tgoop.com/newdiscourse12/34
Last Update:
#самодисциплина
#приоритеты
Хотелось бы предоставить небольшой отчёт о своей деятельности.
В первую очередь необходимо отметить прогресс тренировок. Вчера ходил в зал, проделал полный комплекс упражнений для рук (бицепсы и трицепсы). С одной стороны я доволен, т.к. сегодня чувствую, что нагрузка прошла небесследно. С другой стороны, полный комплекс (порядка 20 упражнений) занял без малого 1,5 часа. Это очень много.
Конечно, нужно иметь в виду, что я по-прежнему лишь "присматриваюсь" к тому, какие упражнения и как делать. В этом смысле спешка ни к чему, напротив, может привести лишь к травмам. Надеюсь, что в перспективе время тренировок (отдельной группы мышц) сократится. В идеале исхожу из того, чтобы 1,5 часа занимала тренировка если не всего тела (всех групп мышц), то, как минимум, половины. Радения о физической форме и так отнимают много времени (с учётом необходимости много и правильно, регулярно питаться), а также полностью восстанавливаться (т.е. спать).
Негативным "эффектом" тренировок является то, что меньше времени и сил остаётся для занятия другими приоритетами, каковыми являются, в первую очередь, написание новых текстов (публикаций в научных журналах), а также подготовка к IELTS Academic. Также я хотел бы освоить ещё пару новых мелодий на гитаре. Можно сказать, что на прошлой неделе - ввиду большого количества встреч со знакомыми - я скорее отдыхал, чем занимался всем этим, тем не менее, теперь "возвращаюсь": к тому, чтобы работать в полном объёме.
BY Новый дискурс
Share with your friend now:
tgoop.com/newdiscourse12/34