اثر فاکتورهای جسمی و فیزیولوژیک بر روان

انتخاب راهبرد مناسب در برابر #احساسات

#پذیرش مشروط

محمدی

https://www.tgoop.com/niloufarane_psychological_clinic

نکته شفابخش ۳

اسارت و رهایی هر دو را رها کن
هر دو زندان ذهنند
هر دو فضای دوگانگی
زندانبان و زندانی یکیست
من اسیر کیست
من رها کیست
در ظاهر ناقض همدیگر در باطن دوست و همراه

ببین چگونه اسیری
چگونه تحت تاثیر این عجوزه هزار چهره(ذهن) رنگ عوض می‌کنی
آن را بشناس
خوب دقت کن

این را که درک کنی از مفهوم اسارت و رهایی هر دو با هم رها می‌شوی

محمدی

#شفابخشی

@niloufarane_psychological_clinic

دکتر مجتبی شکوری

امید واقع بینانه

منابع مکتوب:

پرواز بر فراز آشیانه فاخته اثر کن کیسی - ترجمه سعید باستانی - نشر هاشمی

@niloufarane_psychological_clinic

نکته شفابخش ۴

اگر ذهن و بازی‌هایش را نشناسی حتی عبادات مراقبه‌ها و نیایش‌های به ظاهر ملکوتی و مفیدت تبدیل به بازی نفسانی خواهد شد

گفتگوهای معلمین معنوی تو رو در سراب جستجوها و دور باطل تکرار غرق خواهند کرد

تصویر روی تصویر افزوده می‌شود
و جستجوگر ذهن به دنبال نخود سیاه تا بی‌نهایت فعالیت می‌کند

تو می‌مانی و انرژی به هدر رفته


راه حل چیست

خودشناسی و شناخت آن بی‌نام و نشان را رها کن هیچ وقت نمی‌توانی آن را بشناسی و به محدوده شناخت در بیاوری

در عوض ببین ذهن چگونه افسار تو را در دست گرفته
تاریکی‌هایت را بشناس
احساساتت را حس کن

نور در عبور از تاریکی نمایان می‌شود

محمدی

#شفابخشی

@niloufarane_psychological_clinic

یکی از مطالب جالب درباره یوگا این است که این تمرین هزاران سال پیش در هند به وجود آمده و از آن زمان تاکنون همچنان محبوب و پرکاربرد باقی مانده است. یوگا نه تنها به عنوان یک روش برای بهبود سلامت جسمانی شناخته می‌شود، بلکه تأثیرات عمیقی بر ذهن و روح دارد.

یکی از جنبه‌های جذاب یوگا، توانایی آن در ایجاد تعادل بین جسم و ذهن است. تحقیقات علمی نشان داده‌اند که تمرینات یوگا می‌توانند سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش دهند، سیستم ایمنی را تقویت کنند و حتی به بهبود عملکرد مغز کمک کنند.

علاوه بر این، یوگا به عنوان یک فلسفه زندگی نیز شناخته می‌شود که به فرد کمک می‌کند با خود و جهان اطرافش در هماهنگی بیشتری زندگی کند. این فلسفه شامل اصول اخلاقی مانند صداقت، مهربانی، و خودکنترلی است که می‌توانند زندگی روزمره را غنی‌تر و معنادارتر کنند.

یوگا همچنین در فرهنگ‌های مختلف به شیوه‌های گوناگون پذیرفته شده و تغییر یافته است، از جمله تبدیل شدن به یک سبک زندگی مدرن در کشورهای غربی، جایی که تمرینات فیزیکی یوگا با رویکردهای نوین سلامت و تناسب اندام ترکیب شده‌اند.
@TAUOO

دوستان کانال بالا زیر نظر خانم پریسا شعاعی مربی حرفه‌ای یوگا هستش که می‌تونید باهاشون کلاس حضوری یا غیر حضوری بگیرید

به خاطر اثربخشی یوگا چه در سلامت روان چه در سلامت جسم و بالانس شدن من ایشون رو بهتون معرفی کردم

در کانالشون عضو بشید از مطالب مفیدشون استفاده کنید می‌تونید کلاس هم باهاشون بگیرید
لینک کانال @TAUOO
آیدی خانم پریسا @yoga_parisa

