Тишина и чистый воздух: чего не хватает диджиталу в городе

А ничё 💅 тот факт 💅, то что природа снижает стресс и тревожность, улучшает настроение и восстанавливает после умственных нагрузок. Об этом мы с вами забыли?

На выходных была на Валдае, в эко-отеле на берегу озера. Только я вышла из машины, заметила ЭТО — тотальную тишину и невероятный СЛАДКИЙ воздух!!! Ребята, а мне больше ничего и не надо после этих ваших мегаполисов.

Удивительно, как мы привыкаем к шуму машин, грязному воздуху, хаосу, где все куда-то бегут. И как разительно отличается темп жизни в лесу, в маленьком городе, в деревне. На 100% уверена, что живи мы не в такой грязи и бесконечном шуме, тревожности было бы гораздо-гораздо меньше.

👨🏻‍⚕️💊 Рецепт от шизы:
Утро — 1600 шагов (15 минут до завтрака)
День — 4300 шагов (40 минут до обеда)
Вечер — 6200 шагов (1 час после ужина)

Я давно никуда не выезжала (с 6 января, как вернулась с каникул), поэтому что-то отлетела с этой поездки 😅

Если захотите тоже в подобное мини-путешествие, то отель называется Валдай ЭкоКлуб. Очень приятно выбраться туда на пару ночей. Хоть из Москвы, хоть из Петербурга. Расстояние примерно одинаковое. Не сидите дома месяцами, умоляю 😭

Привет, ребята! День начался отстойно, потому что проснулась как будто бы с больным горлом. Как же я это ненавижу 🫥 Только у меня в окружении все сейчас болеют или у всех так?

Не унываю, а благодарю за всё, что случилось на выходных:

дорогой дневник,
— сделала прикольную процедуру Hydra Facial для лица;
— получила в подарок рожковую кофеварку и уже оттачиваю мастерство бариста каждый день;
— резко захотела более яркого цвета волос, поэтому сходила на тонирование, результатом довольна;
— в Петербург заглядывало вчера солнце, поэтому прошла 13 000 шагов по Коломне и окрестностям;
— купили билеты в отпуск, который начинается уже на этих выходных.

Такие дела. Лечимся, пьём сок, бодримся. Всем хорошей недели 🤓

Влог, баня, медитации и деньги: дайджест постов

Привет, ребята! Собрала подборку последних заметок для тех, кто не читал или пропустил.

🥹 Сколько стоит день в офисе

😎 Мини-влог моего утра

🌟 Чего не хватает диджиталу в городе

🌟 Обеды редактора за 15 минут

🌟 Как не забросить медитации

😊 День по часам

🌟 Парная йога

🤹 Как не покупать лишнего

🙃 Банный пост

И не забывайте про библиотеку самых-самых постов за всё время.

Хорошего денёчка 🤩🤩🤩