Сделано.Собой

Непротивление.

Недавно на командной встрече вновь убедился насколько легко попасть в ловушку оппозиционного мышления 🙈 Я воспринял сказанное как давление и почувствовал, что моментально стал зажатым и напряженным, приготовился сопротивляться. Стоит ли говорить о том, насколько неконструктивным может быть общение из такого состояния. Как можно действовать иначе?

🥋 В айкидо есть понятие - непротивление, которое технически означает присоединение к атаке с целью управления. «Непротивление - это способ не противостоять силе и в тоже время не сдаваться ей. Это способ сохранить свою целостность, имея дело с силой. Это спокойное принятие того, что проблема такая, какая она есть, и это активное отношение к проблеме без какого-либо намека на пассивность», - пишет Пол Линден в книге «Воплощенное миротворчество».

🤔 Предлагаю загадку на движение от Пола Линдена, которая показывает, как легко начать мыслить и действовать оппозиционно в ответ на давление и что непротивление и мышление согласованного действия работают лучше: [Youtube] / [Vimeo].

🤓 Непротивление не означает подчиняться или сдаваться. Это значит стать физически податливым и ментально адаптивным. Это означает не тратить силы на сопротивление, а расслабиться в потоке окружающих событий, чтобы лучше ими управлять. #эмбодиментприменение

На вербальном уровне оппозиционное мышление часто выглядит как «нет… но…», а согласованное действие как «да… и…». В качестве примера, сравните: «Ты подготовил ужасную презентацию! Нет, с презентацией все в порядке, но вот ты явно относишься предвзято!» vs «Ты подготовил ужасную презентацию! Да, я вижу, что тебе не нравится презентация, которую я подготовил и скажи, что конкретно в ней стоит изменить?»

😌 Настроиться на такой способ мышления здорово помогает #центрирование.

Хорошей практики!

Андрей Казаков, тренер Клуба С.Собой и ведущий живых пауз ТГ бота.

❤29🙏6👍4

www.tgoop.com/myself_help/2367

2.13K viewsAndrei Kazakov, edited  Sep 25, 2024 at 09:07

Непротивление.

Недавно на командной встрече вновь убедился насколько легко попасть в ловушку оппозиционного мышления 🙈 Я воспринял сказанное как давление и почувствовал, что моментально стал зажатым и напряженным, приготовился сопротивляться. Стоит ли говорить о том, насколько неконструктивным может быть общение из такого состояния. Как можно действовать иначе?

🥋 В айкидо есть понятие - непротивление, которое технически означает присоединение к атаке с целью управления. «Непротивление - это способ не противостоять силе и в тоже время не сдаваться ей. Это способ сохранить свою целостность, имея дело с силой. Это спокойное принятие того, что проблема такая, какая она есть, и это активное отношение к проблеме без какого-либо намека на пассивность», - пишет Пол Линден в книге «Воплощенное миротворчество».

🤔 Предлагаю загадку на движение от Пола Линдена, которая показывает, как легко начать мыслить и действовать оппозиционно в ответ на давление и что непротивление и мышление согласованного действия работают лучше: [Youtube] / [Vimeo].

🤓 Непротивление не означает подчиняться или сдаваться. Это значит стать физически податливым и ментально адаптивным. Это означает не тратить силы на сопротивление, а расслабиться в потоке окружающих событий, чтобы лучше ими управлять. #эмбодиментприменение

На вербальном уровне оппозиционное мышление часто выглядит как «нет… но…», а согласованное действие как «да… и…». В качестве примера, сравните: «Ты подготовил ужасную презентацию! Нет, с презентацией все в порядке, но вот ты явно относишься предвзято!» vs «Ты подготовил ужасную презентацию! Да, я вижу, что тебе не нравится презентация, которую я подготовил и скажи, что конкретно в ней стоит изменить?»

😌 Настроиться на такой способ мышления здорово помогает #центрирование.

Хорошей практики!

Андрей Казаков, тренер Клуба С.Собой и ведущий живых пауз ТГ бота.

BY Сделано.Собой