Карьерная диагностика: мой опыт

Меня вот под этим постом просили детальнее рассказать про коучинг. Делюсь ⬇️

🙄 Почему возникло желание обратиться к специалисту: я почувствовала себя в неком тупике, у меня закончился драйв, хотя по жизни я активная и деятельная. Мне нужно было разобраться, что не так и куда двигаться.

Выбрала именно формат карьерной диагностики, т.к. он больше про коучинговый подход. Мне нужен был не совет или экспертное мнение (это я могла бы решить одной консультацией), а выход из ситуации. Нужно было структурировать мысли, принять решение. Остановиться и подумать, что дальше.

Из чего состояла работа?

🔘 Сначала я заполнила огромный файл для саморефлексии. На это у меня ушло где-то 3 часа + нужно было спросить своих родных, друзей и коллег о моих суперсилах, на это тоже ушло время.

🔘 Затем у нас была мощная 2-часовая сессия с Катей.

🔘 Потом перерыв 2 недели на подумать.

🔘 И ещё одна (финальная) встреча на 1 час 15 минут.

На выходе — решение запроса, цель и план ближайших действий.

Что для меня было удивительно: что мы за время работы очень 🪄плавно, нежно и деликатно🪄 решили мой вопрос. Без давления, напора, жёсткости. Все получилось само собой. И я даже в конце сказала об этом Кате, поблагодарив её за такой мягкий, но в то же время деятельный подход. Потому что я всегда думала, что непростые решения принимаются тоже непросто, тяжело, страшно и агрессивно. Оказалось, это не так.

❤️ Ещё очень удобно, что Катя после каждой встречи отправляла запись (с моего согласия) и конспект с тезисами наших наработок (цели, задачи, мысли, результаты). Этот файл и видео мне очень пригодились, т.к. я забываю примерно всё спустя сутки. А так могу обращаться к ним в любое время.

Если вы тоже хотите решить какой-то свой запрос в работе или жизни, смело могу поделиться контактом: @rakovaaa. Моим ребятам из канала Катя дарит скидку 15% на услуги по промокоду «Спокойно» до конца июня.

И заглядывайте в канал Кати, там тоже гора полезного.

Как вылезти из эмоциональной ямы: наглядная инструкция 🦔

Сначала в неё опуститься, а потом начать вылезать.

🚲 Так я и сделала: взяла велосипед, оделась и поехала утром работать в кофейню. Настроение очень поднялось!

Даже решила заснять это на камеру, хоть и вообще не умею красиво монтировать и снимать ролики.

🫶 Хотела вам донести мысль, что мы сами можем создавать себе настроение в той форме, в которой можем в данный момент.

Сделайте сегодня что-то такое, что позволит вам почувствовать себя лучше ❤️