أعينوا التائبين بالتغافل عن ذكر ماضيهم، لا تفسدوا عليهم توبتهم ولاتكونوا عونا للشيطان عليهم ولا تكونوا عائقا في طريقهم إلى الله

#منقول

يُعَدُّ الرهاب الاجتماعي او يسمى اضطراب القلق الاجتماعي؛ هذه المشكلة تتجلى في الخوف المفرط من التفاعل الاجتماعي، وغالبًا ما يكون الشخص الذي يعاني من هذه الحالة قد تعرض👈 لانتقادات متكررة خلال طفولته؛ فقد نشأ في بيئة سلبية تُركز على نقاط ضعفه، مما أدى إلى تطور حساسية مفرطة تجاه آراء الآخرين.

نتيجة لهذه التجارب، يدخل الشخص المناسبات الرسمية بحذر شديد وتوجس دائم، مما يظهر عليه علامات الخوف والارتباك؛ هذه الحالة تؤثر سلبًا على جودة حياته الاجتماعية والمهنية، اذا كانت مزمنة تستدعي تدخل المختص العيادي ✍ للتغلب عليها.

قلة الوعي والتأخر في علاج الرهاب الاجتماعي قد يحوله لاضطرابات نفسية أخرى كالاكتئاب ..


ابشري مع أم ألاء 💪توجد تدريبات وبرامج علاجية مخصصة لك🫵تصفحي تجارب حالاتي اللي عالجتهم لقاو تحسن بفضل الله .

هذه بعض الاعراض 👆ولكن القائمة كثيرة تختلف من شخص إلى آخر لابد من عمل استشارة لفهم التاريخ المرضي 📝



#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

🌼 توقفي عن غسل شعرك بماء ساخن👊
تكون مع الشامبو فاتر و تكون باردة أثناء شطف الماسك العلاجي او حمام الكريم او البلسم

🌼بطلي تغسلي شعرك بشامبو اكتر من مره فالاسبوع فالشتاء و الصيف مرتين للفروه الدهنيه اي غسلات أثناء الاسبوع تكون بماء دافىء فقط و حمام الكريم ١٠ ، ١٥ دقيقه

🌼الماسك العلاجي مش اقل من ٣٠ دقيقه عالشعر

🌼اي مرطب للشعر ( بلسم ، حمام كريم ، ماسك علاجي ) يتحط بعيد عن الفروه ٥ سم لانه لو لمس الفروه هايسد المسام و بالتالي تساقط
و يتشطف بماء بارد لاحتفاظ الشعر بكامل فائدته اما الماء الدافيه هاتفقد الشعر الفايده و الترطيب☝️

🌼بطلي تخلي شعرك عطشان ناشف🤌
لازم يدهن مره يوميا او مرتين فاليوم ( حسب شدة جفافه ) بكريم ترميم علي شعر مبلول بلة وضوء

🌼افركي فروة راسك بمشط ضيق يعني كأنك تفركي بالمشط فاتجاه واحد لتحت مسافة ٣ سم و تتوقفي ماتكمليش لتحت لانه مش المقصود تسريح الشعر المقصود فرك الفروه و تنضيفها من اي ترسبات
الخطوه جباره تعتبر تطهير و ديتوكس للفروه و تفتيح مسام و تنشيط للدوره الدمويه و بالتالي البصيله

كل هذا لو عملتيه باستمرار و انتظام مش هاتشوفي قشره و التساقط راح يقف و شعرك راح يقوي و يتقل .

#منقول

بسم الله

توجيهات للأمهات :

إن التعامل مع أخطاء الأبناء يجب أن يُنظر إليه كفرصة للتعلم والنمو، وليس كسبب للتوتر أو الانتقام؛ فالأبناء ليسوا أعداء✋ بل هم أمانة في أعناقنا.

في بعض الأحيان، قد نغفل عن دورنا الأساسي كآباء وأمهات، مما يدفعنا إلى التعامل مع أخطاء أطفالنا بعنف أو عقاب. ولكن ينبغي أن نتذكر 🫵أن مهمتنا هي التربية والتعليم، وغرس القيم الإيجابية، ومساعدة أبنائنا على تعديل سلوكهم واكتساب المهارات اللازمة.

نصائح للتعامل مع الأخطاء:

1. التفهم: حاولي فهم الأسباب وراء سلوك الطفل.
2. التوجيه: استخدمي الأخطاء كفرص لتعليم الدروس القيمة.
3. الدعم: قدمي الدعم العاطفي والنفسي لتعزيز تقدير الذاتي لطفلك بنفسه.
4. النمو: شجعيه على استكشاف مهارات جديدة وتحسين سلوكياته.

