content from around the world," said a spokesman for the messaging app, Remi Vaughn. Matt Hussey, editorial director of NEAR Protocol (and former editor-in-chief of Decrypt) responded to the news of the Telegram group with “#meIRL.”
from us
