Warning: Undefined array key 0 in /var/www/tgoop/function.php on line 65

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/tgoop/function.php on line 65
1118 - Telegram Web
Telegram Web
🐯 День лотов: новогодняя распродажа

Дзынь-дзынь ❤️ Разбирайте лоты со скидкой.

🔡🆒🔡1️⃣

Рекламный пост


Аудитория: диджиталы из разных сфер.

— Рекламный пост будет висеть 5 дней.
— Средний охват: до 500 просмотров.
— Средний приход: от 10 до 25 человек (зависит от тематики вашего канала, активности аудитории, упаковки).

💸1500 ₽ 2500 ₽ (4 места на январь)

🔡🆒🔡🆒

Гайд «Канал с нуля: 10 шагов, как создать, упаковать и набрать первых подписчиков»

Передам вам накопленный опыт и знания из рук в руки.

Что внутри
10 страниц полезной информации без воды:
— с чего начать вести канал, как его быстро упаковать;
— как сформулировать концепцию;
— что писать в первых постах;
— что выносить в описание/название/закрепы;
— какие использовать бесплатные методы продвижения;
— сколько тратить на рекламу в самом начале;
— куда вносить результаты рекламных кампаний;
— когда проводить кастдев аудитории и какие вопросы задавать;
— как начать продавать рекламу или продукты в канале без налёта инфоцыганства.

💰900 ₽ 1500 ₽ (5 мест)

🔡🆒🔡3️⃣

Аудит канала

Письменный разбор вашего канала без онлайн-созвона. Пропишу все плюсы и минусы, дам рекомендации по усилению контента в канале.

Вы внесёте корректировки и сделаете ваш блог более привлекательным для аудитории, клиентов и рекламодателей.

💰1800 ₽ 2800 ₽ (2 места)

☝️👇 ☝️Для записи и бронирования: @katherinas
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥773
Топ-5 каналов недели

Ура, пятница! 💜 Снова делюсь отборной подборкой каналов, которые можно почитать на выходных.

🌹 Даня, пиши пост. Данил — SMM-менеджер, делится в канале секретами построения личного бренда. Рассказывает, как прокачивать себя и не пытаться каждый раз выдавить из себя тексты. И немного контента с зарисовками из жизни.

🌷 Минбуквы. Канал контент-менеджера в IT. Единственное министерство, где много шуток про работу с контентом и заметок про редактуру, соцсети, учёбу и жизнь.

🌸 Деньги ходят на работу. А вы тоже из года в год обещаете себе разобраться наконец-то в инвестициях и привести финансы в порядок? Тогда вам в этот канал. Его ведет Юля — ей 26 лет, она работает PR-менеджером в корпоративном мире. Активно инвестирует в фондовый рынок и крипту, делится своим опытом у себя в блоге.

🪻 Работа от енота. Тут свежие вакансии для Junior- и Middle-уровней в творческой и digital-сферах каждый день. В канале можно найти интересную работу и следить за рынком труда.

🌷 Ольга Мокшина — недушный канал менеджера контентных проектов из Аргентины. Оля пишет о росте в профессии и честно рассказывает о провалах. Прямо сейчас в канале разыгрывает доступ к курсу о работе с клиентами, подробности в закрепе.

Хороших зимних выходных ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥119🔥5
Не делать через силу

На этой неделе я была очень ленивой. Чувствовала усталость (которая мне в целом не свойственна) и дала себе с ней побыть, чтобы не ухудшать состояние:
— сократила выезды в центр;
— ни с кем не встречалась офлайн;
— не ходила в баню, потому что просто не было сил до неё добраться;
— не брала силовые занятия в группе;
— позволяла себе полежать после обеда.

Конечно, выполняла только необходимый рабочий минимум обязательств и делала базовые домашние дела. Всё!

Возможно, дело в закрытии своего личного года — до моего дня рождения неделя, и организм закрывается и уходит в себя. И это абсолютно нормально.

