Наша психика не рассчитана на постоянное потребление новостей. Это лишает сил делать что-то полезное для себя и других людей. Но быть в курсе событий — важно.
Попробуйте отписаться от каналов, которые постоянно публикуют новости, а получайте информацию, например, раз в день через рассылки, новостные видео или статьи
Попробуйте отписаться от каналов, которые постоянно публикуют новости, а получайте информацию, например, раз в день через рассылки, новостные видео или статьи
Учитывайте, что планирование тоже отнимает ресурсы: силы и время.
Помните, что планирование — это не дополнение к работе, это её часть
Помните, что планирование — это не дополнение к работе, это её часть
Реклама про психиатрию · Текст клиентки
Меня зовут Мари. Я врач психиатр-нарколог в доказательном подходе.
В своём канале «Психиатрический уголок» я разбираю различные психические нарушения и помогаю вовремя распознать их. Я детально и понятно рассказываю про неоднозначные клинические случаи, занимаюсь диагностикой и лечением расстройств настроения (БАР, депрессивные состояния, дистимии), тревожных расстройств (ГТР, ОКР и др.), расстройств шизофренического спектра и нарушений спровоцированных приемом ПАВ 💔
Если у вас есть подозрения на СДВГ, прочтите про первые звоночки СДВГ — и не стесняйтесь записаться на приём для точной диагностики. Я работаю как очно (в Москве), так и онлайн 👀
Также почитайте у меня в канале про экзорцизм в наши дни, тактику действий при передозировке стимуляторами, и про то, как заподозрить деменцию по рисунку часов (и тест с часами из «Ганибала»).
Я стараюсь делать мир психиатрии и наркологии понятнее, жду вас: @psychiatristspace
Меня зовут Мари. Я врач психиатр-нарколог в доказательном подходе.
В своём канале «Психиатрический уголок» я разбираю различные психические нарушения и помогаю вовремя распознать их. Я детально и понятно рассказываю про неоднозначные клинические случаи, занимаюсь диагностикой и лечением расстройств настроения (БАР, депрессивные состояния, дистимии), тревожных расстройств (ГТР, ОКР и др.), расстройств шизофренического спектра и нарушений спровоцированных приемом ПАВ 💔
Если у вас есть подозрения на СДВГ, прочтите про первые звоночки СДВГ — и не стесняйтесь записаться на приём для точной диагностики. Я работаю как очно (в Москве), так и онлайн 👀
Также почитайте у меня в канале про экзорцизм в наши дни, тактику действий при передозировке стимуляторами, и про то, как заподозрить деменцию по рисунку часов (и тест с часами из «Ганибала»).
Я стараюсь делать мир психиатрии и наркологии понятнее, жду вас: @psychiatristspace
Иногда нам тяжело успокоиться. Состояние, когда мы ничего не делаем, может быть дискомфортным и даже пугающим — и мы начинаем быстро что-то делать.
В такие моменты самое ценное — это суметь остановить себя хотя бы ненадолго. Попробуйте ничего не делать две минуты
В такие моменты самое ценное — это суметь остановить себя хотя бы ненадолго. Попробуйте ничего не делать две минуты
Каналу четыре года. Четыре года назад мы начали канал, а сейчас нас здесь уже 42 тысячи человек. Спасибо вам, что читаете 💜
Если вы хотите что-то рассказать про канал, что вам нравится, что можно было бы улучшить или про что можно было бы рассказать — пишите, пожалуйста: @notburningouthq
А ещё мы хотим, чтобы тут было ещё больше людей. Если у вас есть небольшой канал, в котором вы можете разместить нашу рекламу — напишите, пожалуйста, про условия: @notburningouthq
Если вы хотите что-то рассказать про канал, что вам нравится, что можно было бы улучшить или про что можно было бы рассказать — пишите, пожалуйста: @notburningouthq
А ещё мы хотим, чтобы тут было ещё больше людей. Если у вас есть небольшой канал, в котором вы можете разместить нашу рекламу — напишите, пожалуйста, про условия: @notburningouthq
Иногда мы выбираем профессию, не зная, что вообще бывает, что нам нравится и что мы хотим делать. Потом, получив опыт, мы можем захотеть изменить своё решение.