فلنجعل من أخطاء أبنائنا خطوات نحو النجاح والتطور، ولنكن دائمًا قدوة لهم في كيفية التعامل مع التحديات💪


#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

🔲  من الأدعية النبوية
-
• قال رسول الله - ﷺ - لشداد بن أوس :
.
يا شداد بن أوس، إذا رأيت الناس قد
اكتنزوا الذهب والفضة فاكنز هؤلاء الكلمات :
.
اللهم إني أسألك الثبات في الأمر، والعزيمة على الرشد،
وأسألك موجبات رحمتك، وعزائم مغفرتك، وأسألك شكر
نعمتك، وحسن عبادتك، وأسألك قلباً سليماً، ولساناً صادقاً،
وأسألك من خير ما تعلم ، وأعوذ بك من شر ما تعلم
وأستغفرك لما تعلم إنك أنت علام الغيوب.
.
📓 السِّلسلةُ الصَّحيحة للألباني

#منقول

وهذه شهادة أخرى من حالتي 👆تثبت مصداقية عملي؛

لقد أعجبتها كثيرا تقنية إفراغ المخ✍🧠، حيث أثبتت فعاليتها بعد إجراء المناقشة والمتابعة؛ أعتبرها جزءًا أساسيًا من العلاج، إذ تساعدني على فهم معاناة الحالة والوصول إلى التشخيص بدقة مع الوقت ....

وبإذن الله ستتعافى💪 كليا حالتي بعدما تمارس معي التطبيقات العلاجية من الصدمات وتتعلم مهارة التأقلم مع الضغوط والتخلص من الإكتئاب والمشاكل النفسية الاخرى....

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

الله مستعان إن وصف الآخرين بـ "مريض نفسي" كنوع من الشتم أو الانتقاص ليس فقط غير لائق✍، بل هو أيضا تجسيد لسوء الفهم الذي يحيط بالصحة النفسية و العقلية .

المرض النفسي او العقلي ليس إساءة!

إنه ابتلاء من الله الواحد القهار☝️، فهو مثل الأمراض الجسدية؛
قال تعالى: { ولَنبلونكم بشيءٍ مِنَ الخوفِ والجوعِ، ونقصٍ مِنَ الأَموالِ والأَنفسِ والثمراتِ، وبشّرِ الصابرينَ}

او ابتلاء بمرض مزمن.... فهل يمكن لأحد أن يشتم او يعيب شخصا بوصفه "مريض سرطان"؟ بالطبع لا❌لان مريض النفسي مهمش في مجتمعنا يرونه مجنون... هذا تفكير خاطئ..

المريض النفسي كأي مريض آخر، لديه الحق في تلقي العلاج والشفاء، أو على الأقل السيطرة على حالته اذا كان مرض عقلي🧠

لذا لنكن جميعاً أكثر وعياً ولطفا
لا تكوني أنت🫵 عبئا على إنسان يعاني

لاني لاحظت حسب تجربتي اونلاين كثير اخوات تسجل بدون علم زوجها او اهلها يرون ان الذهاب للمختص هو جريمة 💔لاحول ولاقوة الا بالله.

التقرب لله بالعبادات والطاعات عامل وقاية من المرض النفسي، أي أنه يقلل نسبة الإصابة لكن لا يمنعها❌

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

كم أحب مجال الطب النفسي
أدرس وأبحث وأتعمق في الامراض كل يوم ولا أمل...

ومازلت أطور من طريقة علاجي اكثر وأصمم برامج علاجية....

نسأل الله ان يوفقنا لما يحبه ويرضاه 🤲


#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

وهذه شهادة أخرى من حالتي 👆تثبت مصداقية عملي ؛ نجحت في تطبيق هذه الاستراتيجية العلاجية الاكثر من رائعة؛ التي ربطتها بتقنية افراغ المخ ✍🧠ووجدت التغير والتحسن بتوفيق من الله مع المتابعة ☝️

هدفها👈 تعلم التحكم وضبط الانفعالات ؛ وتزيد من التركيز وتعزز الانتباه والصبر ؛ وتعمل على تطوير شقي المخ الأيمن والأيسر والإبداع🧠وحل المشكلات...وتفيد اللي يعانوا من الاكتئاب لتحسين الحالة المزاجية.

ومازلنا نستمر في رحلة العلاج 💪وستتعافى مع ممارسة تطبيقات علاجية اخرى رائعة.

يحتاج صبر وعزيمة قوية وعدم الاستسلام من الحالة واتباع تعليماتي والالتزام بالمدة العلاجية.

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

علينا ان نتبع السنة احسن الله اليكن👆

فلا يخيب من يطبق هدي النبي عليه صلاة وسلام


#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية