بسم الله

أخت تسأل👈 ان زوجها يصعب فهمه كثير المشاجرة معها كثير التذمر والشكوى ...
دائم الشك بدون مبرر؛ دائما يخبرنا انه يوجد اشخاص يستغلونه ويأذونه
يتسم بالغرور والكبرياء...

🍁ردي لها للتوعية 🍁👇

أتفهم ما تمرين به مع زوجك، يبدو أنه يعاني من مشكلات تتعلق بالتواصل والشعور بالأمان؛ الشك المستمر والتذمر قد يكونان مؤشرين على وجود اضطرابات في الشخصية، مثل👈 الاضطراب الاضطهادي (البارانويا)

التعامل مع شخص يعاني من هذه الاضطرابات قد يشكل تحدي، ولكن الدعم والتوجيه المناسب يمكن أن يحدث فارقا كبيرا؛ تذكري أن العناية بنفسك خطوة مهمة لاتهمليها🫵لانك قد تكونين منهارة....


#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

..


ومن سمات هذا الاضطراب 👇

- حساسية مفرطة: تجاه النقد.

- عدم الاعتراف بالمشكلة: نادرا ما يلجأ هؤلاء الأشخاص للعلاج، لأنهم لا يعترفون بوجود أي مشكلة لديهم.

- الشعور بالاستغلال: يميلون إلى الشك في نوايا الآخرين، مما يؤدي إلى مشاعر الغضب والقلق والعناد...

خطوات مقترحة حسب خبرتي 👇

1. الطمأنينة والدعم: من المهم أن تشعريه بالأمان وأنكِ موجودة لدعمه.

2. التشجيع على العلاج: والتفكير في استشارة مختص نفسي أو طبيب أمراض عقلية؛ قد يكون من المفيد أن تتحدثي معه عن فوائد العلاج وكيف يمكن أن يساعده في تحسين حالته.


#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

أولست غريبة لأجل عقيدتي...الله الجبار يكفلني☝️ ويرحم غربتي..

نسأل الله الثبات على الحق حتى نلقاه🤲

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

بسم الله


أظهرت دراسة أجرتها جامعة ستانفورد أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يواجهون احتمالية متزايدة للإصابة باضطرابات التنفس المتعلقة بالنوم؛ تُعتبر مشكلات النوم من الأعراض الشائعة للاكتئاب، مما يبرز العلاقة الوثيقة بين الحالة النفسية وجودة النوم.

يُنصح بالتوجه أولا إلى طبيب الأنف والأذن والحنجرة لتجنب التأثيرات السلبية والمضاعفات المحتملة؛ قد تكون المشكلة عضوية👈 مثل أمراض الجهاز العصبي أو أمراض القلب....
أو قد تكون نفسية👈 الأرق، الاكتئاب، ومشكلات الذاكرة....

من المهم 🫵استشارة المختصين لتحديد سبب المشكلة وتلقي العلاج المناسب حسب التاريخ المرضي 📝

ابشري مع ام ألاء للحجز او طرح اي استفسار تواصلي معي 👇
@Oumallaa_psy_bot



#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

لاحول ولا قوة الا بالله أدعوا الله أن يخفف عن حالتي ويشفيها، فهي تعاني في صمت👆مما جعلها تجد مشقة في تطبيق التقنيات العلاجية

إن الدخول في حالة من الاكتئاب والتوتر يمكن أن يؤثر سلبًا على قدرة المريض على التعافي من مرض السرطان؛ لذا من الضروري أن نسعى جاهدين لتوسيع معرفتها بالمرض وتعزيز قدرتها على التعامل معه بشكل ايجابي

تتطلب مواجهة مشاعر القلق والخوف دعما نفسيا قويا، حيث إن هذا الدعم يلعب دورا حاسما في مكافحة السرطان

نسأل الله أن يوفقنا في تقديم الدعم والمساندة وأن يرزقها الشفاء العاجل🤲


لدي حالات كثيرة تعاني من أمراض مزمنة ؛ بالتوكل على الله وحسن الظن نحارب به المحن والاوجاع☝️

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

يُعتبر القلق والتوتر من العوامل التي تؤثر سلبًا على صحة الجسم، حيث يؤديان إلى
👈 زيادة حموضة المعدة وتغيرات في الشهية....

أنصح حسب خبرتي بشدة بالتوجه اولا إلى مختص نفسي عيادي ✍ لتقييم حالتك بشكل دقيق؛ من المهم عدم ترك المشكلة تتفاقم، بل السعي للحصول على الدعم والتوجيه المناسبين.

يجدر الإشارة إلى أن العديد من الأخوات يرسلن لي رسائل بعد تفاقم مشكلتهن، ويطلبن مني عدم إحالتهن ✍إلى طبيب أمراض عقلية وعدم استخدام الأدوية ؛ إذا كنتِ ترغبين في تحسين حالتك عزيزتي 👈الحل ان تتخذي خطوة العلاج مبكرا

تذكري ياطيبة 🫵العناية بصحتك النفسية جزء أساسي من العناية بصحتك الجسدية.


#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

بسم الله

اللوزة الدماغية👈هي إحدى الأجزاء الحيوية في المخ، دورًا مهما في التواصل بين أجزاء المخ المسؤولة عن معالجة الإشارات الحسية والأجزاء التي تقوم بتفسير هذه الإشارات.

