tgoop.com/niloufarane_psychological_clinic/673
Last Update:
چگونه خود را از حس فشار روحی رها کنیم؟
عضلات بدن را چند بار بشدت منقبض کنید و سپس رها و شل گردانید.
معمولا وقتی که گوشی یا کامپیوتر شما بازی درمی‌آورد، با آنها چکار می‌کنید؟ خاموشش می کنید، کمی به آن مکث می‌دهید و دوباره از نو روشنشان می‌کنید . (Reboot) به این ترتیب سامانه هوشمند آن خودش را از زباله ها خالی می‌کند و تنظیمات درست را از نو شروع می‌کند.
این روش هم روش reboot معنوی شصت ثانیه ای منست.
اگر جسم در آرامش و آسودگی باشد، من نمی‌توانم در خشم باشم. نمی‌توانم همزمان در ترس باشم. اینها احساسات اولیه سمی هستند که نمی‌توانند با آرامش و سکون جسم و ذهن همزیستی کنند.
پس تنها کاری که باید بکنیم اینست که حس آرامش را در خود تولید کنیم. چرا که نمی‌توان همزمان هم آرامش داشت و هم خشمگین بود. اگر شما آرامش جسم، قلب، و ذهن را انتخاب کنید موجب شفای شما می‌شود. من این را آزموده ام و می‌دانم که کارکرد دارد.
به این ترتیب کلیدش اینست که با استفاده از اراده آگاهانه خود ، بدن را به آرامش و سکون دعوت کنید. آرامش کامل بدن و ذهن تولید سکونی کامل می‌کند و این آغاز تجربه وجد و شعف خداوند الهی است.
ما در این مسیر داریم خودمان را آموزش می‌دهیم که با سکون و آرامش کامل بر عادت حس بی‌قراری چیره گردیم.
زمانی که ذهن و جسم شما در کنترل کامل شما قرار بگیرند، ببینید که چه تجربه‌ای خواهید داشت؟
یادداشت‌هایی از سخنرانی برادر ساتیاناندا
BY مرکز مشاوره نیلوفرانه
Share with your friend now:
tgoop.com/niloufarane_psychological_clinic/673