tgoop.com/nonburnouters/121
Last Update:
Наверное, уже все в курсе, что сидеть в гаджетах перед сном неполезно. Растревожишь свою нервную систему, спать не будешь... Ясно понятно.
Но удивительным образом я совершенно не задумывалась про "утренние экраны". Только разлепив глаза, всегда сразу же хватала телефон.
И тут недавно прочитала про это у любимых На балансе. Чаще всего посты про правильный образ жизни и полезные привычки на меня действуют удручающе.
Со своейственной мне любовью к грандиозности, я решаю драматично изменить свою жизнь! Вообще всё будет теперь по-другому и настанет счастье! Потом оказывается, что менять ПРЯМ ВСЁ - это очень тяжело. Я сдаюсь, грызу себя и отползаю от этой идеи в полном фиаско.
А тут так удачно подвернулось простое и понятное упражнение. Я перенесла зарядку и телефон с прикроватной тумбочки в глубь рабочего места. Всё!
Неделю я не хваталась с утра за телефон, не проверяла сообщения и не отвечала на них с одним еле открывшимся глазом.
Я вставала, открывала шторы, шторила в речку и город. Говорила свое традиционное "привет, собачки" мужу с сыном. И даже уже 7 дней подряд пишу утренние страницы!
За одну неделю и за одно простое действие я начала чувствовать себя значительно лучше! И ритм дня получается совсем другим.
Это очень ощутимая разница. После телефона с утра я вся в тревоге, на нервной рабочей энергии, очень часто какие-то сообщения расстраивают или запускают мощные "решательные" процессы.
И как же совсем по-другому начинается день, когда ты погружаешься в него постепенно, с удовольствием. Замечая себя, своих домашних...
А паничку всегда можно отодвинуть на пол часика-час 👌👌😂
Интересно, только для меня это прям открытие? У вас с чего начинается утро?
BY Невыгоревшие | Мила Плющ
Share with your friend now:
tgoop.com/nonburnouters/121