tgoop.com/nastroenie_tvc/7211
Create:
Last Update:
Last Update:
Эвелина Блёданс регулярно занимается спортом и это видно по отличной фигуре. На особом контроле мышцы внутренней части рук
Сегодня тестируем упражнения от звезды для подтянутого трицепса!
1. Отжимания с колен
Выполняйте 12-15 раз в среднем темпе
2. Выпрямления руки
Выполняйте плавно, по 15 повторов на каждую руку
3. Разгибания рук из-за головы
Выполняйте без рывков 16 повторов
Прицельные движения для проработки внутренней части рук плюс использование отягощений дают отличный результат. Выполняйте упражнения по кругу и используйте комплекс 2-3 раза в неделю!
Подпишись на Настроение
BY Настроение. ТВ Центр
Share with your friend now:
tgoop.com/nastroenie_tvc/7211