Посыл выходного дня такой: попробуйте прислушиваться к своему телу, не забивая на свои состояния. Не делая вид, что всё в порядке, если это не так. Не продолжая гонку, если на неё нет сил. Дайте себе в этом вязком лизуне побыть. И тогда, спустя время, вы вновь почувствуете энергию и силы на что-то важное.

Всем чудесной субботы ❤️

#советы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
135💘15❤‍🔥12
700 тренировок за 7 лет

Благодаря моему бзику, похожему на ОКР, я знаю, что делаю в год около 100 тренировок. А занимаюсь регулярно я с 2018 года. В 2020 году была просадка, т.к. в ковид нельзя было никуда ходить, а дома я боксом заниматься не могла. Получается, что за эти 7 лет я сделала около 700 тренировок. Недурно!

За это время я чем только ни занималась: боксом, разными видами йоги, силовыми, пилатесом, теннисом, энимал флоу, барре, гамаками.

Это я к тому, что генетика, конечно, вещь хорошая, но поддержание формы — уже работа. И важно, чтобы она была в радость. Иначе бы до такого количества я не доползла, потому что было бы лень, нашлись бы отговорки и всякое такое.

Свои посты на тему спорта собрала здесь:

🎀 Как сделать спорт образом жизни. Часть 1

⭐️ Как сделать спорт образом жизни. Часть 2

❤️ Про восстановление после травм

💥 7 правил ЗОЖ: выживаем в мегаполисе зимой

🍭 Зачем я раскатываю ступни и спину на ролле

🎃 Топовое упражнение для разгрузки спины

❤️ «То лапы ломит, то хвост отваливается»: умеренный спортоголизм для здоровья в 30

Желаю всем находить время на 10-минутные разминки даже в декабре ❤️🎀

#спорт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥181084
20 лучших фильмов и книг за год: что могу посоветовать

Внутри 13 фильмов и 7 книг, которые мне понравились в 2024 году. С радостью делюсь с вами.

Фильмы и сериалы
🤭 Идеальные дни
Для меня это фильм про прекрасную рутину, которая превращает обычный день во что-то волшебное.

😑 Я не вернусь
Если хочется порыдать. Авторский роуд-муви о дружбе и одиночестве.

🫠 Приходи на меня посмотреть
Зачем смотреть: чтобы онлайн зайти в гости к бабушке, которая накормит плюшками и напоит мятным чаем.

😄 Ласт Квест
Пётр Федоров с командой за 2 года придумал, снял, смонтировал (и сам снялся) в офигенном сериале про жизнь маленького человека в Кудрово.

☀️ Вокзал для двоих
Устраивала в начале года марафон советских фильмов. И наконец-то посмотрела этот крутой фильм.

Такое настроение, адажио Баха и небольшой фрагмент из жизни девушки Лены
Короткометражка от Анны Меликян. Если попадёт в настроение, то очень понравится.

😎 Фрау
Лиза Янковская в трогательном фильме про жизнь и любовь. Картину назвали «сказкой о потерянных миллениалах», очень понравилась.

😲 Поехавшая
Про свободу и любовь, про велосипед и красивые виды России. Лёгкое кино для поднятия настроения.

😊 Любовь и смерть
Мини-сериал с Элизабет Олсен, который целый год висел у меня в закладках. Посмотрела за один вечер (7 часов), так как не могла остановиться.

😊 Его три дочери
Тоже фильм с Элизабет Олсен)) Про то, как три сестры (совершенно непохожие друг на друга) вынуждены приехать в общий дом, чтобы провести последние дни с болеющим отцом.

Она такая классная
Это сериал — всего 7 серий по 30 минут. Рассказывает в том числе про то, как жить, когда твой знакомый или близкий с расстройством аутистического спектра. Я и дико смеялась, и поплакала.

💌 Вам письмо
Почему-то фильм стал мейнстримным этой осенью, хотя в моих закладках висел года два. Очень уютная и красивая картина 1998 года с Мег Райан.

