Про любовь (к себе)

Цветочки, массажи, тренировки и полезная еда — это, конечно, хорошо, но что насчёт чекапов у врачей?

Подарила себе на 14 февраля новую сумочку поход к офтальмологу в клинику «Зрение» на Спортивной. Жалко, что это не интеграция. Обалденная больничка! Мне нужен был специфический врач, поэтому по ДМС не получилось записаться. Если у вас какие-то вопросы по глазам, смело советую.

❤️ Меня беспокоили красные глаза (почти всегда), нашли причину и сказали, что делать, всё подробно объяснили, провели 10 тестов. Теперь каждый день буду носить очки за компом, а не по желанию. Ну, и много чего ещё. Массаж век, например, капли новые и даже курс аппаратного лечения.

Ребята, желаю вам сегодня и всегда быть влюблёнными в себя, не экономить на себе и быть себе самым лучшим и заботливым другом!

Лав 💗

«У меня всё есть, мне всего достаточно»

Мантра, которую я часто себе повторяю. И которую я хочу взять за основу в этом году.

Мы живем сейчас в век гиперактивного потребления. Не активного! А гиперактивного! Любой продукт можно заказать — и тебе привезут его за 30 минут! Или даже за 15. Любой: от сыра или молока до айфона или дайсона. От крема для лица до постельного белья, колечка, штанов, свитера. Да, одежду или технику порой нужно подождать… аж 1 день! Мне правда страшно.

До любого товара — один клик. И чтобы не набрать целую кучу ненужного хлама, нужно себя хорошенько так сдерживать. Не кликать, не добавлять в корзину, не покупать. Ждать. Возвращаться снова, если действительно надо.

Я учусь это делать, но мне порой бывает сложно.

🔵 Вот как я стараюсь жить, чтобы не покупать ненужное:
— покупаю что-то бытовое или косметическое, только когда бутылка уже закончилась; например, так поступила с текстуризатором для волос на днях.

— не покупаю дубляжи, если в первичном варианте они меня устраивают; например, я не куплю вторые чёрные джинсы, если у меня уже есть одни (и они мне нравятся — это важно).

— покупаю только то, что необходимо; например — увлажнитель воздуха из последних покупок.

— откладываю покупку дороже 1000 ₽ на неделю, если её захотелось в моменте; если через неделю всё равно надо — заказываю.

— вещь в дом — вещь вон; если так вышло, что купила что-то, что уже есть — отношу в ящик «Спасибо» старую вещь или продаю на Авито.

Но это не означает, что у меня не случается сиюминутного шопинга и импульсивных покупок, конечно. Я стараюсь, но ещё совсем не идеальна.

Если тема вам актуальна, можно почитать книгу «Год без покупок». После её прочтения у меня был месяц самых низких расходов за год. Жалко, что всего один 😅

Рассказывайте, как у вас с покупками? Есть ли какие-то правила, чтобы не устраивать дома завалы с хламом?

Одно новое занятие в неделю: парная йога

Спойлер: это было круто!

Это куда интереснее, чем сидеть в ресторане или просто гулять. Совместные занятия, где вы что-то прям делаете, напрягаетесь, работаете — очень сближают. Раньше у нас такой активностью был сквош, но потом что-то пошло не так, забросили. Сейчас хочу возвращать совместный спорт в жизнь.

😻 Катя: 1,5 часа пролетели довольно быстро. Вышла из класса счастливая. Всегда мечтала сходить вместе с Костей на йогу, но думала, что ему не понравится такое занятие. В итоге вроде все довольны.

😻 Костя: Я вообще хожу на бадминтон, но тут решил не отказываться от предложения Катьки. Погрелись нормально, пропотели. Мне понравилось. Это оказалось необычно для меня. Ты прогретый, мышцы тягучие, коврик вонючий, отдых кайфуйчий.

🤍 Локация: HotYoga36 на Петроградской.

🧡 Длительность: 1,5 часа.

🤍 Что взять с собой: коврик, форму (в которой удобно потеть), бутылку воды, резинку для волос, полотенце.

Следующий этап — акройога?🤭

Однозначно советую попробовать!

#развлечения

День из жизни по часам 🌝

Многие любят такой формат, поэтому покажу своё примерное расписание в будни. Да, случаются какие-то бытовые дела, врачи, что-то прилетающее, но база в целом такая.

8:00 — световой будильник начинает давать солнце, открываю глаза, встаю с кровати
8:10 — ставлю чайник, пью стакан тёплой воды

8:25 — иду в душ, умываюсь, делаю массаж лица криосферами из морозилки и микротоками
8:45 — коврик, лёгкая зарядка, ролл мфр

8:55 — начинаю молоть зёрна кофе, завариваю их в кофеварке, завтракаю и смотрю что-то на фоне (если еду в офис, то выезжаю и не завтракаю дома)
9.20 — открываю ноутбук, захожу в почту и чаты, составляю список задач на день, работаю

13:00 — иду на спорт (если работаю из дома) или на обед (если в офисе); раз в неделю в обед у меня английский
14:10 — продолжаю работать: что-то пишу и формулирую, где-то менеджерю, с кем-то созваниваюсь и веду переписку

16:15 — обычно это самый-самый сложный рубеж дня, в который хочется либо спать, либо кофе, либо потупить, либо выйти на улицу, поэтому отвлекаюсь на 15–20 минут, чтобы взбодриться, потом снова за комп
18:30 — закрываю ноутбук

19:30 — добираюсь до дома или готовлю ужин; если не ходила на спорт в обед, то иду на йогу или пилатес; раз в две недели хожу в баню, а каждый понедельник — к психологу
20:00 — смотрю видео или фильмы, читаю, общаюсь с друзьями и ужинаю

21:00 — прибираюсь, стираю, болтаю, туплю, читаю
22:00 — душ, подготовка ко сну

23:45 — шторы, маска, открытое окно, увлажнитель, тяжёлое одеялко, сон

Так выглядит пример моего самого обычного дня. Напишите, а во сколько вы просыпаетесь? 💖