Сделано.Собой

Что такое прощение?

😤 Как же сложно порой бывает простить кого-то, ходишь и держишься за обиду… всем телом.

🍃 Любопытно, что в английском языке слово forgive (прощать) состоит из двух элементов for (от) и give (давать), а в русском оно близко к слову «прощаться». Можно сказать, что «...прощение нанесенного оскорбления или травмы связано с идеей отдавания или отбрасывания. Я считаю, что это связано с тем, что мы отпускаем или выводим усвоенные эффекты, все еще удерживаемые в теле, такие как негодование и тревожное ожидание будущей травмы», - пишет Пол Линден в своей книге «Воплощенное миротворчество».

Такое понимание сильно отличается от значения, которое часто сопровождает это слово - когда вы прощаете, вы должны быть милым по отношению к человеку, которого прощаете. Обычно есть ощущение, что вы должны подружиться с нападающим и оправдать нападение.

😌 Пол Линден предлагает по-другому взглянуть на прощение: «…как на процесс избавления от негодования, жесткости и ограниченности в себе. На самом деле это имеет очень мало общего с человеком, с которым вы находитесь в конфликте. Если вы остаетесь привязанными к обиде, горечи и враждебным чувствам, ваш оппонент контролирует ваше тело. Все, чего вы хотите, это научиться отпускать эти соматические действия и достичь свободы в своем теле и своих движениях».

👉 Предлагаю упражнение из книги «Воплощенное миротворчество».

Вспомните о том, кто вас недавно обидел (прим. выберите ситуацию со средним или ниже среднего уровнем интенсивности переживания обиды) и расскажите, что он вам сделал. Обратите внимание на физические изменения в вашем теле, которые являются частью эмоционального спектра гнев-негодование-возмущение-раздражение.

❤️ Вспомните про #центрирование и заметьте, можете ли вы оставаться укорененными в телесном состоянии силы и любви, говоря о том, что он или она сделали с вами? Используйте силу как якорь для своей любви. Посмотрите, сможете ли вы направить свою любовь на человека, который так плохо с вами обошелся и на конкретные ранящие действия, которые он совершил. #эмбодиментприменение

Ничто из того, что он сделал, не является для вас веской причиной ослабить собственное тело.

Андрей Казаков.

❤32🔥7👍6👌2

www.tgoop.com/myself_help/2244

2.01K viewsAndrei Kazakov, edited  May 28, 2024 at 10:07

Что такое прощение?

😤 Как же сложно порой бывает простить кого-то, ходишь и держишься за обиду… всем телом.

🍃 Любопытно, что в английском языке слово forgive (прощать) состоит из двух элементов for (от) и give (давать), а в русском оно близко к слову «прощаться». Можно сказать, что «...прощение нанесенного оскорбления или травмы связано с идеей отдавания или отбрасывания. Я считаю, что это связано с тем, что мы отпускаем или выводим усвоенные эффекты, все еще удерживаемые в теле, такие как негодование и тревожное ожидание будущей травмы», - пишет Пол Линден в своей книге «Воплощенное миротворчество».

Такое понимание сильно отличается от значения, которое часто сопровождает это слово - когда вы прощаете, вы должны быть милым по отношению к человеку, которого прощаете. Обычно есть ощущение, что вы должны подружиться с нападающим и оправдать нападение.

😌 Пол Линден предлагает по-другому взглянуть на прощение: «…как на процесс избавления от негодования, жесткости и ограниченности в себе. На самом деле это имеет очень мало общего с человеком, с которым вы находитесь в конфликте. Если вы остаетесь привязанными к обиде, горечи и враждебным чувствам, ваш оппонент контролирует ваше тело. Все, чего вы хотите, это научиться отпускать эти соматические действия и достичь свободы в своем теле и своих движениях».

👉 Предлагаю упражнение из книги «Воплощенное миротворчество».

Вспомните о том, кто вас недавно обидел (прим. выберите ситуацию со средним или ниже среднего уровнем интенсивности переживания обиды) и расскажите, что он вам сделал. Обратите внимание на физические изменения в вашем теле, которые являются частью эмоционального спектра гнев-негодование-возмущение-раздражение.

❤️ Вспомните про #центрирование и заметьте, можете ли вы оставаться укорененными в телесном состоянии силы и любви, говоря о том, что он или она сделали с вами? Используйте силу как якорь для своей любви. Посмотрите, сможете ли вы направить свою любовь на человека, который так плохо с вами обошелся и на конкретные ранящие действия, которые он совершил. #эмбодиментприменение

Ничто из того, что он сделал, не является для вас веской причиной ослабить собственное тело.

Андрей Казаков.

BY Сделано.Собой