🥂 Химера
10 серий на тему борьбы с наркотиками с Александром Кузнецовым в главной роли. Очень неожиданная концовка! По тематике похоже на «Ласт Квест».

Книги
🌷 Событие — Анни Эрно. Местами текст выворачивал наизнанку. Для особо чувствительных — аккуратно. А в целом топ.

🥲 Любовь на всю жизнь, руководство для пар — Харвилл Хендрикс и Хелен Хант. Дочитала наконец-то, моя настольная книга. Обращаюсь к ней очень часто в сложные моменты.

😜 Сила спокойствия — Райан Холидей
Про то, как ужиться с хаосом вокруг и выстроить тишину внутри.

🌷 Дерьмовый человек — Саша Филлипенко
Я не нашла ссылку на рассказ, но вдруг вас заинтересует описание и вы сами найдёте: от человека воняло дерьмом, и он не понимал, что с ним такое. Ходил по врачам и пытался понять, что за фигня. В итоге вроде понял. Очень забавный текст!

💖 Внутри убийцы — Майк Омер
Классный детектив, который я брала в отпуск в марте. Очень советую растянуть на несколько вечеров!

🍄 Давай поедем в Уналашку — Анна Красильщик
Невероятно трогательная книга о том, как 9-летний Марк благодаря случайности находит своего дедушку в Нидерландах. Прочитала за пару вечеров.

😍 Системные ошибки Д.Т. — Елена Соковенина
Победитель номинации Лучшая новая книжка на Яндекс Книгах. Мне ооочень нравится читать такие детско-взрослые рассказы, они лёгкие и очень трогательные.

А сейчас читаю автобиографию Марины Абрамович и жду 4 серии Прометея 💞

С вас оплата — реакция за подборку.

#попкорн_для_вечера
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥21128
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Послание вам

Мы все бежали в этом году. Бежали так, как могли — кто-то быстро, кто-то медленно, но всё равно бежали и не останавливались. И я уверена, что все мы очень выдохлись.

Дорогие друзья, теперь можно не бежать. Можно остановиться. Выдохнуть. И посмотреть вокруг.

Желаю вам самых тёплых выходных
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
23❤‍🔥105
Сегодня мне 30 🥹

Только к 30 годам я чувствую в себе крепкую опору. Которая не родилась из ниоткуда, я её в себе вырастила. Это самое ценное моё достижение.

Испытываю благодарность, спокойствие и большое желание узнать, что будет впереди.

💛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
64🔥1912
Почти 300 000 просмотров — вау!

Для моего небольшого канала это кажется какой-то огромной цифрой.

И я обалдела, что самый популярный пост — про семейные созвоны. Повод в 2025 году больше делиться личным?

Благодарю вас, своих прекрасных читателей 🥂🔮
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
28🔥10😱5
Секрет хороших каникул — в балансе салатов и игристого

Потренируйтесь, поддержите баланс реакций на этом посте:

🍾 // 🎄
🍾28🎄26206
Три фразы прошедшего года, которые особенно запомнились:
💖 У нас есть каждый день, чтобы найти к себе путь
💖 Внутри себя мы точно знаем, чего мы хотим, надо только это услышать
💖 То, как мы проводим дни — и есть наша жизнь

Три сбывшихся желания:
💫 Поездки в Дубай, Стамбул, Каш и поход по Ликийской тропе
💫 Запуск первой онлайн-группы по развитию телеграм-каналов
💫 Регулярные уроки английского 8 месяцев подряд

Три плана на сегодня:
🎄 Посмотреть фильм с семьёй
🎄 Почитать книгу в тишине
🎄 Принять тёплый душ

Три коротких пожелания на год:
🎅 Меньше экранного времени (2–3 часа в день)
🎅 Регулярные медитации от 5 до 30 минут в день
🎅 Чаще писать в дневник, особенно по утрам

А у вас какие пожелания себе на этот год?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
34🔥16🎄92
2025/07/14 08:12:25
Back to Top
HTML Embed Code: