tgoop.com/nemalisheva/1977
Last Update:
Здоровые привычки, которые мешают похудеть
Некоторые из таких привычек не только не помогают похудеть, но и замедляют процесс уменьшения веса тела.
Я считаю крайне вредным еженедельные или даже ежедневные взвешивания.
Постоянный подсчет калорий, количества белков, жиров и углеводов в пище постепенно формирует нездоровое отношение к еде.
Не так страшны известные всем худеющим «срывы» с диет. Поверьте, ничего не случится, если вы иногда позволите себе съесть кусочек тортика в гостях или любимую отбивную.
И еще одна привычка: использовать телефон вместо будильника утром. Считаю, что смартфоны провоцируют у людей чувство тревожности и беспокойства. А это, в свою очередь, ухудшает метаболические процессы в организме, мешая похудению.
BY НЕМАЛЫШЕВА
Share with your friend now:
tgoop.com/nemalisheva/1977