Тюменская область сегодня

🍎 Как укрепить иммунитет ребенка: простые советы от педиатра

Методами поддержки детского здоровья поделилась Елена Кирпа, ведущий педиатр и заведующая педиатрическим отделением №1 Курганской детской поликлиники.

✅Сбалансированное питание
Белок — основа иммунитета. Включайте в рацион ребенка мясо, рыбу, яйца и молочные продукты.

✅Правильный сон
Качественный отдых = крепкий иммунитет. Следите, чтобы ребенок высыпался.

✅Закаливание
Начните с малого: умывание прохладной водой. Главное — регулярность и постепенность.

✅Активный образ жизни
2-3 часа на свежем воздухе каждый день + любимый спорт = здоровый и счастливый ребенок.

✅Эмоциональный комфорт
В спокойной и доброжелательной атмосфере иммунная система работает эффективнее.

✅Вакцинация
Не забывайте про прививки. Они — важный элемент профилактики заболеваний.

✅Защита от табачного дыма
Пассивное курение вредит детскому здоровью. Оградите ребенка от вредного воздействия.

Соблюдение этих простых правил поможет укрепить иммунитет ребенка и сделать его жизнь ярче и здоровее💪🏼

👍🏼 — полезные методы
❤️ — придерживаюсь правил

Фото Сергея Куликова

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/news_today72/25949

219 viewsMar 3 at 06:29

🍎 Как укрепить иммунитет ребенка: простые советы от педиатра

Методами поддержки детского здоровья поделилась Елена Кирпа, ведущий педиатр и заведующая педиатрическим отделением №1 Курганской детской поликлиники.

✅Сбалансированное питание
Белок — основа иммунитета. Включайте в рацион ребенка мясо, рыбу, яйца и молочные продукты.

✅Правильный сон
Качественный отдых = крепкий иммунитет. Следите, чтобы ребенок высыпался.

✅Закаливание
Начните с малого: умывание прохладной водой. Главное — регулярность и постепенность.

✅Активный образ жизни
2-3 часа на свежем воздухе каждый день + любимый спорт = здоровый и счастливый ребенок.

✅Эмоциональный комфорт
В спокойной и доброжелательной атмосфере иммунная система работает эффективнее.

✅Вакцинация
Не забывайте про прививки. Они — важный элемент профилактики заболеваний.

✅Защита от табачного дыма
Пассивное курение вредит детскому здоровью. Оградите ребенка от вредного воздействия.

Соблюдение этих простых правил поможет укрепить иммунитет ребенка и сделать его жизнь ярче и здоровее💪🏼

👍🏼 — полезные методы
❤️ — придерживаюсь правил

Фото Сергея Куликова