عندما تتعرضين لضوضاء في الليل، تعمل اللوزة كعصب حسي، حيث تُرسل رسائل تحذيرية إلى مختلف أجزاء المخ🧠، مما يؤدي إلى زيادة شعورك بالقلق؛ هذه الاستجابة تُعتبر بداية رد فعل "الكر أو الفر"، حيث تقومين بعد ذلك بتحليل مستوى الخطر وتقررين ما إذا كنت ستتجاهلينه أو تواجهينه.

إذا كنت تعانين عزيزتي 🫵 من قلق غير مبرر أو تشعرين بحالة من التوتر او الخوف دون سبب واضح، فقد يكون من الضروري تحديد موعد لفحص جسمي؛لاستبعاد أي أسباب جسدية محتملة لهذه الأمراض؛ يُنصح كذلك بالتوجه إلى مختص نفسي ✍لتقييم حالة مرضية


إن فهم مشاعرك واستجابة جسمك يعد خطوة مهمة نحو تحقيق الراحة النفسية والسلام الداخلي وإدارة ضغوطك بشكل صحي.


#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

بسم الله

كثير اخوات تسألني عن اعراض الاكتئاب 👇

حالة نفسية تؤثر على العديد من جوانب الحياة
إليكن بعض الأعراض الرئيسية التي قد تظهر للتوعية👇

🍁 اضطرابات النوم:
- الأرق أو الهروب إلى النوم لفترات طويلة...

🍁 تغيرات في الشهية:
- فقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام...

🍁 الإرهاق ونقص الطاقة:
- شعور دائم بالتعب والخمول وفقدان الحيوية والكسل..

🍁انخفاض تقدير الذات:
- إحساس بعدم القيمة وكره الذات والشعور بالذنب وكثرة الشكوى والتدمير الذاتي..

🍁صعوبات في التركيز:
- صعوبة في اتخاذ القرارات

🍁الهياج والقلق:
- زيادة في مشاعر القلق وسرعة الغضب.

🍁 فقدان المتعة:
- عدم الشعور بأي متعة أو سعادة في الأنشطة التي كانت ممتعة سابقا واللامبالاة..

🍁 الشعور باليأس:
- شعور بالعجز وفقدان الأمل وسيطرة الافكار تشائمية.



#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

توجد علاجات فعالة للاكتئاب، وتشمل العلاج النفسي والأدوية؛ احرصي على طلب المساعدة عزيزتي حتى لا تتفاقم المشكلة 🫵

وتشمل العلاجات النفسية الفعّالة للاكتئاب ما يلي:   
•العلاج بالتعرض والتنشيط السلوكي
•العلاج السلوكي المعرفي
•العلاج النفسي التفاعلي
•العلاج بأسلوب حل المشكلات.

ام ألاء 💪تقدم لك برامج وتدريبات علاجية فعالة مصممة خصيصا حسب المشكلة 📝

ابشري 🌹من تريد اونلاين مع تقديم الدعم ؛ توجد كثير اخوات عالجتهم تحسنوا بفضل الله وتخلصوا من الاكتئاب توجد شهادات كثيرة في قناة تصفحوها
للحجز تواصلي معي 👇

@Oumallaa_psy_bot


#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

الوقاية خير من العلاج
🌹🌹🌹

بسم الله

منشور للتوعية 👇

يُعتبر الذهان حالة معقدة تتأثر بعدد من العوامل تتعدد أسباب الذهان، حيث تتداخل العوامل الوراثية، العصبية، والنفسية لتشكل بيئة معقدة قد تؤدي إلى ظهور هذه الحالة؛ من المهم فهم هذه العوامل لتقديم الدعم والعلاج المناسب.

🍁ومن أبرز هذه الأسباب:

1. الاستعداد الوراثي:
- تلعب دورًا مهمًا في زيادة احتمالية الإصابة بالذهان، حيث يمكن أن تنتقل بعض العوامل الجينية عبر الأجيال.

2. العوامل العصبية:
- تشمل الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي مثل:
- التهاب المخ
- الجروح
- الأورام
- تؤثر هذه الحالات على وظائف الدماغ وقد تؤدي إلى ظهور أعراض ذهانية.

3. التعرض للضغوطات النفسية:
- الإحباطات والتوترات النفسية الشديدة يمكن أن تسهم في تطور الذهان.
- الانهيار النفسي الناتج عن هذه الضغوطات قد يؤدي أيضًا إلى تفاقم الحالة.

4. المشكلات والصدمات النفسية:
- التعرض لصدمات نفسية أو انفعالية مبكرة قد يكون له تأثير عميق على الصحة النفسية، مما يزيد من خطر الإصابة بالذهان.

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

إذا كنت تعاني من الذهان🫵 أو تعرفين شخصا قريبا يحتاج إلى المساعدة، فإننا نوصي بشدة بزيارة العيادات والمصحات المتخصصة؛ لكن إذا كنت تفضلين الدعم عن بُعد، فإن أم ألاء حاضرة بقوة 💪تقدم لك المساعدة في هذا المجال

خدمات أم ألاء تشمل:
- التثقيف الصحي حول مرض الذهان.
- زيادة الوعي بكيفية التعايش والتعامل مع المرض بطريقة صحية.
- تقليل الأعراض وتحسين جودة الحياة.
- تعزيز القدرة على العيش والعمل بشكل طبيعي.

للتواصل بسرية تامة، يمكنك مراسلتي عبر بوت👇
@Oumallaa_psy_bot

لا تترددي في طلب المساعدة، فالصحة النفسية مهمة جدا

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية