tgoop.com/nonburnouters/29
Last Update:
Почему я все твержу про ничегонеделание. У меня явно тут небольшой пунктик :) Поясню.
С детства многим из нас говорили “Чего сидишь без дела? Не ленись! Нельзя просто валяться на диване - иди книжку почитай” и так далее.
В итоге, лично у меня при попытке сесть и смотреть в одну точку начинается расколбас от чувства вины до резкого катапультирования в сторону уборки, готовки или любой другой полезной деятельности.
Даже когда была в саббатикале и лежала в бассейне в будний день, я не могла выдерживать релакс, особенно в присутствии уборщицы. Вываливалась из надувного круга и бежала изображать бурную деятельность... 🤦♀
Обожаю крутой кейс про это из Кореи - художница после ужасного выгорания придумала конкурс ничегонеделания и в этом году ему уже 10 лет и его проводят по всему миру. Я мечтаю принять участие в таком! Усиленно тренируюсь :)
В Корее очень конкурентная и активная среда (как и у нас…), многие сталкиваются с выгоранием и этот флеш-моб-перформанс направлен на то, чтобы напомнить людям, что иногда нам необходимо отключаться от всех мирских проблем и просто БЫТЬ.
Иногда я корю себя, что за обедом не могу посидеть 20 минут ни о чем не думая...
Какое же было мое облегчение, что в рамках соревнования участники должны просидеть “всего” 90 минут - то есть не часами! То есть это все-таки очень сложно! Теперь стала хвалить себя даже за 5 минут качественного ничегонеделания.
Фишка ничегонеделания в отсутствии активной работы мозга: не читать – даже самые легкие романы, не смотреть экраны, не разгадывать кроссворды итп – потому что мозг работает даже тогда, когда занят чем-то на наш взгляд совершенно не сложным. И вот тогда тело отдыхает на максималках 👌🏼
#ivy_conventional
BY Невыгоревшие | Мила Плющ
Share with your friend now:
tgoop.com/nonburnouters/29