Сиз тунда мунтазам равишда туриб, бирор нарса ейиш учун ошхонага борасизми?
Агар шундай бўлса, сизда тунги овқатланиш синдроми, парасомниянинг бир тури бор, бунда одам ётишдан олдин ёки ярим кечада овқатланишни ҳоҳлайди. У киши ёлғон очлик туйғусини бошқара олмайди, ёки тўйиш ҳисси йўқ.
Одатда, бу пайтида одам ҳарактери ўзгаради, асабийлашади, ҳечнима ёқмай қолади, овқатланиши билан ўтиб кетади.
Бундай одат сабаблари қуйидагилар бўлиши мумкин: Гормонал бузилишлар (юқори кортизол, мелатонин ва лептиннинг етишмаслиги); • уйқу режимини бузилиши; • стресс, хавотир, тушкунлик; • бошқа руҳий касалликлар; • узоқ муддатли очлик, ёки диэта.
Асорати: Ҳаддан ташқари кўп овқатланиш, ётиш пайтида ёмон кайфият, эрталабки иштаҳасизлик ва кўнгил айниш, безовталик, уйқусизлик, овқатдан кейин айбдорлик, вазн ошиши овқат ҳақида обсесив фикрлар.
Сиз тунда мунтазам равишда туриб, бирор нарса ейиш учун ошхонага борасизми?
Агар шундай бўлса, сизда тунги овқатланиш синдроми, парасомниянинг бир тури бор, бунда одам ётишдан олдин ёки ярим кечада овқатланишни ҳоҳлайди. У киши ёлғон очлик туйғусини бошқара олмайди, ёки тўйиш ҳисси йўқ.
Одатда, бу пайтида одам ҳарактери ўзгаради, асабийлашади, ҳечнима ёқмай қолади, овқатланиши билан ўтиб кетади.
Бундай одат сабаблари қуйидагилар бўлиши мумкин: Гормонал бузилишлар (юқори кортизол, мелатонин ва лептиннинг етишмаслиги); • уйқу режимини бузилиши; • стресс, хавотир, тушкунлик; • бошқа руҳий касалликлар; • узоқ муддатли очлик, ёки диэта.
Асорати: Ҳаддан ташқари кўп овқатланиш, ётиш пайтида ёмон кайфият, эрталабки иштаҳасизлик ва кўнгил айниш, безовталик, уйқусизлик, овқатдан кейин айбдорлик, вазн ошиши овқат ҳақида обсесив фикрлар.
How to Create a Private or Public Channel on Telegram? With the administration mulling over limiting access to doxxing groups, a prominent Telegram doxxing group apparently went on a "revenge spree." On Tuesday, some local media outlets included Sing Tao Daily cited sources as saying the Hong Kong government was considering restricting access to Telegram. Privacy Commissioner for Personal Data Ada Chung told to the Legislative Council on Monday that government officials, police and lawmakers remain the targets of “doxxing” despite a privacy law amendment last year that criminalised the malicious disclosure of personal information. ZDNET RECOMMENDS A few years ago, you had to use a special bot to run a poll on Telegram. Now you can easily do that yourself in two clicks. Hit the Menu icon and select “Create Poll.” Write your question and add up to 10 options. Running polls is a powerful strategy for getting feedback from your audience. If you’re considering the possibility of modifying your channel in any way, be sure to ask your subscribers’ opinions first.
from us
