tgoop.com/nutritionfactsfarsi/238
Create:
Last Update:
Last Update:
🔴«آبگیری میوه‌ها و سبزیجات چیزی بیش‌تر از فیبر را از آن‌ها جدا می‌کند!»
✅یک پرسش اساسی: چرا بر طبق پژوهش‌ها (لینک مقاله)، خوردن میوه‌ی کامل ریسک دیابت نوع 2 را کاهش اما نوشیدن آبمیوه‌ی طبیعی این ریسک را افزایش می‌دهد؟!
در این ویدیو ببینیم:
📌چرا خوردن سیب #کلسترول را کاهش اما نوشیدن آب سیب تصفیه‌شده آن را افزایش می‌دهد؟!
📌علاوه بر فیبر، چه ترکیبات مهم دیگری هنگام آبگیری میوه و سبزیجات از آن‌ها جدا می‌شود؟
📌باکتری‌های روده چه مواد مفیدی را از فیبر میوه و سبزیجات می‌سازند؟
📌«پلی‌فنُل‌ها» چیستند و چه فواید مهمی برای بدن دارند؟
ویدیویی کوتاه، جالب و کاربردی از دکتر گرگر (لینک به ویدیو اصلی)
#آبمیوه #میوه #سبزیجات #اسموتی #سرطان #روده #میکروبیوم #فیبر #دفع_چربی
@nutritionfactsfarsi
BY حقایق تغذیه از دکتر و متخصص Greger
Share with your friend now:
tgoop.com/nutritionfactsfarsi/238