Специалисты из Копенгагенского университета говорят, что плохой сон может вызвать или усугубить многие заболевания - такие как болезни сердца, деменция, инфекции, рак и ожирение. Из-за недостатка сна людям сложно принимать решения, сосредотачиваться и контролировать свои эмоции. По данным датского центра расстройств сна, плохо спит почти половина датчан.
На курсах в городе Бреннерслев участникам рассказывают, как наладить режим сна. Например, советуют ложиться и вставать в одно и то же время, не спать днем, поддерживать ночью в комнате температуру от +18 до +21 градуса и избегать сложной умственной работы за час до сна.
Первоначально курс планировали провести только один раз, но из-за большого интереса решили делать его регулярно.
Специалисты из Копенгагенского университета говорят, что плохой сон может вызвать или усугубить многие заболевания - такие как болезни сердца, деменция, инфекции, рак и ожирение. Из-за недостатка сна людям сложно принимать решения, сосредотачиваться и контролировать свои эмоции. По данным датского центра расстройств сна, плохо спит почти половина датчан.
На курсах в городе Бреннерслев участникам рассказывают, как наладить режим сна. Например, советуют ложиться и вставать в одно и то же время, не спать днем, поддерживать ночью в комнате температуру от +18 до +21 градуса и избегать сложной умственной работы за час до сна.
Первоначально курс планировали провести только один раз, но из-за большого интереса решили делать его регулярно.
Joined by Telegram's representative in Brazil, Alan Campos, Perekopsky noted the platform was unable to cater to some of the TSE requests due to the company's operational setup. But Perekopsky added that these requests could be studied for future implementation. There have been several contributions to the group with members posting voice notes of screaming, yelling, groaning, and wailing in different rhythms and pitches. Calling out the “degenerate” community or the crypto obsessives that engage in high-risk trading, Co-founder of NFT renting protocol Rentable World emiliano.eth shared this group on his Twitter. He wrote: “hey degen, are you stressed? Just let it out all out. Voice only tg channel for screaming”. Informative Telegram Android app: Open the chats list, click the menu icon and select “New Channel.” The administrator of a telegram group, "Suck Channel," was sentenced to six years and six months in prison for seven counts of incitement yesterday.
from us
