NEMALISHEVA Telegram 2027
Есть и худеть после 18.00

В это сложно поверить, но после 18.00 можно есть и худеть.

📌Чтобы сбросить 4-5 кг к концу месяца, нужно соблюдать всего 3 простых правила.

Соблюдайте 3 приёма пищи без перекусов. К перекусам относятся орехи, яблоки, кофе с молоком.

Обязательно завтракайте. Ведь завтрак — это основной приём пищи. Ужинать нужно за 3-4 часа до сна.

Исключите всё сладкое и хлебобулочные изделия.

🔴



tgoop.com/nemalisheva/2027
Create:
Last Update:

Есть и худеть после 18.00

В это сложно поверить, но после 18.00 можно есть и худеть.

📌Чтобы сбросить 4-5 кг к концу месяца, нужно соблюдать всего 3 простых правила.

Соблюдайте 3 приёма пищи без перекусов. К перекусам относятся орехи, яблоки, кофе с молоком.

Обязательно завтракайте. Ведь завтрак — это основной приём пищи. Ужинать нужно за 3-4 часа до сна.

Исключите всё сладкое и хлебобулочные изделия.

🔴

BY НЕМАЛЫШЕВА




Share with your friend now:
tgoop.com/nemalisheva/2027

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

How to create a business channel on Telegram? (Tutorial) Avoid compound hashtags that consist of several words. If you have a hashtag like #marketingnewsinusa, split it into smaller hashtags: “#marketing, #news, #usa. The creator of the channel becomes its administrator by default. If you need help managing your channel, you can add more administrators from your subscriber base. You can provide each admin with limited or full rights to manage the channel. For example, you can allow an administrator to publish and edit content while withholding the right to add new subscribers. The SUCK Channel on Telegram, with a message saying some content has been removed by the police. Photo: Telegram screenshot. Hui said the time period and nature of some offences “overlapped” and thus their prison terms could be served concurrently. The judge ordered Ng to be jailed for a total of six years and six months.
from us


Telegram НЕМАЛЫШЕВА
FROM American