tgoop.com/myself_help/2733
Last Update:
Солнечные зайчики.
Давно уже «в столе» лежит текст про нервную систему и ресурс безопасности. Основная его мысль в том, что если реакция нервной системы на опасность запускается автоматически, без нашего сознательного контроля, то для движения к чувству безопасности нужно прикладывать сознательные усилия - создавать условия.
Недавно у нашей коллеги Ольги Зотовой в её канале подсмотрел текст про это - хочу им поделиться:
«Всем, кто работает с темой травмы, хорошо знакомо понятие «триггер», дословно, спусковой крючок - то, что запускает стрессовый отклик. Это могут быть как внешние стимулы, часто сенсорные - звук, запах, картинка, выражение лица, так и внутренние - ощущение в теле, похожие на пережитый когда-то тяжелый момент или какая-то мысль.
Так вот глиммеры - это антипод триггера: если первый вызывает неприятные воспоминания и эмоции, то глиммер, наоборот, запускает что-то хорошее. Глиммеры - это маленькие моменты радости, спокойствия, благополучия, сопровождающие человека в повседневной жизни. Термин происходит от английского слова glimmer (проблеск), его придумала Дэб Дана, социальный работник из США».
Для меня такими glimmers ("солнечными зайчиками") может быть музыка Шопена или группы «Аукцыон», бесцельная прогулка на природе, объятия с любимым человеком или спонтанный танец.
А что помогает вам?
Андрей Казаков.
#сообщество
BY Сделано.Собой
Share with your friend now:
tgoop.com/myself_help/2733