tgoop.com/nogibogi/2361
Last Update:
Відновлення від «А» до «Я»
Це ультимативний гід по відновленню: після тренувань, перегонів та інших життєвих ситуацій, коли вам потрібно повернути форму.
Поїхали:
1️⃣ Як правильно відновлюватися після тренувань: http://surl.li/sufik
2️⃣ Харчування після тренувань та змагань: http://surl.li/sufjj
3️⃣ Користь масажу для бігуна: http://surl.li/sufjv
4️⃣ Як сон впливає на результати: http://surl.li/sufkm
5️⃣ Перетренованість, як краще відновитися: http://surl.li/suflb
6️⃣ Що робити після марафону: http://surl.li/sufmc
7️⃣ То все-таки, чи сумісні біг та пиво: http://surl.li/sufof
8️⃣ Як повернутися до тренувань після хвороби: http://surl.li/sufps
9️⃣ Чи допоможуть хондропротектори вашим суглобам: http://surl.li/sufqi
🔟 «Стомився — піду побігаю», чи завжди це гарна ідея: http://surl.li/sufqv
1️⃣1️⃣ Гід зі спортивного харчування: http://surl.li/sufte
1️⃣2️⃣ Як повернутися до бігу після пологів: http://surl.li/suftl
1️⃣3️⃣ Амінокислоти та інші монокомпонентні добавки: http://surl.li/sufsk
1️⃣4️⃣ Як повернутися до бігу після COVID-19: http://surl.li/sufwu
#початківцям #тренування
BY Ногибоги
Share with your friend now:
tgoop.com/nogibogi/2361