tgoop.com/numer_svetiklitta/2824
Last Update:
🦋КОЛЕСО БАЛАНСА
⠀
Колесо жизненного баланса – возможность достичь гармонии. Сталкивались ли вы с трудностями при попытке успеть все и сразу?⠀
⠀
Увлеченность продвижением по карьерной лестнице лишает возможности полноценно отдыхать, восстанавливать энергию. Погруженность в бытовые дела не дает проводить время с семьей, забирает силы. И так в любой сфере. Что же делать? Как добиться равновесия?⠀
⠀
В коучинге существует техника «Колесо жизненного баланса». Что это?⠀
⠀
Методика, которая позволяет понять, насколько гармонична ваша жизнь в текущий момент времени, а также уровень удовлетворения тем, что с вами происходит.⠀
⠀
Колесо жизни помогает посмотреть на себя со стороны. А это – шанс понять, стоит ли что-то менять и куда идти дальше.⠀
⠀
Кто придумал колесо жизненного баланса? Автор книг по саморазвитию Пол Дж. Майер.⠀
⠀
Обычно колесо состоит из 8 сфер жизни. Но там может быть 5, 10, 12 сфер. Все зависит от того, что важно тому или иному человеку.⠀
⠀
Составить схему несложно:⠀
🔹Нарисуйте круглую диаграмму.⠀
🔹Разделите на 8 частей.⠀
⠀
Пусть картинка олицетворяет собой ваши представления об идеальной жизни. ⠀
⠀
Как заполнять колесо жизненного баланса? Впишите в каждый сектор то, что играет важную роль. Это может быть что угодно: деньги, бизнес, здоровье, семья, спорт и т.д.⠀
⠀
Оцените каждую сферу. Оценки будут отображать уровень вашей удовлетворенности:⠀
⠀
0-3 — низкий уровень, ⠀
4-7 средний, ⠀
8-10 – высокий.⠀
⠀
Допустим, вы на 100% довольны семейными отношениями. Им смело ставьте 10 баллов. Со здоровьем у вас также все в порядке. Здесь тоже ставьте высокий балл. А вот в бизнесе есть некоторые проблемы. Оцените их серьезность и заполните соответствующий сектор.⠀
⠀
Теперь осталось проанализировать записи, рассчитать свои силы и выбрать правильное направление движения.⠀
⠀
Для того, чтобы ваше колесо покатилось - оно должно стать круглым в схеме. А если в какой-то из сфер есть провалы, значит оно не сможет двигаться и надо стремиться к гармонии - исправлять эти сферы и идти в них к успеху. ⠀
⠀
Уже составляли колесо баланса?
BY СВЕТ ДУШИ
Share with your friend now:
tgoop.com/numer_svetiklitta/2824