💌 Редактор в отпуске 💌

Кто угадал страну — Марокко — получит от меня подарочек.

Прилетели в Касабланку, сегодня в Рабате, а уже скоро отправляемся в Марракеш.

Красиво, конечно, но очень насыщенно, мозг отвык от такого количества нового (и красивого) вокруг.

🍿 Пост в тему: Что мне больше всего нравится в отпуске

Всем хорошей недели 💕

Якори в путешествиях

Я разделяю путешествие от отдыха. Потому что путешествие — это вообще не отдых. Ты корячишься с пересадками несколько раз — в такси, самолете, автобусе, поезде, потом снова в такси.

🚕 Куда-то бежишь, что-то смотришь, отовсюду всё новое, что мозг воспринимает как враждебное.

Что я делаю, чтобы помочь своему организму в стрессовых (непривычных) условиях:

🎀утреннюю зарядку; база, которая возвращает меня в привычное состояние;

✉️ беру с собой атрибуты своих ритуалов: дрип-кофе, свою кружку, маску для лица;

🎀 когда понимаю, что перегружена — даю себе выдохнуть (от 20 минут до 2 часов), прийти в себя; например, так было вчера в Медине — шумная толпа, где все орут и бегут, забрала мои силы до -100%.

И буду возвращать медиации. Хотя бы на 10 минут в день. Я занимаюсь с Prosto, мне нравится. По моей ссылке у вас будет 79₽ первый месяц, если тоже хотите попробовать 🩷

Как отдохнуть в отпуске

Моя аватарка напоминает коллегам, что я наконец-то вышла из телеграма в отпуске!

Принесла вам подборку постов на тему долгого отдыха (который у вас тоже скоро случится 🧘‍♀️):

→ Опрос из отпуска

→ Как понять в отпуске, чего тебе по-настоящему хочется

→ Пить джус и лежать на пляже: памятка для отпускников

→ Отпускные заметки из гор

→ Самое сложное в отпуске — наблюдать

→ Отпуск на 14 дней: мой опыт

→ Экранное время в отпуске

→ Полезное про Стамбул

→ Важная мысль из отпуска

Удаётся ли вам отдохнуть в отпуске? Если да, то за какое количество дней?

Новое название канала

Завтра в честь годовщины — будет 2 года — поменяю название канала. Я всё-таки решилась, хоть морально это было и сложно.

Офисный клерк
⬇️
Пишу и сокращаю | Катя Полухина
⬇️
Нарочито спокойно

Не теряйте, пожалуйста. И по возможности не отписывайтесь, это не спам 🙏🙏🙏