tgoop.com/myself_help/2710
Last Update:
1. КАК Я СЕЙЧАС. САМООСОЗНАВАНИЕ
Способность честно и без оценки чувствовать, что происходит в теле и психике прямо сейчас.
Вы не можете изменить то, чего не осознаете.
Центрирование дает возможность осознать ощущения, физическое и эмоциональное состояние.
2. КАК Я ХОЧУ БЫТЬ. САМОРЕГУЛЯЦИЯ
Возможность выбрать свое состояние, действие. Через центрирование мы выходим из автоматических реакций.
Вместо того чтобы кричать в ответ на критику или заедать тревогу, вы делаете паузу и выбираете осознанную реакцию.
Вы даете мозгу доступ к префронтальной коре (отвечает за логику), а не к амигдале (центр страха).
3. КАК ДРУГИЕ. КОММУНИКАЦИЯ
Социальное центрирование. Вы слушаете не только ушами, но и всем телом, замечая невербальные сигналы собеседника, оставаясь при этом в своем центре.
Вы перестаете «вестись» на манипуляции и эмоции, становясь опорой в диалоге.
4. КАК Я ВЛИЯЮ НА ДРУГИХ. ЛИДЕРСТВО
Способность действовать не из страха или амбиций, а из видения и смыслов. Ваше присутствие становится магнитным.
Центрированный лидер через свое состояние задает «погоду» в команде, семье. Это нейробиология, наш мозг зеркалит состояние другого человека.
Если вы хотите не просто читать об этом, а сделать центрирование своим суперскиллом,
>>> присоединяйтесь к нам.
Старт 2 октября.
Не даем дипломов, сертификатов, ничего не требуем. Делимся, поддерживаем, вместе разбираем ваши жизненные кейсы.
С заботой о вашем присутствии 🙏🤗
