tgoop.com/onclinic_kids/537
Last Update:
🌞Літо впевнено йде до нас, і усі матусі знають, що це найсприятливіший час для зміцнення імунітету малюка. Адже саме влітку вдосталь фруктів🍏 та овочів🍅!
⠀
І тут на поле виходять нітрати...🙈
⠀
Нітрати - це солі азотної кислоти, які є в усіх овочах та фруктах. Вони необхідні їм для росту.
⠀
👻При надходженні в організм нітрати перетворюються в нітрити. Ці самі нітрити вступають в реакцію з гемоглобіном, утворюючи метгемоглобін, що погіршує постачання кисню до організму. Гемоглобін немовлят більш схильний до впливу нітратів і загрожує гастроентерологічними інфекціями.
⠀
🥒Найбільша кількість нітратів накопичується в овочах і фруктах, вирощених в тепличних умовах.
⠀
Ловіть список продуктів, що містять велику кількість нітратів⤵️
⠀
🔸качан та верхні листки білокачанної капусти
🔸шкірка картоплі
🔸шкірка кабачків
🔸серцевина моркви
🔸шкірка огірків
🔸стеблі петрушки та кропу
🔸листя і хвостики буряку
🔸шкірка яблук та персиків
🔸шкірка кавуна та дині
🔸виноград
⠀
Щоб захистити себе і дитину, треба дуже уважно ставитися до вибору продуктів.
✔️ніколи не вводьте в раціон малюка і в свій раціон несезонні овочі та фрукти;
✔️овочі та фрукти, куплені на ринку або в супермаркеті, необхідно вимочувати в холодній воді, періодично міняючи воду;
✔️не давайте дині та кавуни малюкам і не вживайте їх при вагітності й під час годування;
✔️при варці або тушкуванні овочів не накривайте каструлю кришкою.
BY ОН Клінік Діти
Share with your friend now:
tgoop.com/onclinic_kids/537