tgoop.com/nemalisheva/1974
Last Update:
Дисбактериоз: как справиться
Дисбактериоз - это нарушение в балансе микробов кишечника, из-за чего количество полезных бактерий уступает числу опасных.
Хочу порекомендовать вам топ продуктов, употребление которых может помочь при дисбактериозе кишечника.
Квашеная капуста богата клетчаткой, благодаря чему можно бороться со вздутием и нормализовать пищеварение.
Польза ананаса при дисбактериозе обусловлена содержанием фермента бромелайна, а еще он может похвастаться противовоспалительными свойствами. Лучше всего есть его в сыром виде или в салате.
В чесноке имеются значительные объемы полезного для пищеварения инулина, а лук служит источником кверцетина и хрома.
Крайне полезным блюдом для организма станет бульон на кости, он содержит коллаген, аргинин и другие вещества, улучшающие реакцию слизистых.
В молочных продуктах имеется множество полезных бактерий, способных улучшить микрофлору кишечника, также рекомендую включить в свой рацион спаржу, яйца, кимчи и яблочный уксус.
BY НЕМАЛЫШЕВА
Share with your friend now:
tgoop.com/nemalisheva/1974