وقتی انرژی هایتان آزاد شده اند، نیازی به انرژی هیچ شخص دیگری ندارید. شما آنقدر انرژی در درونتان دارید که دور از فهم است. مطمئناً، هر از گاهی تجربه کرده اید که اگر چیزی که واقعاً دوست دارید رخ بدهد، ناگهان انفجار انرژی درونی رخ می دهد. چقدر طول میکشد؟ یک میلیاردم ثانیه.
تصور کنید احساس افسردگی می کنید و حالتان خوب نیست. ناگهان، اتفاقی رخ می دهد. شاید تماس تلفنی ای دریافت میکنید که شما را به صحبت و لبخند وامیدارد - انرژی تان را به جریان در می آورد. انرژی، همیشه آنجا بود اما چون تماس تلفنی منطبق با چیزی بود که دوست داشتید، شما باز شدید. انسدادی موقتاً از مسب برداشته شد و تمام این انرژی به جریان افتاد. حقیقت این است که اگر آن انسداد در مسیر نبود، نیازی نبود تماس تلفنی شما را باز کند. به همین دلیل، کار درونی رها کردن انسدادها را انجام می دهید


مایکل ای سینگر
رها زیستن
ص 230

@niloufarane_psychological_clinic

مفهوم خوددوستی1
پذیرش خود

محمدی

مرکز مشاوره نیلوفرانه

خوددوستی 2
پذیرش خود

محمدی

مرکز مشاوره نیلوفرانه

دوستان عزیز روزهای دوشنبه از ساعت ۸ صبح تا ۴ بعد از ظهر می‌تونید سوالات خودتون رو به آیدی مشاور ارسال کنید
@psychologist_mn

نکته شفابخش ۵


تا وقتی پر از الگوهای شرطی شده ،نشخوار فکری، انسدادهای احساسی هستیم دنبال
بیداری
ادراک قلبی
بیداری کندالینی و ....رفتن فقط افزودن توهم روی بقیه توهماته

فقط لایه‌های اسارت قوی‌تر می‌شه

درختی که ریشه در زمین نداره سرش به آسمان نمی‌رسه

پس فکری به حال زمینمون بکنیم آسمان پیشکش!

(این متن اول خطاب به خودم بود دوم تلنگری برای دیگران)

محمدی

#شفابخشی

@niloufarane_psychological_clinic

شکل گیری آسیب در کودکی و نحوه بهبود آن در بزرگسالی

چگونه بفهمیم آسیب کودکی بهبود یافته

طرحواره ها
مفهوم اجبار به تکرار

روانشناس محمدی

@niloufarane_psychological_clinic

سلام به همه عزیزان😊❤️

دوستان روزهای دوشنبه در این کانال از ۸ صبح تا ۴ بعد از ظهر به عنوان زنگ مشاور می‌تونید سوالاتتون رو به آیدی زیر جهت پاسخ دهی مشاور خانم محمدی ارسال کنید

@psychologist_mn

غیر از روزهای دوشنبه در ساعت مقرر بقیه روزها و ساعات از پاسخ دهی معذوریم🙏

⬅️شجاعت

شجاعت به معنای نترسیدن نیست .
شجاعت به معنی پذیرش ترس و حرکت کردن همراه با ترسیدن آگاهانه و مهربانانه است .
کسانی که ترس خود را انکار میکنند ،به مرور به ترسوهای پرخاشگر یا ترسوهای منفعل تبدیل میشوند .

#پذیرش
#هیجان
#احساسات

سلام به همه دوستان عزیز 😊

امروز در خدمتتون هستم تا ساعت ۴ سوالات رو به آیدی زیر ارسال کنید تا یکی دو روز آینده پاسخ داده خواهد شد

@psychologist_mn

سوال

سلام وقتتون بخیر امیدوارم ک حالتون خوب باشه قبل از هرچیز از شما سپاس گزارم ک بدون هیچ چشم داشتی ب هم وطنای خودتون کمک میکنید امیدوارم همیشه سالم وشاد باشید
من دختری ۱۷ ساله دارم ک از نظر روحی مشکلاتی داره و روی تحصیلش هم تاثیر گذاشته

بسیار بی انگیزه و بی هدف هست و افسرده
دخترم کودکی بدی گذرانده ب جز مشکلاتی ک من وپدرش داشتیم متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته

لطفا من رو راهنمایی کنید🙏🙏🙏🙏

من چندین بار اون روپیش روانشناس بردم اما فایده ی چندانی نداشته

پاسخ👇👇

سلام وقت بخیر
با احساس تنهایی چه کنیم؟

احساس تنهایی

تنهایی وجودی

نیاز واقعی

روش برخورد با هر احساسی

محمدی
@niloufarane_psychological_clinic