🥑 Ученые изучили одно из последних первобытных племен на планете - циман, живущих в боливийских джунглях, и выяснили, что их мозг и сердце гораздо здоровее, чем у людей в развитых странах.
🥑 Так, в 16-тысячном племени не обнаружено ни одного случая болезни Альцгеймера, а состояние артерий 75-летних мужчин сравнимо с артериями 50-летних американцев.
Чем отличаются цимане:
1️⃣Постоянная активность. Менее 10% времени проводят в сидячем положении по сравнению с 54% в индустриальных сообществах.
2️⃣Высокоуглеводная диета. 72% калорий получают из углеводов по сравнению с 52% у современного человека. Потребление жиров, напротив, значительно меньше - 14% против 34%.
3️⃣Неупотребление жареной пищи (не говоря про ультрапереработанную).
🥑 Нет, урок не в том, чтобы отказаться от достижений цивилизации. Урок в том, в какую сторону менять свой образ жизни, чтобы помереть здоровеньким и попозже.
🥑 Ученые изучили одно из последних первобытных племен на планете - циман, живущих в боливийских джунглях, и выяснили, что их мозг и сердце гораздо здоровее, чем у людей в развитых странах.
🥑 Так, в 16-тысячном племени не обнаружено ни одного случая болезни Альцгеймера, а состояние артерий 75-летних мужчин сравнимо с артериями 50-летних американцев.
Чем отличаются цимане:
1️⃣Постоянная активность. Менее 10% времени проводят в сидячем положении по сравнению с 54% в индустриальных сообществах.
2️⃣Высокоуглеводная диета. 72% калорий получают из углеводов по сравнению с 52% у современного человека. Потребление жиров, напротив, значительно меньше - 14% против 34%.
3️⃣Неупотребление жареной пищи (не говоря про ультрапереработанную).
🥑 Нет, урок не в том, чтобы отказаться от достижений цивилизации. Урок в том, в какую сторону менять свой образ жизни, чтобы помереть здоровеньким и попозже.
Select “New Channel” Telegram has announced a number of measures aiming to tackle the spread of disinformation through its platform in Brazil. These features are part of an agreement between the platform and the country's authorities ahead of the elections in October. It’s yet another bloodbath on Satoshi Street. As of press time, Bitcoin (BTC) and the broader cryptocurrency market have corrected another 10 percent amid a massive sell-off. Ethereum (EHT) is down a staggering 15 percent moving close to $1,000, down more than 42 percent on the weekly chart. Add the logo from your device. Adjust the visible area of your image. Congratulations! Now your Telegram channel has a face Click “Save”.! With the sharp downturn in the crypto market, yelling has become a coping mechanism for many crypto traders. This screaming therapy became popular after the surge of Goblintown Ethereum NFTs at the end of May or early June. Here, holders made incoherent groaning sounds in late-night Twitter spaces. They also role-played as urine-loving Goblin creatures.
from us
