📌چگونه در یک بحث، احساسات خود را به صورت موثر بیان کنیم؟


🔊بیان احساسات در یک بحث، هنری است که به ما کمک می‌کند تا نه تنها منظور خود را بهتر برسانیم، بلکه به ایجاد یک گفت‌وگوی سازنده نیز کمک می‌کند.

⁉️چقدر مهارت بیان احساسات خودت داری؟

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

📌مهارت گفتن به معنای توانایی بیان واضح و مؤثر افکار، احساسات و نیازهای خود است.

1⃣انتخاب کلمات مناسب:

استفاده از کلماتی که به طور دقیق منظور شما را بیان می‌کنند.

2⃣تمرکز بر پیام:

بیان مستقیم و واضح پیام بدون حاشیه‌روی.

3⃣استفاده از "من" جمله‌ها:

بیان احساسات شخصی بدون سرزنش کردن دیگران.

4⃣توجه به زبان بدن:

استفاده از زبان بدن برای تقویت پیام کلامی.

5⃣تن صدا:

استفاده از تن صدایی مناسب برای انتقال احساسات.

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

✨💫

آن صبر که در حوصله غیر نگنجد
در ماست که خارج بود از طاقت ایوب

حاجب شیرازی

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

🌱🤍

در انتظار رویت ما و امیدواری
در عشوه وصالت ما و خیال و خوابی

حافظ

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

آنچه را که یک کرم صدپا پایان جهان می‌نامد،
یک استادْ پروانه شدن می‌نامد

🦋

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

گفته بودم چو بیایی غم دل با تو بگویم

چه بگویم که غم از دل برود چون تو بیایی


@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

📌 آیالگوهای رایج حل تعارض میشناسی؟

زمانی که با اختلاف نظر یا تعارضی مواجه می‌شویم، نحوه برخورد ما با آن می‌تواند نتیجه بسیار متفاوتی داشته باشد. الگوهای مختلفی برای حل تعارض وجود دارد که هر کدام مزایا و معایب خاص خود را دارند.

❌میدونی تو از چه الگویی استفاده میکنی؟

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

✨💫


«احترام» از هر چیزی مهم‌‌تر است، مهم‌تر از دوستی و خویشاوندی، حتی از عشق هم مهم‌تر است…

جبران خلیل جبران

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

‏قبل از آن كه بتوانيم انتخاب‌های خوبی بکنیم، باید دلیل انتخاب‌های بد خود را بفهمیم!

ویلیام گلاسر

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

🌱🤍

ای زندگی تن و توانم همه ی تو
جانی و دلی ای دل و جانم همه ی تو

تو هستی من شدی از آنی همه ی من
من نیست شدم در تو از آنم همه ی تو

مولانا

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

‏گيج كننده ترين اقدامى كه عليه خويش مى‌توانیم بکنیم این است که بکوشیم قلبمان را به چیزی قانع کنیم که مغزمان می‌داند یک دروغ بزرگ است.

آلفرد آدلر

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

‏اين زندگى را نمى‌شود به تعویق انداخت؛ باید همين حالا آن را زيست؛ نمى‌شود به آخر هفته، تعطيلات، وقتی بچه‌ها خانه را براى رفتن به كالج ترک كردند و يا به سال‌هاى بعد از بازنشستگى موكولش كرد.

اروین یالوم

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

💫✨

هر چقدر هم که بگوییم
مردها فلان
زن ها فلان
یا تنهایی خوب است و دنیا زشت است
آخرش روزی قلبت برای کسی تندتر می زند.

• چارلز بوکوفسکی

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

‏کسی که به خودش دروغ می‌گوید،
و به دروغ خودش گوش می‌دهد،
کارش به جایی خواهد رسید که هیچ
حقیقتی را نه از خودش و نه از دیگران
تشخیص نخواهد داد.

قمارباز
داستایوفسکی

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

🤍🌱

اما تو تغییر نکن
تو باش و نشان بده آدمیت
هنوز نفس میکشد.

- فروغ فرخزاد


@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

🌱🤍

ای دل تو در این واقعه دمسازی کن
وی جان به موافقت سراندازی کن

ای صبر تو پای غم نداری بگریز
ای عقل تو کودکی برو بازی کن

• مولانا

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

حتی زوجین سالم هم با هم تعارض دارند.
حتی زوجین سالم هم گاهی نیاز به فاصله دارند.
حتی زوجین سالم هم گاهی نارصایتی را تجربه می‌کنند.
نبود چالش به معنای سالم بودن یک رابطه نیست.

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

🌱🤍

‏ما موجوداتى در جستجوى معنا هستيم كه بايد با دردسر پرتاب شدن به درون دنيايى كه خود ذاتا بى معنا است كنار بياييم.

اروين د يالوم

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

🤍🌱

پيروزى‌هاى چشمگيرى ندارم.
ولى می‌توانم با شکست‌هایی که زنده از آن بیرون آمده‌ام، غافگیرت کنم.

آنتون چخوف

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

✨
امید تازه را دریاب و دریاب
غم دیرینه را بگذار و بگذار

• فریدون مشیری

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️