Никита Прохоров

Завтрак для мозга, кофе для души: как начать рабочий день правльно🌅💼

1️⃣ Просыпаюсь и сразу же делаю зарядку. Да-да, никаких пяти дополнительных минут под одеялом! Мой мозг должен знать: когда прозвучал будильник – игра началась.

2️⃣ Разумный завтрак – использую этот момент для медитации и планирования. Овсянка, ягоды и кружка ароматного кофе не только запускают метаболизм, но и дают заряд бодрости на весь день.

3️⃣ Составляю список дел с приоритетами. Что важно, то вверх списка. Что может подождать до обеда или даже до завтра – вниз.

4️⃣ Отвечаю на наболевшие емейлы и сообщения. Важно не застрять в этом на целый день, так что ставлю таймер. 30 минут – и в бой!

5️⃣ Настройка рабочего пространства. Всё должно быть на своих местах: ручки, блокноты, наушники для концентрации и горшок с вдохновляющим кактусом.

Мысли необходимо собрать в кулак и направить их в нужное русло, а потому я начинаю с наиболее сложной задачи – так мозг уже будет выстроен и готов к менее трудоемким делам.

И помните: как утро пройдёт, так и весь день складывается. Поэтому настройтесь на позитив, ведь каждый день – это возможность сделать что-то великое... 😉

А как вы настраиваетесь на рабочий день? Поделитесь своими маленькими утренними секретами! ⌨️☕

www.tgoop.com/nprokhorov/184

258 viewsJan 26 at 08:44

Завтрак для мозга, кофе для души: как начать рабочий день правльно🌅💼

1️⃣ Просыпаюсь и сразу же делаю зарядку. Да-да, никаких пяти дополнительных минут под одеялом! Мой мозг должен знать: когда прозвучал будильник – игра началась.

2️⃣ Разумный завтрак – использую этот момент для медитации и планирования. Овсянка, ягоды и кружка ароматного кофе не только запускают метаболизм, но и дают заряд бодрости на весь день.

3️⃣ Составляю список дел с приоритетами. Что важно, то вверх списка. Что может подождать до обеда или даже до завтра – вниз.

4️⃣ Отвечаю на наболевшие емейлы и сообщения. Важно не застрять в этом на целый день, так что ставлю таймер. 30 минут – и в бой!

5️⃣ Настройка рабочего пространства. Всё должно быть на своих местах: ручки, блокноты, наушники для концентрации и горшок с вдохновляющим кактусом.

Мысли необходимо собрать в кулак и направить их в нужное русло, а потому я начинаю с наиболее сложной задачи – так мозг уже будет выстроен и готов к менее трудоемким делам.

И помните: как утро пройдёт, так и весь день складывается. Поэтому настройтесь на позитив, ведь каждый день – это возможность сделать что-то великое... 😉

А как вы настраиваетесь на рабочий день? Поделитесь своими маленькими утренними секретами! ⌨️☕

BY Никита Прохоров