Помните, что двигаться туда, куда вам интересно прямо сейчас, и менять профессию — это нормально
Помните, что двигаться туда, куда вам интересно прямо сейчас, и менять профессию — это нормально
🤩 Быть HR — это значит, совмещать в себе функции стратега, психолога, аналитика и наставника. Как за многообразием задач успевать развиваться? Где брать проверенную информацию и лайфхаки, чтобы сразу применять в работе? Как не упустить актуальные тренды в HR?
Присоединяйтесь к международному живому сообществу «Пульс HR», в котором уже 13 000+ профессионалов.
✨ Пульс HR — это:
• лучшие практики управления талантами и цифровизации HR,
• бесплатные онлайн- и офлайн-мероприятия для HR,
• авторские материалы: гайды, руководства, чек-листы,
• розыгрыши билетов на крупнейшие профессиональные конференции,
• разбор кейсов, викторины, подарки,
• нетворкинг, обмен опытом и юмор.
Получите доступ к современным методологиям, опробованным лидерами рынка из области финтеха, банкинга, консалтинга, ИТ. Подписывайтесь, чтобы развиваться и расти вместе!
👋 До встречи в «Пульс HR»
Реклама · Текст клиента
Присоединяйтесь к международному живому сообществу «Пульс HR», в котором уже 13 000+ профессионалов.
✨ Пульс HR — это:
• лучшие практики управления талантами и цифровизации HR,
• бесплатные онлайн- и офлайн-мероприятия для HR,
• авторские материалы: гайды, руководства, чек-листы,
• розыгрыши билетов на крупнейшие профессиональные конференции,
• разбор кейсов, викторины, подарки,
• нетворкинг, обмен опытом и юмор.
Получите доступ к современным методологиям, опробованным лидерами рынка из области финтеха, банкинга, консалтинга, ИТ. Подписывайтесь, чтобы развиваться и расти вместе!
👋 До встречи в «Пульс HR»
Реклама · Текст клиента
Помните, что на шкале «плохо—хорошо» всегда будут люди впереди вас и позади вас. Поэтому сравнивать себя с другими — бесполезно.
Главное, что определяет положение на этой шкале — это то, в какую сторону вы двигаетесь (или в какую сторону лежите, если сил мало)
Главное, что определяет положение на этой шкале — это то, в какую сторону вы двигаетесь (или в какую сторону лежите, если сил мало)
Иногда сравнивая свои и чужие успехи, мы виним себя.
Возможно, у вас такая же сильная мотивация, вы так же умны и так же усердно работаете. Но у людей разный стартовый капитал, который от нас не зависит: семья, место рождения, гендер, нейроособенности...
Из-за этого кому-то двигаться к целям проще и быстрее, а кому-то — сложнее и дольше. Вы в этом не виноваты
Возможно, у вас такая же сильная мотивация, вы так же умны и так же усердно работаете. Но у людей разный стартовый капитал, который от нас не зависит: семья, место рождения, гендер, нейроособенности...
Из-за этого кому-то двигаться к целям проще и быстрее, а кому-то — сложнее и дольше. Вы в этом не виноваты
Наша культура учит не уделять внимания небольшим шагам. Например, «чуть-чуть не считается».
Помните, что важно замечать и делать видимыми даже самые маленькие шаги навстречу своим мечтам и желаниям
Помните, что важно замечать и делать видимыми даже самые маленькие шаги навстречу своим мечтам и желаниям
Попробуйте изменить своё рабочее пространство и рабочий процесс, чтобы они лучше удовлетворяли вашим потребностям.
Например, можно работать в наушниках, чтобы меньше отвлекаться, или договориться о графике работы, который больше вам подходит.
Вы можете попробовать делать по-своему, даже если остальные люди в компании так не делают
Например, можно работать в наушниках, чтобы меньше отвлекаться, или договориться о графике работы, который больше вам подходит.
Вы можете попробовать делать по-своему, даже если остальные люди в компании так не делают