tgoop.com/oceanicinsights/506
Last Update:
Как я переживаю конфликты?
Как эмоционального человека меня затягивает в конфликт и последующие переживания одним махом. Внутри появляется адский коктейль из ярких негативных эмоций, а следовательно, головокружение, учащенное сердцебиение, спазмы. Если я очень сильно нервничаю, значит, выпадаю из жизни на несколько дней.
Я долго боролась с тем, чтобы этого избежать. Потому что лично мне больше всего запоминаются конфликты, которые тянутся долго и мучительно. Наконец я выявила для себя простой рецепт. Вначале я даю себе возможность порефлексировать, совершить действия, направленные на решение. Потом отхожу на два шага от ситуации, смотрю на нее со стороны и задаю себе вопросы: «Будет ли иметь значение этот конфликт через 10, 20, 50 лет? Вспомню ли я его? Доставит ли он мне столько боли, сколько сейчас?». Практически всегда ответ нет. Тогда зачем же мне тратить столько энергии и драгоценного времени на переживания?!
Чтобы не накручивать себя о возможных последствиях, также поможет диалог с собой. Если вы со своей стороны попытались решить конфликт, то дальше он вне зоны вашего влияния.
Такие размышления позволяют успокоиться и выдохнуть, можно попробовать начать концентрироваться на интересных вам занятиях, оглянуться по сторонам. Ведь столь болезненную эмоциональную окраску имеют лишь те события, которым мы сами придаем излишнее значение.
Как итог, секрет в том, чтобы относиться проще и смотреть на перспективу.
BY Океанические прозрения
Share with your friend now:
tgoop.com/oceanicinsights/506