👆🏼Рассказываю о главном правиле, которого я придерживаюсь последние годы и которое сильно облегчило мне жизнь)) Интервальное голодание - режим питания, разделяющий периоды, когда вы едите и когда вы не едите 🙊 Чаще всего увеличивается промежуток между ужином и завтраком и убираются перекусы между основными приёмами пищи.
Сейчас еда стала доступной как никогда и многие "клюют" в течение дня, даже не задумываясь, что это может приводить к набору веса, ускоренному изнашиванию организма и другим последствиям.
До сих пор спорят на тему растительного и мясного питания, лактозы и пр, но плюсы интервального голодания доказаны и признаются большинством специалистов!!
Главное, что в этом случае НЕ ТРЕБУЕТСЯ МЕНЯТЬ РАЦИОН ИЛИ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ 😛
Та самая Катя, с которой мы записывали эфир, запускает фастинг-игру по интервальному голоданию - для новичков и более продвинутых 🤘 УЖЕ ЗАВТРА! Подробности (и промокод!!) в файлике выше и у неё на канале.
О моём опыте и пользе голодания можно почитать тут по тегу #экадаши
Сейчас еда стала доступной как никогда и многие "клюют" в течение дня, даже не задумываясь, что это может приводить к набору веса, ускоренному изнашиванию организма и другим последствиям.
До сих пор спорят на тему растительного и мясного питания, лактозы и пр, но плюсы интервального голодания доказаны и признаются большинством специалистов!!
Главное, что в этом случае НЕ ТРЕБУЕТСЯ МЕНЯТЬ РАЦИОН ИЛИ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ 😛
Та самая Катя, с которой мы записывали эфир, запускает фастинг-игру по интервальному голоданию - для новичков и более продвинутых 🤘 УЖЕ ЗАВТРА! Подробности (и промокод!!) в файлике выше и у неё на канале.
О моём опыте и пользе голодания можно почитать тут по тегу #экадаши
tgoop.com/nastyhealthy/889
Create:
Last Update:
Last Update:
👆🏼Рассказываю о главном правиле, которого я придерживаюсь последние годы и которое сильно облегчило мне жизнь)) Интервальное голодание - режим питания, разделяющий периоды, когда вы едите и когда вы не едите 🙊 Чаще всего увеличивается промежуток между ужином и завтраком и убираются перекусы между основными приёмами пищи.
Сейчас еда стала доступной как никогда и многие "клюют" в течение дня, даже не задумываясь, что это может приводить к набору веса, ускоренному изнашиванию организма и другим последствиям.
До сих пор спорят на тему растительного и мясного питания, лактозы и пр, но плюсы интервального голодания доказаны и признаются большинством специалистов!!
Главное, что в этом случае НЕ ТРЕБУЕТСЯ МЕНЯТЬ РАЦИОН ИЛИ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ 😛
Та самая Катя, с которой мы записывали эфир, запускает фастинг-игру по интервальному голоданию - для новичков и более продвинутых 🤘 УЖЕ ЗАВТРА! Подробности (и промокод!!) в файлике выше и у неё на канале.
О моём опыте и пользе голодания можно почитать тут по тегу #экадаши
Сейчас еда стала доступной как никогда и многие "клюют" в течение дня, даже не задумываясь, что это может приводить к набору веса, ускоренному изнашиванию организма и другим последствиям.
До сих пор спорят на тему растительного и мясного питания, лактозы и пр, но плюсы интервального голодания доказаны и признаются большинством специалистов!!
Главное, что в этом случае НЕ ТРЕБУЕТСЯ МЕНЯТЬ РАЦИОН ИЛИ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ 😛
Та самая Катя, с которой мы записывали эфир, запускает фастинг-игру по интервальному голоданию - для новичков и более продвинутых 🤘 УЖЕ ЗАВТРА! Подробности (и промокод!!) в файлике выше и у неё на канале.
О моём опыте и пользе голодания можно почитать тут по тегу #экадаши
BY гибкий зож :)
Share with your friend now:
tgoop.com/nastyhealthy/889